المواضيع الأخيرة
دخول
المتواجدون الآن ؟
ككل هناك 245 عُضو متصل حالياً :: 0 عضو مُسجل, 0 عُضو مُختفي و 245 زائر :: 3 عناكب الفهرسة في محركات البحثلا أحد
أكبر عدد للأعضاء المتواجدين في هذا المنتدى في نفس الوقت كان 677 بتاريخ الثلاثاء ديسمبر 05, 2023 10:38 pm
حكمة اليوم
احصائيات
هذا المنتدى يتوفر على 1256 عُضو.آخر عُضو مُسجل هو abdallahallam فمرحباً به.
أعضاؤنا قدموا 90250 مساهمة في هذا المنتدى في 31101 موضوع
المواضيع الأكثر شعبية
أفضل 10 أعضاء في هذا الأسبوع
لا يوجد مستخدم |
الغذاء المثالي للرجيم وللانسان
صفحة 1 من اصل 1 • شاطر
الغذاء المثالي للرجيم وللانسان
ما الذي يعتبر غذاء مثاليا بالنسبة لي؟
سؤال تعتبر الاجابة عنه مهمه عندما نريد تغيير عادات الاكل. الجواب لدى معظمنا لا يتوقع ان يكون مجرد حاجة اساسية، فالغذاء عادة ما نستخدمه للتعويض عن يوم شاق في العمل، رد على حالة الضغط، خيبة الامل، رد فعل على التعب، الفشل او النجاح. الاجابة على هذا السؤال مهمة من اجل السيطرة على الاكل، على سبيل المثال، اذا كان الطعام يستخدم للتعويض عن يوم العمل الشاق فيجب ايجاد نشاط بديل لا ينطوي على الاكل: حمام دافئ، التامل او المشي في الهواء الطلق. التمييز بين الجوع الجسدي والحسي غالبا ما يكون صعبا لان عادات الاكل لدينا ترافقنا منذ مرحلة الطفولة وهي غالبا ما تكون بمثابة استجابة تلقائية غير واعية.
سؤال تعتبر الاجابة عنه مهمه عندما نريد تغيير عادات الاكل. الجواب لدى معظمنا لا يتوقع ان يكون مجرد حاجة اساسية، فالغذاء عادة ما نستخدمه للتعويض عن يوم شاق في العمل، رد على حالة الضغط، خيبة الامل، رد فعل على التعب، الفشل او النجاح. الاجابة على هذا السؤال مهمة من اجل السيطرة على الاكل، على سبيل المثال، اذا كان الطعام يستخدم للتعويض عن يوم العمل الشاق فيجب ايجاد نشاط بديل لا ينطوي على الاكل: حمام دافئ، التامل او المشي في الهواء الطلق. التمييز بين الجوع الجسدي والحسي غالبا ما يكون صعبا لان عادات الاكل لدينا ترافقنا منذ مرحلة الطفولة وهي غالبا ما تكون بمثابة استجابة تلقائية غير واعية.
شاركني بدقة قلبك- عضو متميز
- جنسية العضو : غير معروف
عدد المساهمات : 56
تاريخ التسجيل : 19/12/2014
وردة الحب- مؤســـــس الموقــــــع
- جنسية العضو : بحرينية
الأوسمة :
عدد المساهمات : 4066
تاريخ التسجيل : 01/03/2012
المزاج : هادئة
مواضيع مماثلة
» الطول والوزن المثالي
» كيف اعرف الوزن المثالي لجسمي
» العثور على مدرس الرسم المثالي في جدة
» *** كيف نحصل على وزن وطول الطفل المثالي ***
» الغذاء المناسب لكل شخص على حسب فصيلة الدم A / B / O / AB
» كيف اعرف الوزن المثالي لجسمي
» العثور على مدرس الرسم المثالي في جدة
» *** كيف نحصل على وزن وطول الطفل المثالي ***
» الغذاء المناسب لكل شخص على حسب فصيلة الدم A / B / O / AB
صفحة 1 من اصل 1
صلاحيات هذا المنتدى:
لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
الثلاثاء مارس 19, 2024 4:35 am من طرف جنى بودى
» تخفيضات هائلة على أثاث المنزل والمفروشات في الإمارات والكويت!
الجمعة مارس 15, 2024 4:24 am من طرف جنى بودى
» تخفيضات هائلة على أثاث المنزل والمفروشات في الإمارات والكويت!
الجمعة مارس 15, 2024 4:02 am من طرف جنى بودى
» اكتشف عالم الديكور بتوفيرات مذهلة: كوبونات الأثاث المنزلي الرائعة
الأربعاء مارس 13, 2024 11:54 pm من طرف جنى بودى
» افضل شركة تنظيف اثاث بالرياض 20% خصم
الخميس فبراير 29, 2024 4:00 pm من طرف ranamohamed
» افضل شركة شراء اثاث مستعمل بالرياض لأعلى سعر
الأربعاء فبراير 28, 2024 6:10 pm من طرف ranamohamed
» افضل موقع تصميم وتفصيل خيام
الأربعاء فبراير 28, 2024 5:57 pm من طرف ranamohamed
» مقابر طريق العين السخنة للبيع من شركة سما الاقصى
الثلاثاء فبراير 27, 2024 12:17 pm من طرف ranamohamed
» مقابر القاهرة الجديدة للبيع بخصم 20% من شركة سما الاقصى للمقاولات
الثلاثاء فبراير 27, 2024 11:27 am من طرف ranamohamed
» افضل حداد مظلات وسواتر بالرياض | 0500965446
الأحد فبراير 25, 2024 10:50 pm من طرف ranamohamed