المواضيع الأخيرة
دخول
المتواجدون الآن ؟
ككل هناك 347 عُضو متصل حالياً :: 0 عضو مُسجل, 0 عُضو مُختفي و 347 زائر :: 3 عناكب الفهرسة في محركات البحثلا أحد
أكبر عدد للأعضاء المتواجدين في هذا المنتدى في نفس الوقت كان 677 بتاريخ الثلاثاء ديسمبر 05, 2023 10:38 pm
حكمة اليوم
احصائيات
هذا المنتدى يتوفر على 1256 عُضو.آخر عُضو مُسجل هو abdallahallam فمرحباً به.
أعضاؤنا قدموا 90262 مساهمة في هذا المنتدى في 31113 موضوع
المواضيع الأكثر شعبية
مساعدة المراهق في فقدان الوزن
صفحة 1 من اصل 1 • شاطر
مساعدة المراهق في فقدان الوزن
اذا كانت لديكم القدرة للتأثير على اولادكم في جيل صغير على اختياراتهم بكل ما يتعلق بالتغذية بواسطة الطبخ والتحضير المشترَك، القدوة الشخصية واقتراحات لوجبة مغذية، فان المراهقين الطامحين الى الاستقلالية الذين يتملكون الكثير من الاصرار والعناد لن يتقبلوا أي تدخل برحابة صدر.عادة لن يتقبل اولادنا الطامحون الى الاستقلالية بتفهّم ملاحظة مثل "اقترح عليك ان تقلل قليلا من وزنك، لان الزيادة في الوزن لا تناسبك". في احسن الاحوال ملاحظة كهذه لن تساهم وفي اسوأ الاحوال ستكون مسيئة جدا.
ان كنتم تحاولون مساعدة ابنكم المراهق في التخفيف من وزنه فمن الافضل لكم تبني هذه الاستراتيجية: سيكون التغيير اكثر ناجعا عندما يكون منهجيا، أي عائليا. ان قررتم بالعائلة التوجه لاكل طعام صحي اكثر، وتبني النشاط البدني في ساعات الفراغ ودمجه في الاجازت العائلية – سيكون لديكم احتمالا افضل للنجاح.
من المفضل بناء بيئتكم المادية والإدراكية مع التشديد على الصحة وليس على تخفيف الوزن, كيف نفعل ذلك:
• من المفضل مراقبة الكميات التي يتم اعدادها لكل العائلة: القدور الممتلئة حتى النهاية لم تعد مناسبة والشروات اليومية للأغراض البيتية يجب ان تكون تحت المراقبة.
• استشيروا اخصائية تغذية في مجال تغذية الاولاد والمراهقين بشأن عادات الاكل الاشكالية التي ترغبون بتحسينها. هناك مجموعات دعم للأهل المعنيين بمساعدة اولادهم في تخفيف الوزن.
• اكتسبوا المعرفة حول انماط النمو والتطور المرغوبة، هكذا يمكنكم ان تكونوا ناجعين ومؤثرين أكثر. ابحثوا عن مصادر موثوقة في المواقع التي يكتب بها اخصائيون مؤهلون في مجال التغذية والطب.
• حافظوا على اكل الوجبات العائلية مع جميع افراد العائلة في ساعات محددة في كل يوم . الوجبات العائلية هي كنز ثمين للعديد من الاسباب، وتعتبر ايضا فرصة لتلقين عادات اكل جيدة بحيث يكون هناك توزيع مسؤوليات بشكل صحيح بين الاهل والولد. تذكروا – نحن الاهالي مسؤولون عن التشكيلة الموجودة على الطاولة. وهم مسؤولون عن الكمية التي سيختارونها للأكل.
• حافظوا على اكل الوجبات العائلية مع جميع افراد العائلة في ساعات محددة في كل يوم . الوجبات العائلية هي كنز ثمين للعديد من الاسباب، وتعتبر ايضا فرصة لتلقين عادات اكل جيدة بحيث يكون هناك توزيع مسؤوليات بشكل صحيح بين الاهل والولد. تذكروا – نحن الاهالي مسؤولون عن التشكيلة الموجودة على الطاولة. وهم مسؤولون عن الكمية التي سيختارونها للأكل.
الثلج الاسود- كبار الشخصيات
- جنسية العضو : يمني
الأوسمة :
عدد المساهمات : 27056
تاريخ التسجيل : 22/06/2013
غزال ومايصيدونه- كبار الشخصيات
- جنسية العضو : بحرينية
عدد المساهمات : 94
تاريخ التسجيل : 09/10/2013
مواضيع مماثلة
» فقدان الوزن بالشاي الاخضر
» نظام فقدان الوزن بالاناناس
» السمنه والسعادة بعد فقدان الوزن
» فقدان الوزن بسرعه بطريقه طبيعية من غير مضاعفات
» مااسباب الام البطن إذا كان الالم في الجزء السفلي من البطن+ وتشعر بفقدان الشهية أو فقدان الوزن دون مبرر
» نظام فقدان الوزن بالاناناس
» السمنه والسعادة بعد فقدان الوزن
» فقدان الوزن بسرعه بطريقه طبيعية من غير مضاعفات
» مااسباب الام البطن إذا كان الالم في الجزء السفلي من البطن+ وتشعر بفقدان الشهية أو فقدان الوزن دون مبرر
صفحة 1 من اصل 1
صلاحيات هذا المنتدى:
لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
أمس في 6:36 pm من طرف مدام ششريهان
» دليلك لمنتجات العناية بالطفل على ويلنس سوق
الأربعاء أبريل 24, 2024 9:45 pm من طرف جنى بودى
» افضل فنادق مكة والمدينة
الأربعاء أبريل 24, 2024 12:44 am من طرف جنى بودى
» دليلك لمنتجات العناية بالطفل على ويلنس سوق
الأربعاء أبريل 24, 2024 12:43 am من طرف جنى بودى
» موسم الحج والعمرة وحجز فنادق
الإثنين أبريل 22, 2024 10:10 pm من طرف جنى بودى
» موسم الحج والعمرة وحجز فنادق
السبت أبريل 20, 2024 2:14 am من طرف جنى بودى
» منتجات كيو في على ويلنس سوق: الحل الكامل لجميع احتياجات العناية بالبشرة
السبت أبريل 20, 2024 2:06 am من طرف جنى بودى
» حجز فنادق مكة والمدينة
الأحد أبريل 14, 2024 10:55 pm من طرف جنى بودى
» اعداد رسائل الماجستير و الدكتوراه بكل اريحية
الخميس أبريل 11, 2024 8:21 pm من طرف مدام ششريهان
» مصنع ساف للبيتومين
الثلاثاء أبريل 09, 2024 12:38 am من طرف مدام ششريهان