نظرة عيونك يا قمر
 إذا كانت هذه زيارتك الأولى للمنتديات نظرة عيونك يا قمر يشرفنا أن تقوم "بتسجيل عضوية جديدة ...

أما إذا كنت أحد أعضاءنا الكرام فتفضل بتسجيل تسجيل الدخول .

  لو رغبت بقراءة المواضيع و لإطلاع فقط  فتفضل بزيارة القسم الذي ترغب أدناه.
المواضيع الأخيرة
» حامد زيد قصيدة للام قصيدتي زاد بعيونها بجمالها..
الخميس سبتمبر 13, 2018 11:25 am من طرف همسة

»  تبيني صدق وإلا ما تبيني . . حامد زيد
الخميس سبتمبر 13, 2018 11:22 am من طرف تصميم و ابداع

»  استغفر الله العظيم من الخطايا والذنوب
الخميس سبتمبر 13, 2018 11:18 am من طرف وردة الحب

» قصيدة الدنيا بخير لحامد زيد
الخميس سبتمبر 13, 2018 11:18 am من طرف وردة الحب

» حامد زيد قصيدة السفينة
الخميس سبتمبر 13, 2018 11:16 am من طرف نظرة عيونك يا قمر

» أبضحك وأظهر البسمة ولو إن الجروح اجداد
الخميس سبتمبر 13, 2018 11:16 am من طرف نظرة عيونك يا قمر

»  حد علمي بالغلا يوم كنت اسوا كثيرحامد زيد
الخميس سبتمبر 13, 2018 11:15 am من طرف نظرة عيونك يا قمر

» هذي طبوعك من سنين حامدزيد
الخميس سبتمبر 13, 2018 11:14 am من طرف نظرة عيونك يا قمر

» لعن أبو قصة غرام كل أبوها كلمتين حامد زيد
الخميس سبتمبر 06, 2018 9:41 am من طرف ذبحني الشوق وانت مو داري

» ان الله ليرضي
الثلاثاء سبتمبر 04, 2018 11:08 am من طرف كلى دلع

دخول

لقد نسيت كلمة السر

المتواجدون الآن ؟
ككل هناك 30 عُضو متصل حالياً :: 0 عضو مُسجل, 0 عُضو مُختفي و 30 زائر :: 2 عناكب الفهرسة في محركات البحث

لا أحد

[ مُعاينة اللائحة بأكملها ]


أكبر عدد للأعضاء المتواجدين في هذا المنتدى في نفس الوقت كان 180 بتاريخ الأربعاء ديسمبر 17, 2014 10:37 pm
حكمة اليوم
تسجيل صفحاتك المفضلة في مواقع خارجية

تسجيل صفحاتك المفضلة في مواقع خارجية digg  تسجيل صفحاتك المفضلة في مواقع خارجية delicious  تسجيل صفحاتك المفضلة في مواقع خارجية reddit  تسجيل صفحاتك المفضلة في مواقع خارجية stumbleupon  تسجيل صفحاتك المفضلة في مواقع خارجية slashdot  تسجيل صفحاتك المفضلة في مواقع خارجية yahoo  تسجيل صفحاتك المفضلة في مواقع خارجية google  تسجيل صفحاتك المفضلة في مواقع خارجية blogmarks  تسجيل صفحاتك المفضلة في مواقع خارجية live      

قم بحفض و مشاطرة الرابط نظرة عيونك يا قمر على موقع حفض الصفحات

احصائيات
هذا المنتدى يتوفر على 1126 عُضو.
آخر عُضو مُسجل هو زينب فمرحباً به.

أعضاؤنا قدموا 85343 مساهمة في هذا المنتدى في 28484 موضوع
أفضل 10 أعضاء في هذا الأسبوع


رجيم الارداف والبطن

استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي اذهب الى الأسفل

رجيم الارداف والبطن

مُساهمة من طرف ذبحني الشوق وانت مو داري في الإثنين يونيو 18, 2018 1:09 pm


تواجه العديد من النساء مشكلة عصيبة في إيجاد الحل

تواجه العديد من النساء مشكلة عصيبة في إيجاد الحل المناسب والرجيم الصحي للتخلص من دهون البطن والأرداف، حيث أن سيدات الشرق الأوسط يتمتعن بامتلاك الأرداف العريضة نوعاً ما، لذا يتوجه تفكيرهن نحو اتباع بعض الوسائل للتخلص من هذه المشكلة.

إلا أن الحل ليس بتلك الصعوبة التي يعتقدها البعض، أنتِ تريدين رجيم سريع للبطن والأرداف لكن بشكل لا يؤثر على صحتك وبدون آثار جانبية، هُنا يجب التنويه إلى أن الأنظمة الغذائية المُتبعة هي نصف الصحة ونصف الحصول على النتيجة المُرادة لذا لا بدّ من استشارة أخصائي التغذية في أي نظام رجيم تودّين اتباعه.

وفيما يلي رجيم سريع للبطن والأرداف:

- قومي بإحضار كيلو من الليمون وقشريه، ثمّ اعصري الجزء الداخلي واحتفظي بالقشر النظيف جانباً.

- ضعي مقدار لترين من الماء في وعاء على النار وضعي القشر به ليغلي لمدّة نصف ساعة.

- قومي بالتخلص من القشر واحتفظي بالماء وأخلطيه بعصير الليمون واحفظيه بزجاجة نظيفة وضعيه في الثلاجة.

- تناولي أربع وجبات يومياً بكميات قليلة وابتعدي عن الأغذية المُشبعة بالدهون والزيوت، وقبل كلّ وجبة بربع ساعة تقريباً تناولي كأس من عصير الليمون الذي أعددتيه، فهو كفيل بأن يجعلكِ تشعرين بالشبع سريعاً.

تُعتبر وصفة عصير الليمون وقشره أفضل رجيم سريع للبطن والأرداف، حيث تظهر نتيجته من الأسبوع الثاني ويُنصح باتباعها لمدة لا تقل عن ثلاثة أشهر للحصول على جسم رشيق وجذاب.

_________________
avatar
ذبحني الشوق وانت مو داري
Admin
Admin

جنسية العضو جنسية العضو : بحرينية
انثى عدد المساهمات : 724
تاريخ التسجيل : 06/11/2014

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل

رد: رجيم الارداف والبطن

مُساهمة من طرف أسكن عيوني يا الغلا في الجمعة يوليو 13, 2018 2:16 pm


_________________
avatar
أسكن عيوني يا الغلا
نائبة الادارة
نائبة  الادارة

جنسية العضو جنسية العضو : بحرينية
الأوسمة الأوسمة : وسام الأداري المميز
انثى عدد المساهمات : 1014
تاريخ التسجيل : 02/09/2013

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل

استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي الرجوع الى أعلى الصفحة


صلاحيات هذا المنتدى:
لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى