المواضيع الأخيرة
دخول
المتواجدون الآن ؟
ككل هناك 376 عُضو متصل حالياً :: 0 عضو مُسجل, 0 عُضو مُختفي و 376 زائر :: 3 عناكب الفهرسة في محركات البحثلا أحد
أكبر عدد للأعضاء المتواجدين في هذا المنتدى في نفس الوقت كان 677 بتاريخ الثلاثاء ديسمبر 05, 2023 10:38 pm
حكمة اليوم
احصائيات
هذا المنتدى يتوفر على 1256 عُضو.آخر عُضو مُسجل هو abdallahallam فمرحباً به.
أعضاؤنا قدموا 90262 مساهمة في هذا المنتدى في 31113 موضوع
المواضيع الأكثر شعبية
علاج تساقط الشعر بسبب بنقص في الفيتامين د
صفحة 1 من اصل 1 • شاطر
علاج تساقط الشعر بسبب بنقص في الفيتامين د
تربط الكثير من الدراسات العلمية تساقط الشعر بنقص في الفيتامين د من الجسم، واستناداً إلى دراسةٍ حديثةٍ أجريت في جامعة كاليفورنيا في سان فرانسيسكو، فإن نقصاً في فيتامين د لدى الفئران تسبب في خللٍ في الدورة الطبيعية لبوصيلات الشعر، مما تسبب بفقدان الفئران شعرها خلال عدة أشهرٍ، وكذلك إلى ارتفاعٍ في احتمالات اصابة الفئران يالأمراض السرطانية. لذلك ننصحك سيدتي بإجراء فحص لقياس مستوى فيتامين د في الدم، ويشخّص عادةً نقصه بتركيزٍ أقل من 20 نانوغرام/مللتر.
أما كيف نتأكد من حصولنا على كميةٍ كافيةٍ من فيتامين د، فهو من الأمور الصعبة عن طريق الغذاء، لأن مصادره الغذائية محدودةٌ، وهي حبوب كبد السمك، سمك السلمون، الماكاريل، التونا، السردين، والحليب المقوّى بفيتامين د.
ومن هذا المنطلق، تعتبر أشعة الشمس هي المصدر الرئيسي والمفضّل لفيتامين د. ومع أن معظم الناس يستطيعون أن ينتجوا كمياتٍ كافيةٍ من فيتامين د عن طريق تعريض الوجه واليدين لأشعة الشمس بين خمس دقائق إلى نصف ساعةٍ بين الساعة العاشرة صباحاً والثالثة بعد الظهر مرتين بالأسبوع.
وفي حال أنه تبيّن نقصٌ مزمنٌ في فيتامين د في فحص الدم، فينص بتناول أقراص فيتامين د عن طريق استشارة طبيب العائلة وكذلك الإهتمام بالتعرض للشمس كما ذكرنا آنفا.
تساقط الشعر يُعدُّ تَساقط الشعر الكثيف دلالةً واضحةً على وجود مشكلات صحيّة في الجسم؛ فالمعدّل الطبيعي لتساقط الشعر لا يزيد عن مئة شعرة يومياً، ولكن تساقط الشعر بأكثر من هذا المُعدّل هو دلالة واضحة على وجود خلل في توفّر أحد العناصر المهمّة في الجسم، أو خلل مرضي في أحد أعضاء الجسم. من أبرز المشكلات الصحيّة المرتبطة ارتباطاً وثيقاً بتساقط الشعر عند الرجال والنساء على حدٍ سواء نقص فيتامين (د)؛ وهو مشكلة شائعة بشكلٍ أكبر لدى النساء، لذا يجب التعرّض لأشعة شمس فترة الظهيرة، أي ما بين الساعة العاشرة صباحاً والساعة الثانية ظهراً. على الرّغم من توافر هذا الفيتامين في مصادر غذائية طبيعيّة مثل البيض، والحليب ومشتقاته، وبعض أنواع الأسماك والكائنات البحرية ، إلّا أنّ تناول هذه الأطعمة وحدها لا يوفّر حاجة الجسم اليومية لهذا الفيتامين، نظراً لأهميّته الكبيرة للجسم وارتباطه الوثيق بعنصر الكالسيوم المهم والأساسي لصحة العظام والأسنان؛ إذ لا بُدّ من التعرّض لأشعة الشمس للحصول على كامل حاجة الجسم منه. فيتامين د فيتامين (د)، أو ما يُطلق عليه "فيتامين الشمس" هو أحد أهم الفيتامينات لجسم الإنسان، ويطلق عليه اسم فيتامين الشمس نظراً لتصنيعه في جلد الإنسان عند تعرّضه لأشعة الشمس المباشرة؛ وبهذا تكون الشمس أحد أهمّ مصادره الطبيعية، بالإضافة الى ذلك يتواجد هذا الفيتامين في مصادر طبيعيّة غذائية منها الحليب ومشتقاته كالأجبان والألبان، وفي بعض أنواع الفطر البرّي، كما ويوجد في بعض الكائنات البحرية والأسماك كالروبيان والسلمون. من أهمّ وظائف فيتامين د في جسم الإنسان ضبط مستويات عنصري الكالسيوم و الفسفور في الجسم، ويمنح العظام قدرتها على امتصاص الكالسيوم، وبالتالي الحفاظ على صحّة وقوّة كلٍّ من العظام والأسنان، كما يُحافظ على صحة القلب والعيون والشعر، ويلعب دوراً فعّالاً في حماية الجسم من مرض السكري وأنواع مُتعدّدة من السرطانات. أبرز أسباب نقص فيتامين (د) عدم التعرّض الكافي لأشعة الشمس وخصوصاً ما بين الساعة العاشرة صباحاً الى الثانية ظهراً. التعرّض لسوء في التغذية. التقدم في السنّ، مما يُخفّض من مستويات المادة الأساسية التي تعمل على تصنيع هذا الفيتامين في الجلد. زيادة الوزن أيضاً تعمل على تركّز هذا الفيتامين في الدهون، مما يحول دون الاستفادة منه. سوء امتصاص الفيتامين في الأمعاء لأسباب مرضية. بعض الأمراض الوراثية، وأمراض الكلى والكبد والغدّة الدرقية. عند حدوث نقص في مستويات هذا الفيتامين في الجسم يبدأ الشعر بالتساقط، مع حدوث آلام في الأسنان واللثّة، ويصاحب ذلك ألماً في المفاصل والعظام، وقد يحدث كُساح عند الأطفال أو هشاشة عظام عند كبار السن إذا كان هذا النقص حاداً، وهذا النقص لا يتمّ كشفه إلّا عن طريق إجراء تحليل مخبري؛ إذ يتمّ تعويض النقص في حال وجوده بأخذ جرعات دوائيّة من هذا الفيتامين بمقدار يُحدّده الطبيب المعالج.
ذبحني الشوق وانت مو داري- Admin
- جنسية العضو : بحرينية
عدد المساهمات : 777
تاريخ التسجيل : 06/11/2014
منى- مراقبة عامة
- جنسية العضو : سعودية
الأوسمة :
عدد المساهمات : 918
تاريخ التسجيل : 24/05/2012
مواضيع مماثلة
» علاج تساقط الشعر
» علاج تساقط الشعر بالرقية
» علاج تساقط الشعر وخشونته
» نصائح تساعد في علاج تساقط الشعر
» علاج تساقط الشعر بوصفة اكليل الجبل
» علاج تساقط الشعر بالرقية
» علاج تساقط الشعر وخشونته
» نصائح تساعد في علاج تساقط الشعر
» علاج تساقط الشعر بوصفة اكليل الجبل
صفحة 1 من اصل 1
صلاحيات هذا المنتدى:
لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
اليوم في 6:36 pm من طرف مدام ششريهان
» دليلك لمنتجات العناية بالطفل على ويلنس سوق
الأربعاء أبريل 24, 2024 9:45 pm من طرف جنى بودى
» افضل فنادق مكة والمدينة
الأربعاء أبريل 24, 2024 12:44 am من طرف جنى بودى
» دليلك لمنتجات العناية بالطفل على ويلنس سوق
الأربعاء أبريل 24, 2024 12:43 am من طرف جنى بودى
» موسم الحج والعمرة وحجز فنادق
الإثنين أبريل 22, 2024 10:10 pm من طرف جنى بودى
» موسم الحج والعمرة وحجز فنادق
السبت أبريل 20, 2024 2:14 am من طرف جنى بودى
» منتجات كيو في على ويلنس سوق: الحل الكامل لجميع احتياجات العناية بالبشرة
السبت أبريل 20, 2024 2:06 am من طرف جنى بودى
» حجز فنادق مكة والمدينة
الأحد أبريل 14, 2024 10:55 pm من طرف جنى بودى
» اعداد رسائل الماجستير و الدكتوراه بكل اريحية
الخميس أبريل 11, 2024 8:21 pm من طرف مدام ششريهان
» مصنع ساف للبيتومين
الثلاثاء أبريل 09, 2024 12:38 am من طرف مدام ششريهان