المواضيع الأخيرة
دخول
المتواجدون الآن ؟
ككل هناك 87 عُضو متصل حالياً :: 0 عضو مُسجل, 0 عُضو مُختفي و 87 زائر :: 2 عناكب الفهرسة في محركات البحثلا أحد
أكبر عدد للأعضاء المتواجدين في هذا المنتدى في نفس الوقت كان 677 بتاريخ الثلاثاء ديسمبر 05, 2023 10:38 pm
حكمة اليوم
احصائيات
هذا المنتدى يتوفر على 1256 عُضو.آخر عُضو مُسجل هو abdallahallam فمرحباً به.
أعضاؤنا قدموا 90268 مساهمة في هذا المنتدى في 31119 موضوع
المواضيع الأكثر شعبية
أفضل 10 أعضاء في هذا الأسبوع
لا يوجد مستخدم |
الرياضة مفيدة لتاخير الشيخوخه والوهن
صفحة 1 من اصل 1 • شاطر
الرياضة مفيدة لتاخير الشيخوخه والوهن
]أظهرت نتائج دراسة علمية وطبية ، أن ممارسة التمارين الرياضية .. بما فيها رياضة المشي تؤدي إلى تأخير معظم حالات الوهن ومظاهر الشيخوخة التي تلازم الإنسان بعد تجاوز مرحلة الشباب وبعد بلوغ سن الأربعين من العمر .
وأكدت نتائج الدراسة - التي أجرتها (نقابة الأطباء الأردنية) - أن ممارسة الرياضة الخفيفة؛ وخاصة رياضة المشي وبشكل منتظم وبمعدل نصف ساعة يوميا .. تسهم في تأخير الشيخوخة بنسبة جيدة .
وأشارت نتائج الدراسة ، إلى أن التمارين الرياضية المعتدلة يوميا تسهم في :
- تحسين وظيفة القلب والجهاز التنفسي .
- وزيادة قوة العضلات في اليدين والقدمين والبطن والأكتاف .
- كما تزيد في متانة وصلابة العظام .
- وتبعد مرض الكآبة أو مرض الزهايمر عن الإنسان .
- كما تؤدي ممارسة الرياضة إلى تحسين المظهر العام وصحة البشرة .. وخصوصا بشرة الوجه ؛ بسبب ازدياد تدفق الدم والأكسجين إلى الوجه والرأس . - وتزيل حالة العصبية عن الشخص الممارسة للرياضة]
وأكدت نتائج الدراسة - التي أجرتها (نقابة الأطباء الأردنية) - أن ممارسة الرياضة الخفيفة؛ وخاصة رياضة المشي وبشكل منتظم وبمعدل نصف ساعة يوميا .. تسهم في تأخير الشيخوخة بنسبة جيدة .
وأشارت نتائج الدراسة ، إلى أن التمارين الرياضية المعتدلة يوميا تسهم في :
- تحسين وظيفة القلب والجهاز التنفسي .
- وزيادة قوة العضلات في اليدين والقدمين والبطن والأكتاف .
- كما تزيد في متانة وصلابة العظام .
- وتبعد مرض الكآبة أو مرض الزهايمر عن الإنسان .
- كما تؤدي ممارسة الرياضة إلى تحسين المظهر العام وصحة البشرة .. وخصوصا بشرة الوجه ؛ بسبب ازدياد تدفق الدم والأكسجين إلى الوجه والرأس . - وتزيل حالة العصبية عن الشخص الممارسة للرياضة]
شموخ انثى- مشرفة قسم الاشعار والقصائد المسموعة
- جنسية العضو : غير معروف
الأوسمة :
عدد المساهمات : 442
تاريخ التسجيل : 12/05/2012
صفحة 1 من اصل 1
صلاحيات هذا المنتدى:
لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
أمس في 9:37 pm من طرف جنى بودى
» تكييف شارب افضل نوع تكييف
أمس في 2:44 am من طرف جنى بودى
» افضل مكان بيبع تكييف شارب فى مصر ؟
الأربعاء مايو 15, 2024 8:13 pm من طرف جنى بودى
» افضل مكان بيبع تكييف شارب فى مصر ؟
الثلاثاء مايو 14, 2024 12:42 am من طرف جنى بودى
» تحقيق التميز في مناقصات الطرق السعودية: أسرار العروض الفنية الرابحة
الثلاثاء مايو 14, 2024 12:03 am من طرف جنى بودى
» قناة عشاق عالم الطيران
الأربعاء مايو 08, 2024 8:53 pm من طرف مدام ششريهان
» زعفران العز الملكي
السبت أبريل 27, 2024 6:36 pm من طرف مدام ششريهان
» دليلك لمنتجات العناية بالطفل على ويلنس سوق
الأربعاء أبريل 24, 2024 9:45 pm من طرف جنى بودى
» افضل فنادق مكة والمدينة
الأربعاء أبريل 24, 2024 12:44 am من طرف جنى بودى
» دليلك لمنتجات العناية بالطفل على ويلنس سوق
الأربعاء أبريل 24, 2024 12:43 am من طرف جنى بودى