رجيم وحيل لانقاص الوزن

من طرف **همسة** الأربعاء يوليو 22, 2015 9:03 am

تجنب تناول السكر
تغرينا السكريات بطعمها اللذيذ المهدّئ للأعصاب والمولّد لشعور الراحة والمرح. ورغم أنّه أطلق عليه، مع الملح، الأبيض السام، لا تخلو مأكولاتنا من حلاوته، حتى أننا بتنا نطالب به، نشتري الشوكولاته، ونضيفه الى شرابنا البارد والساخن.

وللإبتعاد عن إدخال السكر الى مأكولاتنا، إعتمدوا هذه الحيل البسيطة، وإنّما الذكية للتحايل على الطعم الحلو:

1- تجنّب تخطّي أي من الوجبات الثلاث الأساسية، إذ يؤدي ذلك الة انخفاض السكر في الدم، مما يدفعك الى تناول الى السكريات بكثرة للتعويض.

2- لا تخزّن الشوكولاته والحلوى في خزائن المطبخ، بل إشترها عند الحاجة.

3- تجنب العصائر الغنية بالمواد الحافظة، وامتنع عن تحلية العصير الطبيعي.

4- حارب الرغبة بتناول السكريات من خلال شرب كوب من الماء.

5- اتعتاد على تحلية المأكولات بالعسل بدلاً من السكر.

من طرف **نواف** الأربعاء يوليو 29, 2015 9:31 am

رجيم وحيل لانقاص الوزن

رجيم وحيل لانقاص الوزن

رد: رجيم وحيل لانقاص الوزن