نظرة عيونك يا قمر
 إذا كانت هذه زيارتك الأولى للمنتديات نظرة عيونك يا قمر يشرفنا أن تقوم "بتسجيل عضوية جديدة ...

أما إذا كنت أحد أعضاءنا الكرام فتفضل بتسجيل تسجيل الدخول .

  لو رغبت بقراءة المواضيع و لإطلاع فقط  فتفضل بزيارة القسم الذي ترغب أدناه.
دخول

لقد نسيت كلمة السر

المتواجدون الآن ؟
ككل هناك 35 عُضو متصل حالياً :: 0 عضو مُسجل, 0 عُضو مُختفي و 35 زائر :: 2 عناكب الفهرسة في محركات البحث

لا أحد

[ مُعاينة اللائحة بأكملها ]


أكبر عدد للأعضاء المتواجدين في هذا المنتدى في نفس الوقت كان 180 بتاريخ الأربعاء ديسمبر 17, 2014 10:37 pm
حكمة اليوم
تسجيل صفحاتك المفضلة في مواقع خارجية

تسجيل صفحاتك المفضلة في مواقع خارجية Digg  تسجيل صفحاتك المفضلة في مواقع خارجية Delicious  تسجيل صفحاتك المفضلة في مواقع خارجية Reddit  تسجيل صفحاتك المفضلة في مواقع خارجية Stumbleupon  تسجيل صفحاتك المفضلة في مواقع خارجية Slashdot  تسجيل صفحاتك المفضلة في مواقع خارجية Yahoo  تسجيل صفحاتك المفضلة في مواقع خارجية Google  تسجيل صفحاتك المفضلة في مواقع خارجية Blinklist  تسجيل صفحاتك المفضلة في مواقع خارجية Blogmarks  تسجيل صفحاتك المفضلة في مواقع خارجية Technorati  

قم بحفض و مشاطرة الرابط نظرة عيونك يا قمر على موقع حفض الصفحات

احصائيات
هذا المنتدى يتوفر على 1046 عُضو.
آخر عُضو مُسجل هو taha فمرحباً به.

أعضاؤنا قدموا 83014 مساهمة في هذا المنتدى في 27741 موضوع
سحابة الكلمات الدلالية

اعلاف  اللبن  1  تزيد  


الجزر في نظام

استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي اذهب الى الأسفل

الجزر في نظام

مُساهمة من طرف الثلج الاسود في الأربعاء يناير 01, 2014 7:20 am





-
يعتبر الجزر من الخضراوات المهمة جدا لصحة الإنسان، فهو يحتوي على العديد من الفوائد الغذائية المفيدة المتمثلة في احتوائه على نسبة كبيرة من الكاروتين وفيتامين أ المهمين لجمال البشرة وتنظيف الجسم من السموم.

كما يحتوي الجزر على اليود المهم لصحة الدماغ، ويساعد في التخلص من الدهون الزائدة بالجسم، كما يعتبره الكثير من خبراء التغذية ثمرة الرشاقة.

وتقدم الدكتورة مها الجمل أستاذ التغذية رجيم الجزر الذي يساعدك في إنقاص وزنك 5 كيلو جرامات خلال أسبوع.


الإفطار

كوب من الحليب الدافئ خال من الدسم مع حبة جزر وفواكه مشكلة مع 2 بيض مسلوق

الغداء
شوربة الجزر "جزرتين وكزبرة ونصف حبة بطاطس ونصف بصلة وقطعة جبنة مثلثات"، مع ربع فرخة مشوية أو قطعتين لحم

العشاء


سلطة جزر مع كوب زبادي خال الدسم

بالإضافة إلى تناول كوب كبير من عصير الجزر مع التفاح بدون سكر بين الوجبات الرئيسية، وتناول 2 لتر ماء يوميا على الأقل.


_________________







الثلج الاسود
كبار الشخصيات
كبار الشخصيات

جنسية العضو جنسية العضو : يمني
الأوسمة الأوسمة : الوسام الذهبي
ذكر عدد المساهمات : 27071
تاريخ التسجيل : 22/06/2013

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل

رد: الجزر في نظام

مُساهمة من طرف ام ساطور في الجمعة يناير 24, 2014 4:39 pm


_________________
avatar
ام ساطور
مراقبة عامة
مراقبة عامة

جنسية العضو جنسية العضو : بحرينية
الأوسمة الأوسمة : الادارية المميزه
انثى عدد المساهمات : 118
تاريخ التسجيل : 08/10/2013

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل

رد: الجزر في نظام

مُساهمة من طرف الثلج الاسود في الجمعة يناير 24, 2014 5:05 pm

من طرف الثلج الاسود في الأحد يناير 12, 2014 6:53 am


 
 
 

_________________







الثلج الاسود
كبار الشخصيات
كبار الشخصيات

جنسية العضو جنسية العضو : يمني
الأوسمة الأوسمة : الوسام الذهبي
ذكر عدد المساهمات : 27071
تاريخ التسجيل : 22/06/2013

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل

استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي الرجوع الى أعلى الصفحة


صلاحيات هذا المنتدى:
لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى