نظرة عيونك يا قمر
 إذا كانت هذه زيارتك الأولى للمنتديات نظرة عيونك يا قمر يشرفنا أن تقوم "بتسجيل عضوية جديدة ...

أما إذا كنت أحد أعضاءنا الكرام فتفضل بتسجيل تسجيل الدخول .

  لو رغبت بقراءة المواضيع و لإطلاع فقط  فتفضل بزيارة القسم الذي ترغب أدناه.
المواضيع الأخيرة
دخول

لقد نسيت كلمة السر

المتواجدون الآن ؟
ككل هناك 57 عُضو متصل حالياً :: 0 عضو مُسجل, 0 عُضو مُختفي و 57 زائر :: 2 عناكب الفهرسة في محركات البحث

لا أحد

[ مُعاينة اللائحة بأكملها ]


أكبر عدد للأعضاء المتواجدين في هذا المنتدى في نفس الوقت كان 180 بتاريخ الأربعاء ديسمبر 17, 2014 10:37 pm
حكمة اليوم
تسجيل صفحاتك المفضلة في مواقع خارجية

تسجيل صفحاتك المفضلة في مواقع خارجية Digg  تسجيل صفحاتك المفضلة في مواقع خارجية Delicious  تسجيل صفحاتك المفضلة في مواقع خارجية Reddit  تسجيل صفحاتك المفضلة في مواقع خارجية Stumbleupon  تسجيل صفحاتك المفضلة في مواقع خارجية Slashdot  تسجيل صفحاتك المفضلة في مواقع خارجية Yahoo  تسجيل صفحاتك المفضلة في مواقع خارجية Google  تسجيل صفحاتك المفضلة في مواقع خارجية Blinklist  تسجيل صفحاتك المفضلة في مواقع خارجية Blogmarks  تسجيل صفحاتك المفضلة في مواقع خارجية Technorati  

قم بحفض و مشاطرة الرابط نظرة عيونك يا قمر على موقع حفض الصفحات

احصائيات
هذا المنتدى يتوفر على 1062 عُضو.
آخر عُضو مُسجل هو حمدة فمرحباً به.

أعضاؤنا قدموا 83304 مساهمة في هذا المنتدى في 27821 موضوع
سحابة الكلمات الدلالية

الفرن  اللغة  في  


التخلص من هذه الدهون الزائدة ومشكلة ترهلات البطن

استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي اذهب الى الأسفل

التخلص من هذه الدهون الزائدة ومشكلة ترهلات البطن

مُساهمة من طرف سفن اب في الأربعاء نوفمبر 26, 2014 4:46 pm

3 أطعمة تزيل الدهون الزائدة في البطن

نعاني أغلبنا من مشكلة ترهلات البطن الناتجة عن الدهون الزائدة، ونعتقد ان المشكلة تكمن في تناول الأطعمة الدسمة أو بسبب اتباع حمية غذائية سيئة. ولكن ما لا تعرفه ان هناك أسباباً أخري، فقد أثبتت دراسات ان الخلايا الدهنية في البطن تفرز هرمون يسمي نيوروببتيد وهو هرمون يساعد علي فتح الشهية.

لهذا ومن أجل التخلص من هذه الدهون الزائدة ومشكلة ترهلات البطن، اليك 3 أطعمة ستساعدك علي هذا:

خبز القمح الكامل

أثبتت الدراسات ان الأشخاص الذين يتبعون حمية تتضمن تناول خبز القمح الكامل أو الحبوب المصنوعة من القمح، يفقدون الدهون من منطقة البطن أكثر من الأخرين.

اللبن أو الزبادي قليل الدسم

أثبت الخبراء ان كلما زاد الكالسيوم في الخلايا الدهنية، كلما احرقت هذه الخلايا المزيد من الدهون.

البروتين الخالي من الدهون

تساعدك مصادر البروتين الجيدة مثل اللحوم الخالية من الدهون والبيض والفاصوليا علي موازنة مستوي السكر في الدم. هذا الأمر يجعلك تشعر بالشبع أكثر ويعزز من طاقتك.

_________________
avatar
سفن اب
عضو نشيط
عضو نشيط

جنسية العضو جنسية العضو : كويتي
ذكر عدد المساهمات : 35
تاريخ التسجيل : 24/08/2014

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل

رد: التخلص من هذه الدهون الزائدة ومشكلة ترهلات البطن

مُساهمة من طرف ملك الاحساس في الأربعاء نوفمبر 26, 2014 7:31 pm


_________________
avatar
ملك الاحساس
نائب الادارة
نائب الادارة

جنسية العضو جنسية العضو : بحريني
الأوسمة الأوسمة : وسام الأداري المميز
ذكر عدد المساهمات : 651
تاريخ التسجيل : 09/10/2013
المزاج : هادئ

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل

استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي الرجوع الى أعلى الصفحة


صلاحيات هذا المنتدى:
لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى