نظرة عيونك يا قمر
 إذا كانت هذه زيارتك الأولى للمنتديات نظرة عيونك يا قمر يشرفنا أن تقوم "بتسجيل عضوية جديدة ...

أما إذا كنت أحد أعضاءنا الكرام فتفضل بتسجيل تسجيل الدخول .

  لو رغبت بقراءة المواضيع و لإطلاع فقط  فتفضل بزيارة القسم الذي ترغب أدناه.
دخول

لقد نسيت كلمة السر

المتواجدون الآن ؟
ككل هناك 18 عُضو متصل حالياً :: 0 عضو مُسجل, 0 عُضو مُختفي و 18 زائر :: 2 عناكب الفهرسة في محركات البحث

لا أحد

[ مُعاينة اللائحة بأكملها ]


أكبر عدد للأعضاء المتواجدين في هذا المنتدى في نفس الوقت كان 180 بتاريخ الأربعاء ديسمبر 17, 2014 10:37 pm
حكمة اليوم
تسجيل صفحاتك المفضلة في مواقع خارجية

تسجيل صفحاتك المفضلة في مواقع خارجية digg  تسجيل صفحاتك المفضلة في مواقع خارجية delicious  تسجيل صفحاتك المفضلة في مواقع خارجية reddit  تسجيل صفحاتك المفضلة في مواقع خارجية stumbleupon  تسجيل صفحاتك المفضلة في مواقع خارجية slashdot  تسجيل صفحاتك المفضلة في مواقع خارجية yahoo  تسجيل صفحاتك المفضلة في مواقع خارجية google  تسجيل صفحاتك المفضلة في مواقع خارجية blogmarks  تسجيل صفحاتك المفضلة في مواقع خارجية live      

قم بحفض و مشاطرة الرابط نظرة عيونك يا قمر على موقع حفض الصفحات

احصائيات
هذا المنتدى يتوفر على 1171 عُضو.
آخر عُضو مُسجل هو mostafa hassan فمرحباً به.

أعضاؤنا قدموا 87481 مساهمة في هذا المنتدى في 29047 موضوع
أفضل 10 أعضاء في هذا الأسبوع
معاوية فهمي
سلطة الخضروات المتبلة  Love_b10سلطة الخضروات المتبلة  Love_b10سلطة الخضروات المتبلة  Love_b10 


سلطة الخضروات المتبلة

استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي اذهب الى الأسفل

سلطة الخضروات المتبلة  Empty سلطة الخضروات المتبلة

مُساهمة من طرف الثلج الاسود في الإثنين أكتوبر 07, 2013 7:32 pm


سلطة الخضروات المتبلة 



وقت التقديم: ظهرا
مناسبة التقديم: للغداء
مدة التحضير: 60دقيقة
التصنيف: أطباق الحمية
التنفيذ: عادي





المكونات والمقادير 





2 طماطم متوسطة 

1فلفل خضر حلو 

كوسة او خيار مقطع صغير 

ربع كوب بصل احمر مقطع صغير 

2 ملعقة طعام بقدونس مفروم 

2 ملعقة طعام زيت زيتون 

2 ملعقة طعام خل 

2 ملعقة طعام ماء 

ملعقة صغيرة ريحان او زعتر مجفف 

2 ملعقة صغيرة ليمون 

فص ثوم مهروس 





طريقة التحضير 



نقطع الطماطم ارباع سميكة و الفلفل الاخضر صغير نخلط المكونات و 
نضعها جانبا 

ومكونات الصوص نخلطها جيدا ونصبها على السلطة ونغطيها و نتركها في 
درجة حرارة الغرفة لمدة من 30-60 دقيقة مع التقليب من فترة لاخرى ثم تقدم .... 



القيمة الغذائية 
الطبق الواحد به : 
كالوري: 41 دهون : 2 كلسترول : 0 صوديوم : 6 كربوهيدرات : 5 بروتين : 1 

_________________




سلطة الخضروات المتبلة  E2143a9ba9fc765


الثلج الاسود
كبار الشخصيات
كبار الشخصيات

جنسية العضو جنسية العضو : يمني
الأوسمة الأوسمة : الوسام الذهبي
ذكر عدد المساهمات : 27061
تاريخ التسجيل : 22/06/2013

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل

سلطة الخضروات المتبلة  Empty رد: سلطة الخضروات المتبلة

مُساهمة من طرف وردة الحب في الجمعة يناير 20, 2017 7:03 am

سلطة الخضروات المتبلة  Hh813hhc

_________________
سلطة الخضروات المتبلة  M5zn_f13035df6ce7d05
وردة الحب
وردة الحب
مؤســـــس الموقــــــع
مؤســـــس الموقــــــع

جنسية العضو جنسية العضو : بحرينية
الأوسمة الأوسمة : الاداره
انثى عدد المساهمات : 3960
تاريخ التسجيل : 01/03/2012
المزاج : هادئة

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل

استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي الرجوع الى أعلى الصفحة


صلاحيات هذا المنتدى:
لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى