المواضيع الأخيرة
دخول
المتواجدون الآن ؟
ككل هناك 112 عُضو متصل حالياً :: 1 أعضاء, 0 عُضو مُختفي و 111 زائر :: 2 عناكب الفهرسة في محركات البحثجنى بودى
أكبر عدد للأعضاء المتواجدين في هذا المنتدى في نفس الوقت كان 677 بتاريخ الثلاثاء ديسمبر 05, 2023 10:38 pm
حكمة اليوم
احصائيات
هذا المنتدى يتوفر على 1256 عُضو.آخر عُضو مُسجل هو abdallahallam فمرحباً به.
أعضاؤنا قدموا 90280 مساهمة في هذا المنتدى في 31129 موضوع
المواضيع الأكثر شعبية
تمارين لدهون الكرش والبطن تحلصك نهائيا منها
صفحة 1 من اصل 1 • شاطر
تمارين لدهون الكرش والبطن تحلصك نهائيا منها
بالصور المتحركة ...تمارين تخلصك من دهون البطن و الكرش
يعاني عدد كبير من الرجال والنساء في العالم العربي يشمل ذلك بلادنا من تراكم الدهون بمنطقة الخصر والبطن ,
وإليكم بعض التمارين الرياضة التي يمكنكم ممارستها للتخلص من دهون الخصر والكرش ، ولكن يحذرك الخبراء من المبالغة في تمارين البطن لأنها قد تؤدي إلى ضعفها كنتيجة عكسية.
إذا شعرتم بعد التمارين بالآلام في العضلات والمفاصل في اليوم التالي ، فهذا الأمر طبيعي ، ويمكنكم علاج هذا الشعور بتدليك العضلة بالماء الدافئ مع فنجان ملح لمدة عشر دقائق.
يعاني عدد كبير من الرجال والنساء في العالم العربي يشمل ذلك بلادنا من تراكم الدهون بمنطقة الخصر والبطن ,
وإليكم بعض التمارين الرياضة التي يمكنكم ممارستها للتخلص من دهون الخصر والكرش ، ولكن يحذرك الخبراء من المبالغة في تمارين البطن لأنها قد تؤدي إلى ضعفها كنتيجة عكسية.
إذا شعرتم بعد التمارين بالآلام في العضلات والمفاصل في اليوم التالي ، فهذا الأمر طبيعي ، ويمكنكم علاج هذا الشعور بتدليك العضلة بالماء الدافئ مع فنجان ملح لمدة عشر دقائق.
شمس- مراقبة عامة
- جنسية العضو : بحرينية
الأوسمة :
عدد المساهمات : 921
تاريخ التسجيل : 01/08/2013
ملك الاحساس- نائب الادارة
- جنسية العضو : بحريني
الأوسمة :
عدد المساهمات : 795
تاريخ التسجيل : 09/10/2013
المزاج : هادئ
مواضيع مماثلة
» تمارين لازالة الكرش وللتخسيس 3كيلو اسبوعيا_عن تجربة
» تخلص من الكرش نهائيا
» فوائد الكركم لعلاج الكرش والبطن والكثير من الامراض
» للتحلص من الكرش نهائيا الخلطة طبيعية 100%
» تمارين لإزالة تجاعيد الفم نهائيا
» تخلص من الكرش نهائيا
» فوائد الكركم لعلاج الكرش والبطن والكثير من الامراض
» للتحلص من الكرش نهائيا الخلطة طبيعية 100%
» تمارين لإزالة تجاعيد الفم نهائيا
صفحة 1 من اصل 1
صلاحيات هذا المنتدى:
لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
اليوم في 3:44 pm من طرف جنى بودى
» افضل شركة تكييفات فى مصر الفا تك
اليوم في 3:28 pm من طرف جنى بودى
» افضل شركة تكييفات فى مصر الفا تك
اليوم في 3:07 pm من طرف جنى بودى
» افضل شركة تكييفات فى مصر الفا تك
اليوم في 2:43 pm من طرف جنى بودى
» عسر الهضم وعلاجه والاسعافات الاولية
أمس في 9:29 pm من طرف SaudiSage
» موقع ارقام مميزة My number vip
الأحد يونيو 02, 2024 9:02 pm من طرف جنى بودى
» موقع ارقام مميزة My number vip
الأحد يونيو 02, 2024 4:30 pm من طرف جنى بودى
» تكييف ال جى احسن نوع تكيييف
السبت يونيو 01, 2024 1:49 pm من طرف جنى بودى
» تكييف ال جى احسن نوع تكيييف
السبت يونيو 01, 2024 1:36 pm من طرف جنى بودى
» الدموع الصناعية لعلاج جفاف العين
الخميس مايو 30, 2024 12:59 pm من طرف SaudiSage