المواضيع الأخيرة
دخول
المتواجدون الآن ؟
ككل هناك 279 عُضو متصل حالياً :: 0 عضو مُسجل, 0 عُضو مُختفي و 279 زائر :: 3 عناكب الفهرسة في محركات البحثلا أحد
أكبر عدد للأعضاء المتواجدين في هذا المنتدى في نفس الوقت كان 677 بتاريخ الثلاثاء ديسمبر 05, 2023 10:38 pm
حكمة اليوم
احصائيات
هذا المنتدى يتوفر على 1256 عُضو.آخر عُضو مُسجل هو abdallahallam فمرحباً به.
أعضاؤنا قدموا 90261 مساهمة في هذا المنتدى في 31112 موضوع
المواضيع الأكثر شعبية
ساعة برمضان للدايت تحرق وينزل وزنك
صفحة 1 من اصل 1 • شاطر
ساعة برمضان للدايت تحرق وينزل وزنك
يلجأ البعض لاتباع الكثير من الأنظمة الصحية في شهر رمضان، ولكنها ليست وحدها كافية، فهناك حيل أخرى قد تساعد على فقدان الوزن بشكل أسرع خلال الشهر الكريم.
أوضح خبراء التغذية أنه هناك وقت معين في شهر رمضان يساعد على فقدان الوزن بشكل أسرع، وهو ما يعرف بـ "الساعة الذهبية"، وهي ممارسة رياضة المشي قبل الإفطار بساعة واحدة أو اثنتين، وفقًا لما ذكرته وكالة رويترز.
ويكون المخزون السكري في العضل في ذلك الوقت في حدوده الأقل وأي جهد عضلي ستقوم به العضلة ستأخذه من المخزون الدهني فيها.
ويفضل الانتظار بعد ممارسة المشي لمدة نصف ساعة قبل تناول أي طعام.
أوضح خبراء التغذية أنه هناك وقت معين في شهر رمضان يساعد على فقدان الوزن بشكل أسرع، وهو ما يعرف بـ "الساعة الذهبية"، وهي ممارسة رياضة المشي قبل الإفطار بساعة واحدة أو اثنتين، وفقًا لما ذكرته وكالة رويترز.
ويكون المخزون السكري في العضل في ذلك الوقت في حدوده الأقل وأي جهد عضلي ستقوم به العضلة ستأخذه من المخزون الدهني فيها.
ويفضل الانتظار بعد ممارسة المشي لمدة نصف ساعة قبل تناول أي طعام.
همسة- نائبة الادارة
- جنسية العضو : بحرينية
الأوسمة :
عدد المساهمات : 3431
تاريخ التسجيل : 28/04/2012
لمياء- مراقبة عامة
- جنسية العضو : مصرية
الأوسمة :
عدد المساهمات : 969
تاريخ التسجيل : 13/05/2012
مواضيع مماثلة
» فواكة وخضروات للدايت للحرق برمضان بسرعه وخسارة الوزن
» ما تحرق الا رجل واطيها
» مشروبات تحرق الدهون للرجيم *****
» رياضة قبل الافطار تحرق السعرات
» يضحك ونار الحزن تحرق فؤاده
» ما تحرق الا رجل واطيها
» مشروبات تحرق الدهون للرجيم *****
» رياضة قبل الافطار تحرق السعرات
» يضحك ونار الحزن تحرق فؤاده
صفحة 1 من اصل 1
صلاحيات هذا المنتدى:
لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
الأربعاء أبريل 24, 2024 9:45 pm من طرف جنى بودى
» افضل فنادق مكة والمدينة
الأربعاء أبريل 24, 2024 12:44 am من طرف جنى بودى
» دليلك لمنتجات العناية بالطفل على ويلنس سوق
الأربعاء أبريل 24, 2024 12:43 am من طرف جنى بودى
» موسم الحج والعمرة وحجز فنادق
الإثنين أبريل 22, 2024 10:10 pm من طرف جنى بودى
» موسم الحج والعمرة وحجز فنادق
السبت أبريل 20, 2024 2:14 am من طرف جنى بودى
» منتجات كيو في على ويلنس سوق: الحل الكامل لجميع احتياجات العناية بالبشرة
السبت أبريل 20, 2024 2:06 am من طرف جنى بودى
» حجز فنادق مكة والمدينة
الأحد أبريل 14, 2024 10:55 pm من طرف جنى بودى
» اعداد رسائل الماجستير و الدكتوراه بكل اريحية
الخميس أبريل 11, 2024 8:21 pm من طرف مدام ششريهان
» مصنع ساف للبيتومين
الثلاثاء أبريل 09, 2024 12:38 am من طرف مدام ششريهان
» PDF Help: الحل الشامل لجميع احتياجات ملفات PDF!
الإثنين أبريل 08, 2024 2:49 am من طرف جنى بودى