المواضيع الأخيرة
دخول
المتواجدون الآن ؟
ككل هناك 306 عُضو متصل حالياً :: 0 عضو مُسجل, 0 عُضو مُختفي و 306 زائر :: 3 عناكب الفهرسة في محركات البحثلا أحد
أكبر عدد للأعضاء المتواجدين في هذا المنتدى في نفس الوقت كان 677 بتاريخ الثلاثاء ديسمبر 05, 2023 10:38 pm
حكمة اليوم
احصائيات
هذا المنتدى يتوفر على 1256 عُضو.آخر عُضو مُسجل هو abdallahallam فمرحباً به.
أعضاؤنا قدموا 90263 مساهمة في هذا المنتدى في 31114 موضوع
المواضيع الأكثر شعبية
أفضل 10 أعضاء في هذا الأسبوع
لا يوجد مستخدم |
هل الخوف من قياس الضغط يرفع الضغط
صفحة 1 من اصل 1 • شاطر
هل الخوف من قياس الضغط يرفع الضغط
بسم الله الرحمن الرحيم
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته :-
(( هل الخوف من قياس الضغط يرفع الضغط ))
اضطراب مستوى ضغط الدم من أهم الاضطرابات الصحية التي يُعاني منها الغالبية العظمى من الأشخاص والمرضى في كل مكان على مستوى العالم ، ومن المعروف أن ارتفاع ضغط الدم أو انخفاضه عن المستوى الطبيعي قد يكون ناتجًا عن أسباب صحية عضوية وقد يكون ناتجًا أيضًا عن الضغط النفسي والعصبي وعن التوتر والقلق .
ضغط الدم
يُعبر مستوى ضغط الدم عن معدل قوة وسرعة اندفاع الدم من وإلى عضلة القلب من خلال الأوعية الدموية ، وقد أشارت التقارير الطبية العالمية إلى أن النسبة الطبيعية لضغط الدم تكون 120/ 80 مم زئبق ، وتختلف هذه النسبة وتتباين من شخص إلى آخر وفقًا للنوع والعمر والوزن والكتلة العضلية والتاريخ الوراثي للعائلة ووفقًا لبعض العادات اليومية أيضًا مثل التدخين ، وتناول المواد الكحولية ، وكذلك طبيعة النظام الغذائي اليومي .
تأثير الخوف من قياس الضغط
الخوف والتوتر من أهم العوامل والأسباب التي تؤدي بشكل كبير إلى ارتفاع الضغط المفاجئ ، ولذلك فإن المرضى الذين يكون لديهم رهبة من قياس الضغط أو توتر بشأن قيمة ضغط الدم الخاصة بهم ؛ يؤدي ذلك إلى ارتفاع قيمة الضغط لديهم عند قياسه ؛ وفي الكثير من هذه الحالات يكون ضغط الدم العلوي هو فقط المرتفع بينما ضغط الدم السفلي طبيعي .
ويشير الخبراء والأطباء إلى أن ارتفاع ضغط الدم المُصاحب للخوف والقلق أمر بسيط ولا يوجد قلق منه ويُعتبر أحد أسباب ارتفاع الضغط المؤقت وسوف يعود مستوى الضغط إلي طبيعته بشكل تلقائي عند زوال سبب الخوف أو القلق ، ولكن إذا استمر الأمر كذلك واستمر الشعور بالخوف والقلق لفترات طويلة فقد يتحول الشخص إلى مريض ارتفاع ضغط الدم ؛ لأن الارتفاع المتكرر لضغط الدم يؤثر سلبيًا على الأوعية الدموية للمريض وبالتالي يُصاب بارتفاع ضغط الدم المزمن الذي دائمًا ما يحتاج إلى التدخل الطبي والعلاجي السريع .
كيفية التخلص من وسواس الضغط
نظرًا إلى أن وسواس ارتفاع ضغط الدم قد يؤدي إلى عواقب صحية وخيمة ؛ وقد يؤدي إلى ارتفاع ضغط الدم بشكل مؤقت مما يؤثر على دقة تشخيص حالة المريض ؛ فعلى كل شخص أن يُحاول جاهدًا أن يتخلص من هذه المخاوف قدر الإمكان للحفاظ على صحته ، وإليكم بعض طرق التخلص على الخوف من قياس ضغط الدم :
-في اليوم الذي تُقرر فيه قياس قيمة ضغط الدم ؛ يجب أن يكون يومًا عاديًا وأن تمارس أنشطتك اليومية المعتادة دون توقف أو تفكير .
-يمكنك أن تصرف انتباهك عن التفكير في قياس ضغط الدم من خلال قراءة القران والصلاة أو قراءة الكتب ويمكنك أيضًا أن تقوم بممارسة بعض الألعاب الرياضية أو الإلكترونية التي من شأنها أن تُساعدك على عدم التفكير في قياس الضغط .
-أثناء قياس الضغط يجب أن تحاول قدر الإمكان أن تلتزم بهدوء أعصابك وأن تُفوت الفرصة على أي شعور بالخوف أو التوتر ، ويمكنك أن تُفكر مثلًا في أي شيء تحبه أو أي حدث سعيد في حياتك أو ما إلى ذلك ؛ لأن كل هذا من شأنه أن يُساعدك على الهدوء النفسي أثناء قياس الضغط .
-إذا كان القلق والتوتر لديك مرض مزمن ليس من قياس الضغط فقط ولكن حالة عامة تجاه أي شيء ؛ فعليك أن تتناول الأدوية المهدئة الموصوفة لك من قِبل الطبيب قبل قياس الضغط بوقتٍ كافٍ .
-وإذا شعرت بنوع من التوتر والقلق الشديد والخوف أثناء قياس ضغط الدم ؛ اطلب من الطبيب أن يعطيك قدر من الوقت كي تهدأ ثم تعود لقياس ضغط الدم مرة أخرى .
§§§§§§§§§§§§§§§
معاوية فهمي- كبار الشخصيات
- جنسية العضو : فلسطيني
الأوسمة :
عدد المساهمات : 2432
تاريخ التسجيل : 26/03/2019
وردة الحب- مؤســـــس الموقــــــع
- جنسية العضو : بحرينية
الأوسمة :
عدد المساهمات : 4066
تاريخ التسجيل : 01/03/2012
المزاج : هادئة
مواضيع مماثلة
» ديكو شقة يرفع الضغط من حلاه
» قياس الاعاقة العقلية @@
» قياس كثافة العظام
» الهليوكوبتر... مرض يرفع خسائر مزارع الدواجن
» الضغط العصبي واعراضة
» قياس الاعاقة العقلية @@
» قياس كثافة العظام
» الهليوكوبتر... مرض يرفع خسائر مزارع الدواجن
» الضغط العصبي واعراضة
صفحة 1 من اصل 1
صلاحيات هذا المنتدى:
لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
الأربعاء مايو 08, 2024 8:53 pm من طرف مدام ششريهان
» زعفران العز الملكي
السبت أبريل 27, 2024 6:36 pm من طرف مدام ششريهان
» دليلك لمنتجات العناية بالطفل على ويلنس سوق
الأربعاء أبريل 24, 2024 9:45 pm من طرف جنى بودى
» افضل فنادق مكة والمدينة
الأربعاء أبريل 24, 2024 12:44 am من طرف جنى بودى
» دليلك لمنتجات العناية بالطفل على ويلنس سوق
الأربعاء أبريل 24, 2024 12:43 am من طرف جنى بودى
» موسم الحج والعمرة وحجز فنادق
الإثنين أبريل 22, 2024 10:10 pm من طرف جنى بودى
» موسم الحج والعمرة وحجز فنادق
السبت أبريل 20, 2024 2:14 am من طرف جنى بودى
» منتجات كيو في على ويلنس سوق: الحل الكامل لجميع احتياجات العناية بالبشرة
السبت أبريل 20, 2024 2:06 am من طرف جنى بودى
» حجز فنادق مكة والمدينة
الأحد أبريل 14, 2024 10:55 pm من طرف جنى بودى
» اعداد رسائل الماجستير و الدكتوراه بكل اريحية
الخميس أبريل 11, 2024 8:21 pm من طرف مدام ششريهان