نظرة عيونك يا قمر
 إذا كانت هذه زيارتك الأولى للمنتديات نظرة عيونك يا قمر يشرفنا أن تقوم "بتسجيل عضوية جديدة ...

أما إذا كنت أحد أعضاءنا الكرام فتفضل بتسجيل تسجيل الدخول .

  لو رغبت بقراءة المواضيع و لإطلاع فقط  فتفضل بزيارة القسم الذي ترغب أدناه.
دخول

لقد نسيت كلمة السر

المتواجدون الآن ؟
ككل هناك 24 عُضو متصل حالياً :: 0 عضو مُسجل, 0 عُضو مُختفي و 24 زائر :: 2 عناكب الفهرسة في محركات البحث

لا أحد

[ مُعاينة اللائحة بأكملها ]


أكبر عدد للأعضاء المتواجدين في هذا المنتدى في نفس الوقت كان 180 بتاريخ الأربعاء ديسمبر 17, 2014 10:37 pm
حكمة اليوم
تسجيل صفحاتك المفضلة في مواقع خارجية

تسجيل صفحاتك المفضلة في مواقع خارجية digg  تسجيل صفحاتك المفضلة في مواقع خارجية delicious  تسجيل صفحاتك المفضلة في مواقع خارجية reddit  تسجيل صفحاتك المفضلة في مواقع خارجية stumbleupon  تسجيل صفحاتك المفضلة في مواقع خارجية slashdot  تسجيل صفحاتك المفضلة في مواقع خارجية yahoo  تسجيل صفحاتك المفضلة في مواقع خارجية google  تسجيل صفحاتك المفضلة في مواقع خارجية blogmarks  تسجيل صفحاتك المفضلة في مواقع خارجية live      

قم بحفض و مشاطرة الرابط نظرة عيونك يا قمر على موقع حفض الصفحات

احصائيات
هذا المنتدى يتوفر على 1171 عُضو.
آخر عُضو مُسجل هو mostafa hassan فمرحباً به.

أعضاؤنا قدموا 87459 مساهمة في هذا المنتدى في 29035 موضوع
أفضل 10 أعضاء في هذا الأسبوع
معاوية فهمي
ساندويش تونة  خفيف  Love_b10ساندويش تونة  خفيف  Love_b10ساندويش تونة  خفيف  Love_b10 


ساندويش تونة خفيف

استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي اذهب الى الأسفل

ساندويش تونة  خفيف  Empty ساندويش تونة خفيف

مُساهمة من طرف الثلج الاسود في الإثنين أكتوبر 07, 2013 7:20 pm

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته 


جايه ومعي حاجه بسيطه وعلى قدي و على قد كسلي يعين اعذروني 



ساندوش يمي والصراحه مفضل عندي بشكل خطير


تونا ساندويش تونة  خفيف  16


مشاركه في اطباق الحميه مع العسل اماني




ساندويش تونة  خفيف  374474_309079152450931_100000465459493_1295568_398081087_n






ساندويش تونة  خفيف  374474_309079155784264_100000465459493_1295569_605080717_n


ساندويش بسيط جدا وخفيف
المقادير
تونا والافضل تكون بالماء
افوكادوا
بصل اخضر
بقدونس
ملعقه زيت زيتون
رشة ملح وعصير ليمون

خبز توست وهنااستخدمت الخبز الاسمر مع بذور الكتان وعباد الشمس


الطريقة
تقطع الخضار ناعم "البصل البقدونس والافوكادوا"
تصفى التونا من الماء وتخلط مع الخضار والملح وعصيرالليمون وزيت الزيتون
وتخلط جيدا 
يوضع الخبز في التوستر ليتحمص ثم يحشى بالخليط 
ويقدم بالف هنا وعافيه عليكم 
"ممكن اضافة المايونيز حسب الرغبه بس طبعا بصير غير صحي ومو للحميه بالمايونيز ساندويش تونة  خفيف  Rolleyes
او مخلل خيار مقطع ناعم او اوراق من الخس حسب الرغبه"

_________________




ساندويش تونة  خفيف  E2143a9ba9fc765


الثلج الاسود
كبار الشخصيات
كبار الشخصيات

جنسية العضو جنسية العضو : يمني
الأوسمة الأوسمة : الوسام الذهبي
ذكر عدد المساهمات : 27061
تاريخ التسجيل : 22/06/2013

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل

ساندويش تونة  خفيف  Empty رد: ساندويش تونة خفيف

مُساهمة من طرف همسة في الجمعة يناير 20, 2017 7:11 am

ساندويش تونة  خفيف  A2fmm7fk

_________________
ساندويش تونة  خفيف  M5zn_88242d1c846ab0a
ساندويش تونة  خفيف  M5zn_7e66d1dd3116f31
همسة
همسة
نائبة الادارة
نائبة  الادارة

جنسية العضو جنسية العضو : بحرينية
الأوسمة الأوسمة : وسام الأداري المميز
انثى عدد المساهمات : 3352
تاريخ التسجيل : 28/04/2012

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل

استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي الرجوع الى أعلى الصفحة


صلاحيات هذا المنتدى:
لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى