نظرة عيونك يا قمر
 إذا كانت هذه زيارتك الأولى للمنتديات نظرة عيونك يا قمر يشرفنا أن تقوم "بتسجيل عضوية جديدة ...

أما إذا كنت أحد أعضاءنا الكرام فتفضل بتسجيل تسجيل الدخول .

  لو رغبت بقراءة المواضيع و لإطلاع فقط  فتفضل بزيارة القسم الذي ترغب أدناه.
المواضيع الأخيرة
» موسوعة الصور المتنوعة والمتحركة بجميع الانواع واللغات
الأربعاء ديسمبر 05, 2018 9:45 pm من طرف ياسمين

» شكرا متحركة بالاوان للردود
الأربعاء ديسمبر 05, 2018 9:44 pm من طرف ياسمين

» اعضاء الجسم بالانجليزي
الأربعاء ديسمبر 05, 2018 9:41 pm من طرف ياسمين

» اختصارات باللغه الانجليزية
الأربعاء ديسمبر 05, 2018 9:23 pm من طرف أسكن عيوني يا الغلا

» اذكار الصباح والمساء
الأربعاء ديسمبر 05, 2018 9:12 pm من طرف ملك الاحساس

» احداث معاصرة من علامات الساعه
الأربعاء ديسمبر 05, 2018 9:08 pm من طرف ملك الاحساس

» مصطلحات اسلامية بالانجليزي
الأربعاء ديسمبر 05, 2018 9:02 pm من طرف همسة

» لقاء الشيخ العريفي مع شخص لا يسمع ولا يري ولا يتكلم
الأربعاء ديسمبر 05, 2018 9:00 pm من طرف همسة

» روايه أسى الهجران- للكاتبة/ #أنفاس_قطر# ( اخراج صمتي قاهرهم )20
الأربعاء ديسمبر 05, 2018 8:57 pm من طرف همسة

» والكاظمين الغيظ
الأربعاء ديسمبر 05, 2018 8:53 pm من طرف تصميم و ابداع

دخول

لقد نسيت كلمة السر

المتواجدون الآن ؟
ككل هناك 14 عُضو متصل حالياً :: 0 عضو مُسجل, 0 عُضو مُختفي و 14 زائر :: 2 عناكب الفهرسة في محركات البحث

لا أحد

[ مُعاينة اللائحة بأكملها ]


أكبر عدد للأعضاء المتواجدين في هذا المنتدى في نفس الوقت كان 180 بتاريخ الأربعاء ديسمبر 17, 2014 10:37 pm
حكمة اليوم
تسجيل صفحاتك المفضلة في مواقع خارجية

تسجيل صفحاتك المفضلة في مواقع خارجية digg  تسجيل صفحاتك المفضلة في مواقع خارجية delicious  تسجيل صفحاتك المفضلة في مواقع خارجية reddit  تسجيل صفحاتك المفضلة في مواقع خارجية stumbleupon  تسجيل صفحاتك المفضلة في مواقع خارجية slashdot  تسجيل صفحاتك المفضلة في مواقع خارجية yahoo  تسجيل صفحاتك المفضلة في مواقع خارجية google  تسجيل صفحاتك المفضلة في مواقع خارجية blogmarks  تسجيل صفحاتك المفضلة في مواقع خارجية live      

قم بحفض و مشاطرة الرابط نظرة عيونك يا قمر على موقع حفض الصفحات

احصائيات
هذا المنتدى يتوفر على 1153 عُضو.
آخر عُضو مُسجل هو inglx فمرحباً به.

أعضاؤنا قدموا 86606 مساهمة في هذا المنتدى في 28633 موضوع
أفضل 10 أعضاء في هذا الأسبوع


سلطات قليلة السعرات

استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي اذهب الى الأسفل

سلطات قليلة السعرات

مُساهمة من طرف الثلج الاسود في الأحد أكتوبر 06, 2013 6:14 pm




* سلطات قليلة الدسم 

تتبيلة آسيوية

المقادير: 

ملعقتا طعام خل أحمر 

ملعقتا طعام صلصة الصويا

ملعقة صغيرة بصل مفروم

الكمية 

حصتان 

القيمة الغذائية 

11.6 وحدة حرارية 

خال من الدهن 

________________________________

ليمون وثوم 

المقادير 

نصف كوب عصير ليمون 

نصف ملعقة صغيرة ثوم مسحوق

ملعقة صغيرة خردل 

ملعقة صغيرة زعتر أوريغانو







نصف ملعقة صغيرة ملح 

الكمية 

ثلاث حصص

القيمة الغذائية للحصة 

14.6 وحدة حرارية 

خال من الدهن

________________________________

لبن وزعتر 

المقادير 

نصف كوب خال من الدسم 

ملعقتا طعام زعتر أخضر مفروم 

نصف ملعقة صغيرة خردل 

نصف ملعقة صغيرة ملح 

ملعقة طعام خل أحمر 

الكمية 

ثلاث حصص

القيمة الغذائية للحصة 

30 وحدة حرارية 

0.25 غرام دهن 

7 % دهن 

________________________________

خل وخردل 

المقادير 

ربع كوب خل أحمر 

ملعقة طعام سكر 

نصف ملعقة صغيرة خردل 

ملعقة طعام نعناع أخضر مفروم 

نصف ملعقة صغيرة ملح 

الكمية 

حصتان 

القيمة الغذائية للحصة 

28.6 وحدة حرارية 

خال من الدهن 

________________________________

الطماطم والحبق (الريحان)

المقادير 

نصف كوب عصير طماطم 

ربع ملعقة صغيرة دبس الرمان 

ملعقة صغيرة عصير الليمون 

ملعقة صغيرة ملح 

ربع ملعقة صغيرة بهار

ملعقتا طعام حبق طازح مفروم فرماً ناعماً 

الكمية 

ثلاث حصص 

القيمة الغذائية للحصة 

17 وحدة حرارية 

0.15 عرام دهن 

7 % دهن 

_________________







الثلج الاسود
كبار الشخصيات
كبار الشخصيات

جنسية العضو جنسية العضو : يمني
الأوسمة الأوسمة : الوسام الذهبي
ذكر عدد المساهمات : 27061
تاريخ التسجيل : 22/06/2013

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل

رد: سلطات قليلة السعرات

مُساهمة من طرف تصميم و ابداع في الجمعة يناير 20, 2017 7:19 am


_________________
avatar
تصميم و ابداع
ادارية
ادارية

جنسية العضو جنسية العضو : بحرينية
الأوسمة الأوسمة : وسام الأداري المميز
انثى عدد المساهمات : 1040
تاريخ التسجيل : 06/01/2014

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل

استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي الرجوع الى أعلى الصفحة


صلاحيات هذا المنتدى:
لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى