نظرة عيونك يا قمر
 إذا كانت هذه زيارتك الأولى للمنتديات نظرة عيونك يا قمر يشرفنا أن تقوم "بتسجيل عضوية جديدة ...

أما إذا كنت أحد أعضاءنا الكرام فتفضل بتسجيل تسجيل الدخول .

  لو رغبت بقراءة المواضيع و لإطلاع فقط  فتفضل بزيارة القسم الذي ترغب أدناه.
المواضيع الأخيرة
دخول

لقد نسيت كلمة السر

المتواجدون الآن ؟
ككل هناك 42 عُضو متصل حالياً :: 0 عضو مُسجل, 0 عُضو مُختفي و 42 زائر :: 2 عناكب الفهرسة في محركات البحث

لا أحد

[ مُعاينة اللائحة بأكملها ]


أكبر عدد للأعضاء المتواجدين في هذا المنتدى في نفس الوقت كان 180 بتاريخ الأربعاء ديسمبر 17, 2014 10:37 pm
حكمة اليوم
تسجيل صفحاتك المفضلة في مواقع خارجية

تسجيل صفحاتك المفضلة في مواقع خارجية Digg  تسجيل صفحاتك المفضلة في مواقع خارجية Delicious  تسجيل صفحاتك المفضلة في مواقع خارجية Reddit  تسجيل صفحاتك المفضلة في مواقع خارجية Stumbleupon  تسجيل صفحاتك المفضلة في مواقع خارجية Slashdot  تسجيل صفحاتك المفضلة في مواقع خارجية Yahoo  تسجيل صفحاتك المفضلة في مواقع خارجية Google  تسجيل صفحاتك المفضلة في مواقع خارجية Blinklist  تسجيل صفحاتك المفضلة في مواقع خارجية Blogmarks  تسجيل صفحاتك المفضلة في مواقع خارجية Technorati  

قم بحفض و مشاطرة الرابط نظرة عيونك يا قمر على موقع حفض الصفحات

احصائيات
هذا المنتدى يتوفر على 1062 عُضو.
آخر عُضو مُسجل هو حمدة فمرحباً به.

أعضاؤنا قدموا 83304 مساهمة في هذا المنتدى في 27821 موضوع
سحابة الكلمات الدلالية

في  الفرن  اللغة  


الحمية المميتة

استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي اذهب الى الأسفل

الحمية المميتة

مُساهمة من طرف الثلج الاسود في الجمعة فبراير 21, 2014 1:56 am








بسبب حاجة الكثير من الناس ورغبتهم في تخفيف الوزن يجري الترويج لطرق وشائعات كثيرة للتخلص من الوزن بشكل سريع وبدون عناء . اغلب هذه الطرق غير مجدية وسيئة , وكثير منها يسبب اذى دائما للجسم ويضعف مناعته وخصوصا حمية المادة الغذائية الواحدة مثل الموز او القريب فروت او ما شابه والذي يُدعى احيانا الحمية القاتلة .
جسم الانسان بحاجة لوارد دائم من المعادن الرئيسية مثل الصوديوم والبوتاسيوم والكالسيوم .هذه المعادن لا تعمل بشكل منفرد ,وأنما تعمل معا كمجموعة في سلة واحدة , وتعطي الجسم شكله وتحافظ على مناعته ضد الامراض . من جهة اخرى ليس هناك مادة غذائية تحتوي وحدها كمية كافية من المعادن الرئيسية وبنسب مثالية للجسم .لذلك يسبب حمية المادة الغذائية الواحدة كهذا , وخصوصا اذا استعمل تكرارا ولمدة طويلة من الزمن , خللا في توازن المعادن في الجسم وضعف المناعة تدريجيي .وهذه الشكوى هي الرئيسية التي يعاني منها كل من يتبع هذه الطريقة في تخفيف الوزن , ويشكون جميعاً من الوهن والضعف العام والشعور بالإحباط .

هذا إضافة الى أن تناول مادة غذائية واحدة هو أمر ممل على المدى الطويل , ويسبب بعد الانتهاء منه رد فعل عكسياً يتمثل في الرغبة بتناول أغذية دسمة كثيرة للتعويض عن عناء فترة الحمية القاسية , ما يعيد الوزن الضائع وبسرعة الى سابق عهده .
إن أفضل وأسلم طريقة للحفاظ على وزن رشيق هي اتباع نظام غذائي صحي بسيط أقرب ما يمكن للأغذية النباتية . تخفيض الوزن ثم الحفاظ على الوزن المطلوب ليس صعباً عند اتباع نظام صحي بسيط كهذا . ويجب التنويه هنا بأنه ليس من الضروري ان يكون الإنسان نباتيا بشكل كامل ولكن يجب النظر الى المنتجات الحيوانية على انها كماليات وليست أساسيات . كما يجب الاكثار من الخضار الغنية بالمعادن التي تساعد على تخليص الجسم من الدهون والشحوم التي تراكمت في الماضي , وخصوصا الملفوف الزهرة والسلق والكوسا والفجل واللفت والبصل الاخضر وبعض الاعشاب البحرية .
siz
 
 منقوول
 
[/size]



_________________







الثلج الاسود
كبار الشخصيات
كبار الشخصيات

جنسية العضو جنسية العضو : يمني
الأوسمة الأوسمة : الوسام الذهبي
ذكر عدد المساهمات : 27071
تاريخ التسجيل : 22/06/2013

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل

رد: الحمية المميتة

مُساهمة من طرف lady sweetie في الخميس أبريل 09, 2015 4:09 pm


_________________
avatar
lady sweetie
مراقبة عامة
مراقبة عامة

جنسية العضو جنسية العضو : بحرينية
الأوسمة الأوسمة : الادارية المميزه
انثى عدد المساهمات : 454
تاريخ التسجيل : 12/01/2013

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل

رد: الحمية المميتة

مُساهمة من طرف الثلج الاسود في الإثنين يونيو 22, 2015 11:40 am














 











الثلج الاسود
كبار الشخصيات
كبار الشخصيات

جنسية العضو جنسية العضو : يمني
الأوسمة الأوسمة : الوسام الذهبي
ذكر عدد المساهمات : 27071
تاريخ التسجيل : 22/06/2013

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل

استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي الرجوع الى أعلى الصفحة


صلاحيات هذا المنتدى:
لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى