المواضيع الأخيرة
دخول
المتواجدون الآن ؟
ككل هناك 381 عُضو متصل حالياً :: 0 عضو مُسجل, 0 عُضو مُختفي و 381 زائر :: 3 عناكب الفهرسة في محركات البحثلا أحد
أكبر عدد للأعضاء المتواجدين في هذا المنتدى في نفس الوقت كان 677 بتاريخ الثلاثاء ديسمبر 05, 2023 10:38 pm
حكمة اليوم
احصائيات
هذا المنتدى يتوفر على 1256 عُضو.آخر عُضو مُسجل هو abdallahallam فمرحباً به.
أعضاؤنا قدموا 90262 مساهمة في هذا المنتدى في 31113 موضوع
المواضيع الأكثر شعبية
كيف تتخلص من التوتر والضغوط النفسية اليومية
صفحة 1 من اصل 1 • شاطر
كيف تتخلص من التوتر والضغوط النفسية اليومية
كيف تحصل على حياة خالية من الضغوط ؟!
التوتر والضغوطات والمشكلات اليومية تتسبب فى كثير من المشكلات الصحية والجسدية والنفسية كما انه يمكن أن يدمر علاقاتك بمن حولك ، لذا من خلال موقع حواء ويب نعرض لكم بعض الحلول لتنعم بحياة خالية من التوتر والإجهاد والضغوط.
1/ تغيير الميل الخاص بك:
هل تعرف أن الميول الخاصة بك مثل القلق والأسف والغضب تسبب الإجهاد والأمراض في الجسم لذا من الضرورى أن تغير هذه الاتجاهات لتبقى حياتك خالية من الإجهاد، ببساطة لا تقلق بشأن الحالات التي تسبب لك التوتر ولا تندم على أي شيء لأنه شيء من الماضي و تعلم السيطرة على غضبك، فهذه الأمور سوف تساعدك على البقاء بصحة جيدة .
2/ قبول الأمر الواقع:
أحد الأسباب الرئيسية للتوتر هو عدم تقبل الأمر الواقع فى الحياة وعدم القبول والرضى يتسبب لك فى كثير من التفكير الذى يؤدى الى إجهاد الجسم ، لذا يجب أن تتقبل الحياة كما هي، إذا كان شىء يجب أن يحدث فإنه حتما سيحدث فلا تفكر كثيرا وتقبل الأمر الواقع لتنعم بحياة أفضل بعيدا عن الضغوطات والمشكلات.
4/التفكير الإيجابى:
التفكير السلبى هو واحد من أهم أسباب التوتر فلماذا تشعر أنك سلبي في كل وقت؟ لماذا لا تظن أنك إيجابي في كل مرة؟ المشاعر السلبية تسبب لك فى الكثير من الإجهاد والأمراض لذا يجب أن تقوم بتغيير تفكيرك الى تفكير إيجابى فى الحياة مهما حدث ، فهذه الأفكار الإيجابية سوف تساعدك على البقاء إيجابيا في الحياة وتتخلص من الضغوط والمشاكل التى تواجهك.
5/الحياة الصحية:
النوم الجيد وتناول الطعام الصحى من اهم الامور التى تساعدك فى التخلص من الارهاق والاجهاد اللذان يسببان لك التوتر ، فالحياة الصحية السليمة تمنحك القوة والتفكير الجيد فى الامور والتى تمكنك من إيجاد الحلول للمشاكل التى تواجهك لتقاوم الضغوط والصعوبات وتنعم بحياتك بشكل أفضل.
سعادتك هي في يديك فلا أحد يستطيع تغيير الواقع إنما يستطيع أن يغير نفسه ليلائم الواقع بكل ما فيه بعيد عن الضغوط والمشاكل التى تعكر صفو حياتك.
التوتر والضغوطات والمشكلات اليومية تتسبب فى كثير من المشكلات الصحية والجسدية والنفسية كما انه يمكن أن يدمر علاقاتك بمن حولك ، لذا من خلال موقع حواء ويب نعرض لكم بعض الحلول لتنعم بحياة خالية من التوتر والإجهاد والضغوط.
1/ تغيير الميل الخاص بك:
هل تعرف أن الميول الخاصة بك مثل القلق والأسف والغضب تسبب الإجهاد والأمراض في الجسم لذا من الضرورى أن تغير هذه الاتجاهات لتبقى حياتك خالية من الإجهاد، ببساطة لا تقلق بشأن الحالات التي تسبب لك التوتر ولا تندم على أي شيء لأنه شيء من الماضي و تعلم السيطرة على غضبك، فهذه الأمور سوف تساعدك على البقاء بصحة جيدة .
2/ قبول الأمر الواقع:
أحد الأسباب الرئيسية للتوتر هو عدم تقبل الأمر الواقع فى الحياة وعدم القبول والرضى يتسبب لك فى كثير من التفكير الذى يؤدى الى إجهاد الجسم ، لذا يجب أن تتقبل الحياة كما هي، إذا كان شىء يجب أن يحدث فإنه حتما سيحدث فلا تفكر كثيرا وتقبل الأمر الواقع لتنعم بحياة أفضل بعيدا عن الضغوطات والمشكلات.
4/التفكير الإيجابى:
التفكير السلبى هو واحد من أهم أسباب التوتر فلماذا تشعر أنك سلبي في كل وقت؟ لماذا لا تظن أنك إيجابي في كل مرة؟ المشاعر السلبية تسبب لك فى الكثير من الإجهاد والأمراض لذا يجب أن تقوم بتغيير تفكيرك الى تفكير إيجابى فى الحياة مهما حدث ، فهذه الأفكار الإيجابية سوف تساعدك على البقاء إيجابيا في الحياة وتتخلص من الضغوط والمشاكل التى تواجهك.
5/الحياة الصحية:
النوم الجيد وتناول الطعام الصحى من اهم الامور التى تساعدك فى التخلص من الارهاق والاجهاد اللذان يسببان لك التوتر ، فالحياة الصحية السليمة تمنحك القوة والتفكير الجيد فى الامور والتى تمكنك من إيجاد الحلول للمشاكل التى تواجهك لتقاوم الضغوط والصعوبات وتنعم بحياتك بشكل أفضل.
سعادتك هي في يديك فلا أحد يستطيع تغيير الواقع إنما يستطيع أن يغير نفسه ليلائم الواقع بكل ما فيه بعيد عن الضغوط والمشاكل التى تعكر صفو حياتك.
رحيق الورد- نائبة الادارة
- جنسية العضو : بحرينية
الأوسمة :
عدد المساهمات : 2309
تاريخ التسجيل : 09/03/2012
اموت في حبك- Vip
- جنسية العضو : غير معروف
الأوسمة :
عدد المساهمات : 52
تاريخ التسجيل : 10/09/2014
مرجوج- مشرف قسم المقناص والصيد البحري
- جنسية العضو : غير معروف
الأوسمة :
عدد المساهمات : 194
تاريخ التسجيل : 28/01/2013
مواضيع مماثلة
» كود الاذكار اليومية
» كيف تتخلص من الروتين فى حياتك الزوجية
» الحامض (الليمون) في حياتنا اليومية
» العمليات اليومية لتربية الارانب
» مهارات الحياة اليومية وأهميتها لدى فئة متلازمة داون
» كيف تتخلص من الروتين فى حياتك الزوجية
» الحامض (الليمون) في حياتنا اليومية
» العمليات اليومية لتربية الارانب
» مهارات الحياة اليومية وأهميتها لدى فئة متلازمة داون
صفحة 1 من اصل 1
صلاحيات هذا المنتدى:
لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
أمس في 6:36 pm من طرف مدام ششريهان
» دليلك لمنتجات العناية بالطفل على ويلنس سوق
الأربعاء أبريل 24, 2024 9:45 pm من طرف جنى بودى
» افضل فنادق مكة والمدينة
الأربعاء أبريل 24, 2024 12:44 am من طرف جنى بودى
» دليلك لمنتجات العناية بالطفل على ويلنس سوق
الأربعاء أبريل 24, 2024 12:43 am من طرف جنى بودى
» موسم الحج والعمرة وحجز فنادق
الإثنين أبريل 22, 2024 10:10 pm من طرف جنى بودى
» موسم الحج والعمرة وحجز فنادق
السبت أبريل 20, 2024 2:14 am من طرف جنى بودى
» منتجات كيو في على ويلنس سوق: الحل الكامل لجميع احتياجات العناية بالبشرة
السبت أبريل 20, 2024 2:06 am من طرف جنى بودى
» حجز فنادق مكة والمدينة
الأحد أبريل 14, 2024 10:55 pm من طرف جنى بودى
» اعداد رسائل الماجستير و الدكتوراه بكل اريحية
الخميس أبريل 11, 2024 8:21 pm من طرف مدام ششريهان
» مصنع ساف للبيتومين
الثلاثاء أبريل 09, 2024 12:38 am من طرف مدام ششريهان