نظرة عيونك يا قمر
 إذا كانت هذه زيارتك الأولى للمنتديات نظرة عيونك يا قمر يشرفنا أن تقوم "بتسجيل عضوية جديدة ...

أما إذا كنت أحد أعضاءنا الكرام فتفضل بتسجيل تسجيل الدخول .

  لو رغبت بقراءة المواضيع و لإطلاع فقط  فتفضل بزيارة القسم الذي ترغب أدناه.
نظرة عيونك يا قمر
 إذا كانت هذه زيارتك الأولى للمنتديات نظرة عيونك يا قمر يشرفنا أن تقوم "بتسجيل عضوية جديدة ...

أما إذا كنت أحد أعضاءنا الكرام فتفضل بتسجيل تسجيل الدخول .

  لو رغبت بقراءة المواضيع و لإطلاع فقط  فتفضل بزيارة القسم الذي ترغب أدناه.
المواضيع الأخيرة
» حملة هيل ورمان الرمضانية لتجهيز وتوزيع وجبات افطار الصائم
تمارين لشد الصدر والمقعده  متحركة الصور  Emptyالثلاثاء مارس 19, 2024 4:35 am من طرف جنى بودى

» تخفيضات هائلة على أثاث المنزل والمفروشات في الإمارات والكويت!
تمارين لشد الصدر والمقعده  متحركة الصور  Emptyالجمعة مارس 15, 2024 4:24 am من طرف جنى بودى

» تخفيضات هائلة على أثاث المنزل والمفروشات في الإمارات والكويت!
تمارين لشد الصدر والمقعده  متحركة الصور  Emptyالجمعة مارس 15, 2024 4:02 am من طرف جنى بودى

» اكتشف عالم الديكور بتوفيرات مذهلة: كوبونات الأثاث المنزلي الرائعة
تمارين لشد الصدر والمقعده  متحركة الصور  Emptyالأربعاء مارس 13, 2024 11:54 pm من طرف جنى بودى

» افضل شركة تنظيف اثاث بالرياض 20% خصم
تمارين لشد الصدر والمقعده  متحركة الصور  Emptyالخميس فبراير 29, 2024 4:00 pm من طرف ranamohamed

» افضل شركة شراء اثاث مستعمل بالرياض لأعلى سعر
تمارين لشد الصدر والمقعده  متحركة الصور  Emptyالأربعاء فبراير 28, 2024 6:10 pm من طرف ranamohamed

» افضل موقع تصميم وتفصيل خيام
تمارين لشد الصدر والمقعده  متحركة الصور  Emptyالأربعاء فبراير 28, 2024 5:57 pm من طرف ranamohamed

» مقابر طريق العين السخنة للبيع من شركة سما الاقصى
تمارين لشد الصدر والمقعده  متحركة الصور  Emptyالثلاثاء فبراير 27, 2024 12:17 pm من طرف ranamohamed

» مقابر القاهرة الجديدة للبيع بخصم 20% من شركة سما الاقصى للمقاولات
تمارين لشد الصدر والمقعده  متحركة الصور  Emptyالثلاثاء فبراير 27, 2024 11:27 am من طرف ranamohamed

» افضل حداد مظلات وسواتر بالرياض | 0500965446
تمارين لشد الصدر والمقعده  متحركة الصور  Emptyالأحد فبراير 25, 2024 10:50 pm من طرف ranamohamed

دخول

لقد نسيت كلمة السر

المتواجدون الآن ؟
ككل هناك 257 عُضو متصل حالياً :: 0 عضو مُسجل, 0 عُضو مُختفي و 257 زائر :: 3 عناكب الفهرسة في محركات البحث

لا أحد

[ مُعاينة اللائحة بأكملها ]


أكبر عدد للأعضاء المتواجدين في هذا المنتدى في نفس الوقت كان 677 بتاريخ الثلاثاء ديسمبر 05, 2023 10:38 pm
أفضل 10 أعضاء في هذا الشهر
جنى بودى
تمارين لشد الصدر والمقعده  متحركة الصور  Love_b10تمارين لشد الصدر والمقعده  متحركة الصور  Love_b10تمارين لشد الصدر والمقعده  متحركة الصور  Love_b10 

حكمة اليوم
تسجيل صفحاتك المفضلة في مواقع خارجية

تسجيل صفحاتك المفضلة في مواقع خارجية reddit      

قم بحفض و مشاطرة الرابط نظرة عيونك يا قمر على موقع حفض الصفحات

احصائيات
هذا المنتدى يتوفر على 1256 عُضو.
آخر عُضو مُسجل هو abdallahallam فمرحباً به.

أعضاؤنا قدموا 90250 مساهمة في هذا المنتدى في 31101 موضوع
أفضل 10 أعضاء في هذا الأسبوع
لا يوجد مستخدم


تمارين لشد الصدر والمقعده متحركة الصور

استعرض الموضوع التالي استعرض الموضوع السابق اذهب الى الأسفل

تمارين لشد الصدر والمقعده  متحركة الصور  Empty تمارين لشد الصدر والمقعده متحركة الصور

مُساهمة من طرف الثلج الاسود السبت نوفمبر 23, 2013 8:18 am


عدد التمارين اليوميه

1. للمبتدئات 15 مرة يمين و15 مرة

2. للمتقدمات فى التمرين 30 مرة

3. للمتدربات بقوة 45 مرة
تمارين لشد الصدر والمقعده  متحركة الصور  DCU24484
تمارين لشد الصدر والمقعده  متحركة الصور  UiW23984
تمارين لشد الصدر والمقعده  متحركة الصور  NZm24092
تمارين لشد الصدر والمقعده  متحركة الصور  WtA24144
تمارين لشد الصدر والمقعده  متحركة الصور  MPu24272
تمارين لشد الصدر والمقعده  متحركة الصور  DHc24323
تمارين لشد الصدر والمقعده  متحركة الصور  SE524381
تمارين لشد الصدر والمقعده  متحركة الصور  AvQ24425
تمارين لشد الصدر والمقعده  متحركة الصور  VeX24527

الثلج الاسود
كبار الشخصيات
كبار الشخصيات

جنسية العضو جنسية العضو : يمني
الأوسمة الأوسمة : الوسام الذهبي
ذكر عدد المساهمات : 27056
تاريخ التسجيل : 22/06/2013

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل

تمارين لشد الصدر والمقعده  متحركة الصور  Empty رد: تمارين لشد الصدر والمقعده متحركة الصور

مُساهمة من طرف مديرة قليلة الدسم السبت أغسطس 13, 2016 7:43 pm

تمارين لشد الصدر والمقعده  متحركة الصور  414756_1366285270
مديرة قليلة الدسم
مديرة قليلة الدسم
كبار الشخصيات
كبار الشخصيات

جنسية العضو جنسية العضو : بحرينية
انثى عدد المساهمات : 95
تاريخ التسجيل : 09/10/2013

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل

استعرض الموضوع التالي استعرض الموضوع السابق الرجوع الى أعلى الصفحة

- مواضيع مماثلة

صلاحيات هذا المنتدى:
لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى