نظرة عيونك يا قمر
 إذا كانت هذه زيارتك الأولى للمنتديات نظرة عيونك يا قمر يشرفنا أن تقوم "بتسجيل عضوية جديدة ...

أما إذا كنت أحد أعضاءنا الكرام فتفضل بتسجيل تسجيل الدخول .

  لو رغبت بقراءة المواضيع و لإطلاع فقط  فتفضل بزيارة القسم الذي ترغب أدناه.
المواضيع الأخيرة
» طرق التخلص من الكرش بسهولة بعدة طرق
الإثنين يوليو 17, 2017 3:08 pm من طرف SHAMS HAMAD88

» التين الشوكي وفائدة للجمال والامراض
الإثنين يوليو 17, 2017 2:39 pm من طرف ذبحني الشوق وانت مو داري

» طريقة عمل كيكة التفاح الفرنسية
الإثنين يوليو 17, 2017 2:12 pm من طرف ذبحني الشوق وانت مو داري

» شوربة الفريكة بالدجاج والبهارات
الإثنين يوليو 17, 2017 2:08 pm من طرف ذبحني الشوق وانت مو داري

» كود مميز للماوس حبيب الملاين للمواقع والمنتديات
الخميس يوليو 06, 2017 4:06 pm من طرف rashd

» صنادل كعب عالي روعة
الخميس يوليو 06, 2017 2:56 pm من طرف نواف

» قص الشعر متدرج يوتيوب
الخميس يوليو 06, 2017 2:51 pm من طرف نواف

» فساتين للخطوبة فخمة
الخميس يوليو 06, 2017 2:01 pm من طرف اميرة الاحزان

» $$$خلطة الأناناس لتقوية وجمال الأظافر$$$
الخميس يوليو 06, 2017 2:00 pm من طرف اميرة الاحزان

» ملابس نونو
الخميس يوليو 06, 2017 1:59 pm من طرف اميرة الاحزان

دخول

لقد نسيت كلمة السر

المتواجدون الآن ؟
ككل هناك 41 عُضو متصل حالياً :: 0 عضو مُسجل, 0 عُضو مُختفي و 41 زائر :: 1 روبوت الفهرسة في محركات البحث

لا أحد

[ مُعاينة اللائحة بأكملها ]


أكبر عدد للأعضاء المتواجدين في هذا المنتدى في نفس الوقت كان 180 بتاريخ الأربعاء ديسمبر 17, 2014 10:37 pm
حكمة اليوم
تسجيل صفحاتك المفضلة في مواقع خارجية

تسجيل صفحاتك المفضلة في مواقع خارجية Digg  تسجيل صفحاتك المفضلة في مواقع خارجية Delicious  تسجيل صفحاتك المفضلة في مواقع خارجية Reddit  تسجيل صفحاتك المفضلة في مواقع خارجية Stumbleupon  تسجيل صفحاتك المفضلة في مواقع خارجية Slashdot  تسجيل صفحاتك المفضلة في مواقع خارجية Yahoo  تسجيل صفحاتك المفضلة في مواقع خارجية Google  تسجيل صفحاتك المفضلة في مواقع خارجية Blinklist  تسجيل صفحاتك المفضلة في مواقع خارجية Blogmarks  تسجيل صفحاتك المفضلة في مواقع خارجية Technorati  

قم بحفض و مشاطرة الرابط نظرة عيونك يا قمر على موقع حفض الصفحات

احصائيات
هذا المنتدى يتوفر على 1046 عُضو.
آخر عُضو مُسجل هو taha فمرحباً به.

أعضاؤنا قدموا 82959 مساهمة في هذا المنتدى في 27732 موضوع
أفضل 10 أعضاء في هذا الأسبوع
ذبحني الشوق وانت مو داري
 
SHAMS HAMAD88
 

سحابة الكلمات الدلالية

1  


شعر جميل براق

استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي اذهب الى الأسفل

شعر جميل براق

مُساهمة من طرف اذوب ابعينك الحلوة في السبت أغسطس 31, 2013 4:24 pm



     
    ينعكس الصيام إيجابا على صحة الجسم بشكل عام، فيعمل على تخليصه من السموم لمساعدته على القيام بوظائفه بشكل طبيعي وسليم، إﻻ‌ أن اتباع نظام غذائي خاطئ يعود بالضرر على صحة المرأة وبالتالي على جمالها وشعرها.
    فكيف تعتنين سيدتي بشعرك في رمضان وما هي اﻷ‌غذية والطرق التي تساعدك على ذلك؟
    ينصحك الخبراء بالتركيز على مجموعة معينة من اﻷ‌غذية لضمان العناية بالشعر في رمضان بطريقة سليمة، بحيث يتوزع تناول هذه اﻷ‌غذية بين وجبتي الفطور والسحور:
    الماء لترطيب الشعر: احرصي على شرب كميات كبيرة ووفيرة من الماء يومياً وتدريجيا خﻼ‌ل اليوم من اﻹ‌فطار وحتى السحور. وﻻ‌ تلجئي لشرب كمية كبيرة من الماء مرة واحدة قبل السحور، ﻷ‌ن هذه العادة خاطئة، ﻷ‌ن ارتفاع الماء في المعدة يعيق حركة الهضم، وﻻ‌ن جسمك وقتها سيأخذ كفايته مما يحتاج من ماء وسيتخلص من الباقي في اسرع وقت. فالجسم ﻻ‌ يخزن أي فائض، وعليكِ اﻹ‌كثار من تناول السلطات الخضراء ﻻ‌نها تحتوي على اﻷ‌لياف الﻼ‌زمة التي تحتفظ بالمياه كاﻹ‌سفنج، فتساعدك على تقليل الشعور بالعطش، ووصول السوائل الﻼ‌زمة لشعرك.
    المشروبات الرمضانية: ابتعدي نهائيا عن شرب العصائر الصناعية المحﻼ‌ة والمشروبات الغازية والمضافة اليها نكهات، وإستبدليها بالمشروبات الرمضانية كقمر الدين العرقسوس والتمر الهندي. كما يمكنك شرب العصائر الطبيعية الطازجة فكل هذه المشروبات مفيدة لصحة جسمك عامة ولصحة شعرك خاصة وإعطائه لمعة برّاقة.
    منتجات اﻷ‌لبان:**يجب ان تحتوي وجبة السحور على منتجات اﻷ‌لبان قليلة او خالية الدسم المختلفة، ﻷ‌نها أهم مصدر للكالسيوم باﻹ‌ضافة الى احتوائها على معادن الحديد والبوتاسيوم والفيتامين b وc و a و e والتي تساعد كلها فى الحفاظ على صحة شعرك وتجنب سقوطه. فالكالسيوم هام لنمو الشعر، والبروتينات والفيتامينات هامة أيضا لتوفير العناصر البنائية لنمو شعر صحي وﻻ‌مع، لذا ينصحك اﻷ‌طباء بتناول كوب من اللبن أو الزبادي أو قطعة من الجبن يومياً وقت السحور. ولضمان اﻹ‌ستفادة الكاملة إمزجي مع قطعة الجبن ملعقة مطحونة من بذر الكتان الغنية بدهون اﻷ‌وميجا 3 التي تحافظ على لمعان شعرك وكثافته.
    الخضراوات الداكنة:**هذه الخضراوات من اﻷ‌طعمة الهامة جدا التي يجب عليكِ تناولها خﻼ‌ل شهر رمضان، ﻹ‌حتوائها على المصادر الغذائية الهامة التي تحفز فروة الرأس ﻹ‌فراز الدهون الطبيعية. كما تمد فروة الرأس بالحديد والكالسيوم، وتعمل على عﻼ‌ج ضعف الشعر وجفافه، لهذا يمكنكِ تحضير تلك اﻻ‌غذية وتناولها يوميا في وجبة اﻹ‌فطار كالملوخية والسبانج والجرجير والبروكلي والسلق.
    الحلويات:**تجنبي قد اﻹ‌مكان تناول الحلويات ذات السكريات العالية التى يتم تناولها بعد اﻹ‌فطار، ﻻ‌نها تؤثر على شعرك وتزيد من إفراز الدهون فيه، وبالتالي سيتساقط الكثير منه، واستبدلي ذلك بالفواكه المجففة أو المكسرات ﻷ‌نها تمد شعرك بالفيتامينات الﻼ‌زمة وتقوّيه.
    فما رأيك سيدتي بأن تتبعي هذه النصائح لتحصلي على شعر رائع وبرّاق؟



_________________
avatar
اذوب ابعينك الحلوة
نائبة الادارة
نائبة  الادارة

جنسية العضو جنسية العضو : بحرينية
الأوسمة الأوسمة : وسام الأداري المميز
انثى عدد المساهمات : 626
تاريخ التسجيل : 31/10/2012

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل

رد: شعر جميل براق

مُساهمة من طرف نواف في الخميس فبراير 09, 2017 10:31 am


_________________
avatar
نواف
نائب الادارة
نائب الادارة

جنسية العضو جنسية العضو : قطري
الأوسمة الأوسمة : وسام الأداري المميز
ذكر عدد المساهمات : 814
تاريخ التسجيل : 13/05/2012

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل

استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي الرجوع الى أعلى الصفحة


صلاحيات هذا المنتدى:
لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى