المواضيع الأخيرة
دخول
المتواجدون الآن ؟
ككل هناك 257 عُضو متصل حالياً :: 0 عضو مُسجل, 0 عُضو مُختفي و 257 زائر :: 3 عناكب الفهرسة في محركات البحثلا أحد
أكبر عدد للأعضاء المتواجدين في هذا المنتدى في نفس الوقت كان 677 بتاريخ الثلاثاء ديسمبر 05, 2023 10:38 pm
أفضل 10 أعضاء في هذا الشهر
لا يوجد مستخدم |
حكمة اليوم
احصائيات
هذا المنتدى يتوفر على 1256 عُضو.آخر عُضو مُسجل هو abdallahallam فمرحباً به.
أعضاؤنا قدموا 90262 مساهمة في هذا المنتدى في 31113 موضوع
المواضيع الأكثر شعبية
أفضل 10 أعضاء في هذا الأسبوع
لا يوجد مستخدم |
السكر في حياة طفلك
صفحة 1 من اصل 1 • شاطر
السكر في حياة طفلك
كيفية التعامل مع السكر فى حياة طفلكِ
عادة ما يحب عدد كبير من الأطفال تناول أنواع مختلفة من الحلوى، مع الوضع فى الاعتبار أن الطعم أو المذاق الحلو يجعل الطفل يبحث عن تناول المزيد من أنواع الحلويات.
ويجب على الأم أن تعلم أن تناول الطفل للسكريات بطريقة مبالغ بها أمر يمثل خطرا على صحته. وتجدر الإشارة إلى أن السمنة لها علاقة كبيرة بأمراض القلب والسكر والجلطات وبعض أنواع مرض السرطان ومجموعة من المشاكل الصحية الأخرى التى قد تكون مزمنة.
يجب على الأم أن تعلم أن الأطعمة التى تحتوى على نسبة عالية من السكريات( مثل المشروبات الغازية والبسكويت وبعض العصائر) ستكون عالية السعرات الحرارية مع عدم وجود أى قيمة غذائية لتلك الأطعمة. وإذا كان نظام الطفل الغذائى مليئا بالسكريات فإن هذا الأمر قد يجعله أكثر عرضة للإصابة بالسمنة وتسوس الأسنان. ويجب على الأم أن تعلم طفلها كيف يكون معتدلا عندما يتعلق الأمر بمدى استهلاك الطفل للسكريات فى نظامه الغذائى. ويمكن للأم مثلا أن تقوم بإضافة كمية بسيطة من السكر للزبادى أو لطبق حبوب الإفطار. بدلا من أن تقدمى لطفلكِ أطعمة قيمتها الغذائية منخفضة وبها نسبة عالية من السكريات فيمكنكِ أن تقدمى له فى المقابل بعض أنواع الفاكهة التى ستمده أيضا بالفيتامينات والألياف التى يحتاجها جسمه.
يعتبر اللاكتوز، أو سكر الحليب، المصدر الأساسي للسكريات بالنسبة إلى الطفل، خصوصاً أن الحليب يبقى طعاماً أساسياً للطفل حتى عمر 3 سنوات، إلا في حال معاناته من حساسية معينة تجبره على تناول حليب خاص موصوف من قبل الطبيب.
وعلى الأم أن تحاول إخراج المشروبات الغازية من حياة طفلها. إذا كان الطفل يتميز بنشاط مبالغ فيه فلا يجب أن تفترضى على الفور أن السكر والحلوى هما السبب، مع الوضع فى الاعتبار أن الحلويات أحيانا قد يكون لها تأثير مهدئ على الطفل بسبب مادة السيروتونين التى تجعل الطفل يشعر بأن حالته جيدة. إذا تعود الطفل على تناول كميات كبيرة من السكريات فإن شهيته لن تكون مفتوحة لتناول الأطعمة الصحية من فواكه وخضراوات ولحوم لينة ومنتجات الألبان المختلفة. ولا يجب أن تقومى بمنع طفلكِ تماما من تناول الحلوى ولكن يمكنكِ أن تقدمى له مثلا بدلا من البسكويت واللبن موزة وكأسا من الحليب بالشيكولاتة المنخفض السعرات أو يمكنكِ أن تقومى بإضافة التوت لكوب الزبادى المثلج أو الآيس كريم. يمكنكِ أن تستبدلى العصائر الصناعية التى يستهلكها طفلكِ بمجموعة من العصائر الطبيعية ويمكنكِ أن تقومى بتخفيف العصير الذى ستقدمينه للطفل حتى يكون مذاقه أقل حلاوة مع إمكانية إضافة شرائح البرتقال والليمون. ويجب عليكِ أيضا أن تعودى طفلكِ على شرب المياه مع السماح له باختيار زجاجة المياه الخاصة به. علمى طفلكِ كيف يكون انتقائيا وأن يختار نوعا واحدا من الحلو ليتناوله خلال اليوم. ويجب على الأم أن تعلم أنها إذا منعت طفلها من تناول حبوب الإفطار التى تحتوى على نسبة عالية من السكريات فإن الطفل سيشعر برغبة أكبر فى تناولها.
احرصى على أن يكون المنزل به مجموعة متنوعة من الأطعمة الصحية واجعلى الطعام شكله يبدو جيدا لطفلكِ ويمكنكِ أيضا أن تشركى طفلكِ فى اختيار أنواع الطعام المختلفة أثناء التسوق فى السوبر ماركت. يمكن للأم أن تبدأ فى إعطاء طفلها الحلوى ما بين 18 شهرا حتى عامين على أن يكون هذا الأمر أيضا بعد أن ينتهى الطفل من تناول وجباته من الخضراوات والفاكهة. لا تقدمي أبداً لطفلكِ أطعمة غنية بالسكر بين وجبات الطعام، ولا قبل الخلود إلى النوم. وداعاً للحليب الممزوج بالسكر مساء لأنه
يسبب تسوس الأسنان والكثير من المشاكل الأخرى في اللثة.
عادة ما يحب عدد كبير من الأطفال تناول أنواع مختلفة من الحلوى، مع الوضع فى الاعتبار أن الطعم أو المذاق الحلو يجعل الطفل يبحث عن تناول المزيد من أنواع الحلويات.
ويجب على الأم أن تعلم أن تناول الطفل للسكريات بطريقة مبالغ بها أمر يمثل خطرا على صحته. وتجدر الإشارة إلى أن السمنة لها علاقة كبيرة بأمراض القلب والسكر والجلطات وبعض أنواع مرض السرطان ومجموعة من المشاكل الصحية الأخرى التى قد تكون مزمنة.
يجب على الأم أن تعلم أن الأطعمة التى تحتوى على نسبة عالية من السكريات( مثل المشروبات الغازية والبسكويت وبعض العصائر) ستكون عالية السعرات الحرارية مع عدم وجود أى قيمة غذائية لتلك الأطعمة. وإذا كان نظام الطفل الغذائى مليئا بالسكريات فإن هذا الأمر قد يجعله أكثر عرضة للإصابة بالسمنة وتسوس الأسنان. ويجب على الأم أن تعلم طفلها كيف يكون معتدلا عندما يتعلق الأمر بمدى استهلاك الطفل للسكريات فى نظامه الغذائى. ويمكن للأم مثلا أن تقوم بإضافة كمية بسيطة من السكر للزبادى أو لطبق حبوب الإفطار. بدلا من أن تقدمى لطفلكِ أطعمة قيمتها الغذائية منخفضة وبها نسبة عالية من السكريات فيمكنكِ أن تقدمى له فى المقابل بعض أنواع الفاكهة التى ستمده أيضا بالفيتامينات والألياف التى يحتاجها جسمه.
يعتبر اللاكتوز، أو سكر الحليب، المصدر الأساسي للسكريات بالنسبة إلى الطفل، خصوصاً أن الحليب يبقى طعاماً أساسياً للطفل حتى عمر 3 سنوات، إلا في حال معاناته من حساسية معينة تجبره على تناول حليب خاص موصوف من قبل الطبيب.
وعلى الأم أن تحاول إخراج المشروبات الغازية من حياة طفلها. إذا كان الطفل يتميز بنشاط مبالغ فيه فلا يجب أن تفترضى على الفور أن السكر والحلوى هما السبب، مع الوضع فى الاعتبار أن الحلويات أحيانا قد يكون لها تأثير مهدئ على الطفل بسبب مادة السيروتونين التى تجعل الطفل يشعر بأن حالته جيدة. إذا تعود الطفل على تناول كميات كبيرة من السكريات فإن شهيته لن تكون مفتوحة لتناول الأطعمة الصحية من فواكه وخضراوات ولحوم لينة ومنتجات الألبان المختلفة. ولا يجب أن تقومى بمنع طفلكِ تماما من تناول الحلوى ولكن يمكنكِ أن تقدمى له مثلا بدلا من البسكويت واللبن موزة وكأسا من الحليب بالشيكولاتة المنخفض السعرات أو يمكنكِ أن تقومى بإضافة التوت لكوب الزبادى المثلج أو الآيس كريم. يمكنكِ أن تستبدلى العصائر الصناعية التى يستهلكها طفلكِ بمجموعة من العصائر الطبيعية ويمكنكِ أن تقومى بتخفيف العصير الذى ستقدمينه للطفل حتى يكون مذاقه أقل حلاوة مع إمكانية إضافة شرائح البرتقال والليمون. ويجب عليكِ أيضا أن تعودى طفلكِ على شرب المياه مع السماح له باختيار زجاجة المياه الخاصة به. علمى طفلكِ كيف يكون انتقائيا وأن يختار نوعا واحدا من الحلو ليتناوله خلال اليوم. ويجب على الأم أن تعلم أنها إذا منعت طفلها من تناول حبوب الإفطار التى تحتوى على نسبة عالية من السكريات فإن الطفل سيشعر برغبة أكبر فى تناولها.
احرصى على أن يكون المنزل به مجموعة متنوعة من الأطعمة الصحية واجعلى الطعام شكله يبدو جيدا لطفلكِ ويمكنكِ أيضا أن تشركى طفلكِ فى اختيار أنواع الطعام المختلفة أثناء التسوق فى السوبر ماركت. يمكن للأم أن تبدأ فى إعطاء طفلها الحلوى ما بين 18 شهرا حتى عامين على أن يكون هذا الأمر أيضا بعد أن ينتهى الطفل من تناول وجباته من الخضراوات والفاكهة. لا تقدمي أبداً لطفلكِ أطعمة غنية بالسكر بين وجبات الطعام، ولا قبل الخلود إلى النوم. وداعاً للحليب الممزوج بالسكر مساء لأنه
يسبب تسوس الأسنان والكثير من المشاكل الأخرى في اللثة.
الثلج الاسود- كبار الشخصيات
- جنسية العضو : يمني
الأوسمة :
عدد المساهمات : 27056
تاريخ التسجيل : 22/06/2013
عيون الريم- مشرفة قسم المعجنات
- جنسية العضو : سعودية
الأوسمة :
عدد المساهمات : 495
تاريخ التسجيل : 13/05/2012
صفحة 1 من اصل 1
صلاحيات هذا المنتدى:
لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
السبت أبريل 27, 2024 6:36 pm من طرف مدام ششريهان
» دليلك لمنتجات العناية بالطفل على ويلنس سوق
الأربعاء أبريل 24, 2024 9:45 pm من طرف جنى بودى
» افضل فنادق مكة والمدينة
الأربعاء أبريل 24, 2024 12:44 am من طرف جنى بودى
» دليلك لمنتجات العناية بالطفل على ويلنس سوق
الأربعاء أبريل 24, 2024 12:43 am من طرف جنى بودى
» موسم الحج والعمرة وحجز فنادق
الإثنين أبريل 22, 2024 10:10 pm من طرف جنى بودى
» موسم الحج والعمرة وحجز فنادق
السبت أبريل 20, 2024 2:14 am من طرف جنى بودى
» منتجات كيو في على ويلنس سوق: الحل الكامل لجميع احتياجات العناية بالبشرة
السبت أبريل 20, 2024 2:06 am من طرف جنى بودى
» حجز فنادق مكة والمدينة
الأحد أبريل 14, 2024 10:55 pm من طرف جنى بودى
» اعداد رسائل الماجستير و الدكتوراه بكل اريحية
الخميس أبريل 11, 2024 8:21 pm من طرف مدام ششريهان
» مصنع ساف للبيتومين
الثلاثاء أبريل 09, 2024 12:38 am من طرف مدام ششريهان