المواضيع الأخيرة
دخول
المتواجدون الآن ؟
ككل هناك 376 عُضو متصل حالياً :: 0 عضو مُسجل, 0 عُضو مُختفي و 376 زائر :: 3 عناكب الفهرسة في محركات البحثلا أحد
أكبر عدد للأعضاء المتواجدين في هذا المنتدى في نفس الوقت كان 677 بتاريخ الثلاثاء ديسمبر 05, 2023 10:38 pm
حكمة اليوم
احصائيات
هذا المنتدى يتوفر على 1256 عُضو.آخر عُضو مُسجل هو abdallahallam فمرحباً به.
أعضاؤنا قدموا 90261 مساهمة في هذا المنتدى في 31112 موضوع
المواضيع الأكثر شعبية
اطعمة تحقق الرشاقة وتحرق الدهون
صفحة 1 من اصل 1 • شاطر
اطعمة تحقق الرشاقة وتحرق الدهون
بسم الله الرحمن الرحيم
1. الشربات المبردة
تمتاز اطباق الشربات الباردة بقدرتها على خفض كمية السعارات الحرارية اللتي تتناولها ، جرب جزباتشو او شربة الخيار بالشبت اللتي تحتوي على قطع كبيرة من الخضار اللديذة والفقيرة بالسعرات الحرارية .
ابتعد عن الشربات اللتي تحتوي على الكريمة.
2.البطيخ
من لا يحب الغوص في شريحة باردة من البطيخ؟ البطيخ يحتوي على الماء المنعش الدي يروي الظمأ ويجعلك تشعر بالشبع
3. الخضار المشوية
إدا كنت تحب المشويات ولاكن لا تريد الدخول في مشاكل اللحوم الحمراء، ننصحك بتناول طبق من الخضار المشوية
الكوسا، البادنجان، الجزر، الفلفل الاخضر والاحمر ، والبصل والاسبرجوس، كلها اختيارات صحية ومفيدة والشواء سيعزز النكهة الرائعة.
4. السلطات
يمكنك اعداد السلطة بسرعة وسهولة قومي باختيار مجموعة منعشة من الخضار لاعداد سلطة لذيذة، ننصحك باظافة الجبن قليل السم ، بعض المكسرات غير المحمصة، البرغل وحتي بعض الفواكه الحامضة متل الرمان، اتوت البري.
5. المشروبات الباردة قليلة السعرات الحرارية
الشاي العشبي، القهوة، العصائر، كلها اختيارات صحية رائعة لمشروبات منعشة وقليلة من السعرات الحرارية
6. الحلويات اللتي اساسها فاكهة
من لا يحب ان يكمل وجباته اليومية بطبق من الحلوى اللذيذة والخفيفة، ننصحك بالحلويلت اللتي اساسها فاكهة متل: تارت الفواكه، الترايفل، او حتى الموز المشوي مع بوظة قليلة الدسم او الاناناس المشوي مع الجوز.
العنود- مشرفة قسم الشوربات
- جنسية العضو : بحرينية
الأوسمة :
عدد المساهمات : 578
تاريخ التسجيل : 15/05/2012
كلى دلع- نائبة الادارة
- جنسية العضو : بحرينية
الأوسمة :
عدد المساهمات : 1042
تاريخ التسجيل : 31/10/2012
مواضيع مماثلة
» الرشاقة دايت ينزل الوزن
» كيف تحقق النجاح ..؟
» اطعمة لسد الشهية
» تحقق من سرعة منتداك
» تحقق حلم طفل رباب النعيمي
» كيف تحقق النجاح ..؟
» اطعمة لسد الشهية
» تحقق من سرعة منتداك
» تحقق حلم طفل رباب النعيمي
صفحة 1 من اصل 1
صلاحيات هذا المنتدى:
لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
الأربعاء أبريل 24, 2024 9:45 pm من طرف جنى بودى
» افضل فنادق مكة والمدينة
الأربعاء أبريل 24, 2024 12:44 am من طرف جنى بودى
» دليلك لمنتجات العناية بالطفل على ويلنس سوق
الأربعاء أبريل 24, 2024 12:43 am من طرف جنى بودى
» موسم الحج والعمرة وحجز فنادق
الإثنين أبريل 22, 2024 10:10 pm من طرف جنى بودى
» موسم الحج والعمرة وحجز فنادق
السبت أبريل 20, 2024 2:14 am من طرف جنى بودى
» منتجات كيو في على ويلنس سوق: الحل الكامل لجميع احتياجات العناية بالبشرة
السبت أبريل 20, 2024 2:06 am من طرف جنى بودى
» حجز فنادق مكة والمدينة
الأحد أبريل 14, 2024 10:55 pm من طرف جنى بودى
» اعداد رسائل الماجستير و الدكتوراه بكل اريحية
الخميس أبريل 11, 2024 8:21 pm من طرف مدام ششريهان
» مصنع ساف للبيتومين
الثلاثاء أبريل 09, 2024 12:38 am من طرف مدام ششريهان
» PDF Help: الحل الشامل لجميع احتياجات ملفات PDF!
الإثنين أبريل 08, 2024 2:49 am من طرف جنى بودى