نظرة عيونك يا قمر
 إذا كانت هذه زيارتك الأولى للمنتديات نظرة عيونك يا قمر يشرفنا أن تقوم "بتسجيل عضوية جديدة ...

أما إذا كنت أحد أعضاءنا الكرام فتفضل بتسجيل تسجيل الدخول .

  لو رغبت بقراءة المواضيع و لإطلاع فقط  فتفضل بزيارة القسم الذي ترغب أدناه.
المواضيع الأخيرة
» تملك وحدات سكنية فاخرة في أبوظبي مشروع الغدير
لون الاظافر تكشف مرضك Emptyالأربعاء أكتوبر 21, 2020 12:09 pm من طرف مدام ششريهان

»  اذا نحن قمنا للصلاة فأننا ... نهينا عن الإتيان فيها بستة
لون الاظافر تكشف مرضك Emptyالثلاثاء أكتوبر 20, 2020 3:49 pm من طرف معاوية فهمي

» تسمية ملك الموت بعزرائيل
لون الاظافر تكشف مرضك Emptyالثلاثاء أكتوبر 20, 2020 3:45 pm من طرف معاوية فهمي

» العفو والغفران
لون الاظافر تكشف مرضك Emptyالثلاثاء أكتوبر 20, 2020 12:11 pm من طرف معاوية فهمي

» القصه الصحيحه لزواج عمررضي الله عنه
لون الاظافر تكشف مرضك Emptyالثلاثاء أكتوبر 20, 2020 11:57 am من طرف معاوية فهمي

»  من اين لنا ان نتصدق ؟؟؟
لون الاظافر تكشف مرضك Emptyالثلاثاء أكتوبر 20, 2020 11:46 am من طرف معاوية فهمي

»  الناس والشريعة
لون الاظافر تكشف مرضك Emptyالإثنين أكتوبر 19, 2020 9:49 am من طرف معاوية فهمي

» قصة حزقيل
لون الاظافر تكشف مرضك Emptyالأحد أكتوبر 18, 2020 12:13 pm من طرف معاوية فهمي

» شجرة شهوات
لون الاظافر تكشف مرضك Emptyالأحد أكتوبر 18, 2020 11:48 am من طرف معاوية فهمي

»  تعريف الاستعفاف وانواعه
لون الاظافر تكشف مرضك Emptyالأحد أكتوبر 18, 2020 11:14 am من طرف معاوية فهمي

دخول

لقد نسيت كلمة السر

المتواجدون الآن ؟
ككل هناك 25 عُضو متصل حالياً :: 0 عضو مُسجل, 0 عُضو مُختفي و 25 زائر :: 2 عناكب الفهرسة في محركات البحث

لا أحد

[ مُعاينة اللائحة بأكملها ]


أكبر عدد للأعضاء المتواجدين في هذا المنتدى في نفس الوقت كان 180 بتاريخ الأربعاء ديسمبر 17, 2014 10:37 pm
حكمة اليوم
تسجيل صفحاتك المفضلة في مواقع خارجية

تسجيل صفحاتك المفضلة في مواقع خارجية reddit  تسجيل صفحاتك المفضلة في مواقع خارجية google      

قم بحفض و مشاطرة الرابط نظرة عيونك يا قمر على موقع حفض الصفحات

احصائيات
هذا المنتدى يتوفر على 1197 عُضو.
آخر عُضو مُسجل هو GoodAcademic فمرحباً به.

أعضاؤنا قدموا 89308 مساهمة في هذا المنتدى في 30175 موضوع
أفضل 10 أعضاء في هذا الأسبوع
معاوية فهمي
لون الاظافر تكشف مرضك Love_b10لون الاظافر تكشف مرضك Love_b10لون الاظافر تكشف مرضك Love_b10 
مدام ششريهان
لون الاظافر تكشف مرضك Love_b10لون الاظافر تكشف مرضك Love_b10لون الاظافر تكشف مرضك Love_b10 


لون الاظافر تكشف مرضك

استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي اذهب الى الأسفل

لون الاظافر تكشف مرضك Empty لون الاظافر تكشف مرضك

مُساهمة من طرف عيون الريم في الثلاثاء يوليو 17, 2012 7:31 am

الاصفرار يعني فقر الدم والبياض يعني نقص الكالسيوم

على الرغم من صغر حجمها وضآلتها، تعتبر الأظافر مؤشرا

مهما على صحة الانسان، وما إذا كان الجسم يعاني من نقص
في الفيتامينات يحتاج معها إلى نظام غذائي جديد يشمل أنواعا
معينة من الأطعمة التي تحتوي على عناصر حيوية وضرورية
لبناء أظافر صحية وقوية تنعكس على الصحة العامة. وباعتبار أنها،
اي الأظافر، تحتوي بصفة رئيسية على الكيراتين، وهو نفس
البروتين الموجود في الشعر والبشرة،
فإن أي نظام غذائي يستهدف تحسين صحتها،
ينعكس بشكل مباشر وإيجابي عليها. ومشاكل الأظافر كثيرة،
نذكر منها اللينة والمتشققة والضعيفة التي يسهل كسرها،
والمطاطية وغيرها. ويؤكد الدكتور محسن سامي بطب القصر العيني،
على علاقة هذه العلامات بالصحة العامة بالقول
ان هذه العلامات التي تظهر على الأظافر تشير إلى وجود خلل
ما بصحة الجسم ككل. عندما تظهر عليها بعض البقع البيضاء،
فهذا يشير إلى نقص في عنصر الزنك،
أو إلى تعرض الأظافر لضربة شمس أو اصابة قوية.
كما قد يكون هناك اصفرار أو زيادة في سمك سطح الظفر،
دلالة على الإصابة بمرض ما، أو ناتجا عن تعاطي أدوية معينة.

اما عندما تتسم الأظافر بانحناءات غير طبيعية، فهذا يعني
وجود مرض ما بالجسم أو أنه يعاني من نقص حاد في الحديد،
بينما تشير الخطوط الأفقية إلى وجود مشكلة
في النظام الغذائي أو إجهاد عام، والخطوط البيضاء
إلى نقص في الكالسيوم، مما يؤكد على أهمية التغذية في صحة الأظافر.

لذلك، وللحصول على أظافر قوية وصحية،
ينصح الخبراء بتعزيز النظام الغذائي اليومي بمجموعة
إضافية من العناصر التالية:

البروتين: يجب الحرص على تناول 50 جراما من اللحم الأحمر
أو الصويا أو السمك أو البيض، مع تناول كوب من الحليب
يومياً للحصول على الكالسيوم والبروتين في الوقت ذاته.

الحبوب: ضرورية للحصول على فيتامين هـ وفيتامين ب
المركب إلى جانب السليكا والمعادن، وكلها تتوفر في الأرز الأسمر
والخبز الأسمر والشوفان.

الحديد: يتوفر في الفاكهة والخضراوات الطازجة، خاصة
الجزر والسبانخ والجرجير والتوت والبطاطا. ويؤكد الخبراء
على ضرورة الاهتمام بعنصر الحديد على وجه الخصوص
إذا كانت أظافرك صفراء أو باهتة لأن ذلك يشير إشارة واضحة
إلى أن الشخص يعاني من فقر في الدم. يجب
ايضا تناول أطعمة تحتوي على فيتامين أ إذا كانت الأظافر جافة
وتتكسر بسهولة.

[size=25]وعن أهم ارشادات العناية بالأظافر يقول دكتور محسن سامي:[/size]
1ـ ضرورة حماية الأظافر بارتداء قفازات مطاطية مبطنة بالقطن
عند القيام بأي نوع من انواع التنظيف المنزلي، خاصة عند
استعمال مواد كيمياوية.

2 ـ كل مساء وقبل النوم، تدليك الأظافر والمنطقة الجلدية
المحيطة بها بزيت مرطب، وإذا لم يتوفر عليك بزيت اللوز
أو زيت الزيتون.

3 ـ كل أسبوع أو عشرة أيام، نقع الأظافر في إناء به ماء
دافئ ونصف ليمونة، لتقوية الأظافر وازالة البقع
التي علقت عليها خلال الأسبوع، وأيضا للمساعدة
على امتصاص العناصر الغذائية. بعد ذلك تجفف الأظافر
وتوضع في وعاء به حليب فاتر كامل الدسم تضاف
إليه قليل من الأعشاب مثل الزعتر أو زيت مرطب لمدة عشر دقائق.

وأخيرا وليس آخرا، يحذر الدكتور سامي،
من الاستخدام المتزايد لطلاء الأظافر حتى لا تجهد الاظافر
وتكتسب لونا اصفر يصعب التخلص منه،
مع تجنب المبرد المعدني، والاستعاضة عنه بواحد
مصنوع من ورق "الصنفرة"
عيون الريم
عيون الريم
مشرفة قسم المعجنات
مشرفة قسم المعجنات

جنسية العضو جنسية العضو : سعودية
الأوسمة الأوسمة : الوسام الذهبي
انثى عدد المساهمات : 495
تاريخ التسجيل : 13/05/2012

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل

لون الاظافر تكشف مرضك Empty رد: لون الاظافر تكشف مرضك

مُساهمة من طرف الثلج الاسود في الخميس يناير 09, 2014 8:10 am



 
 
لون الاظافر تكشف مرضك 4iwJHQ7


_________________




لون الاظافر تكشف مرضك E2143a9ba9fc765


الثلج الاسود
كبار الشخصيات
كبار الشخصيات

جنسية العضو جنسية العضو : يمني
الأوسمة الأوسمة : الوسام الذهبي
ذكر عدد المساهمات : 27061
تاريخ التسجيل : 22/06/2013

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل

استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي الرجوع الى أعلى الصفحة


صلاحيات هذا المنتدى:
لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى