نظرة عيونك يا قمر
 إذا كانت هذه زيارتك الأولى للمنتديات نظرة عيونك يا قمر يشرفنا أن تقوم "بتسجيل عضوية جديدة ...

أما إذا كنت أحد أعضاءنا الكرام فتفضل بتسجيل تسجيل الدخول .

  لو رغبت بقراءة المواضيع و لإطلاع فقط  فتفضل بزيارة القسم الذي ترغب أدناه.
نظرة عيونك يا قمر
 إذا كانت هذه زيارتك الأولى للمنتديات نظرة عيونك يا قمر يشرفنا أن تقوم "بتسجيل عضوية جديدة ...

أما إذا كنت أحد أعضاءنا الكرام فتفضل بتسجيل تسجيل الدخول .

  لو رغبت بقراءة المواضيع و لإطلاع فقط  فتفضل بزيارة القسم الذي ترغب أدناه.
المواضيع الأخيرة
» افضل شركة تنظيف اثاث بالرياض 20% خصم
لون الاظافر تكشف مرضك Emptyالخميس فبراير 29, 2024 4:00 pm من طرف ranamohamed

» افضل شركة شراء اثاث مستعمل بالرياض لأعلى سعر
لون الاظافر تكشف مرضك Emptyالأربعاء فبراير 28, 2024 6:10 pm من طرف ranamohamed

» افضل موقع تصميم وتفصيل خيام
لون الاظافر تكشف مرضك Emptyالأربعاء فبراير 28, 2024 5:57 pm من طرف ranamohamed

» مقابر طريق العين السخنة للبيع من شركة سما الاقصى
لون الاظافر تكشف مرضك Emptyالثلاثاء فبراير 27, 2024 12:17 pm من طرف ranamohamed

» مقابر القاهرة الجديدة للبيع بخصم 20% من شركة سما الاقصى للمقاولات
لون الاظافر تكشف مرضك Emptyالثلاثاء فبراير 27, 2024 11:27 am من طرف ranamohamed

» افضل حداد مظلات وسواتر بالرياض | 0500965446
لون الاظافر تكشف مرضك Emptyالأحد فبراير 25, 2024 10:50 pm من طرف ranamohamed

» افضل كهربائي منازل بالرياض 30% خصم | اتصل الآن
لون الاظافر تكشف مرضك Emptyالأحد فبراير 25, 2024 10:38 pm من طرف ranamohamed

» افضل قهوجيين بالرياض 30% خصم | 0559888235
لون الاظافر تكشف مرضك Emptyالأحد فبراير 25, 2024 10:23 pm من طرف ranamohamed

» افضل قهوجيين بالرياض 30% خصم | 0559888235
لون الاظافر تكشف مرضك Emptyالأحد فبراير 25, 2024 10:22 pm من طرف ranamohamed

» خدماتنا المتميزة في تصميمات العروض التقديمية الاحترافية وتصاميم الجرافيك
لون الاظافر تكشف مرضك Emptyالجمعة فبراير 23, 2024 1:55 am من طرف جنى بودى

دخول

لقد نسيت كلمة السر

المتواجدون الآن ؟
ككل هناك 19 عُضو متصل حالياً :: 0 عضو مُسجل, 0 عُضو مُختفي و 19 زائر :: 2 عناكب الفهرسة في محركات البحث

لا أحد

[ مُعاينة اللائحة بأكملها ]


أكبر عدد للأعضاء المتواجدين في هذا المنتدى في نفس الوقت كان 677 بتاريخ الثلاثاء ديسمبر 05, 2023 10:38 pm
أفضل 10 أعضاء في هذا الشهر
لا يوجد مستخدم

حكمة اليوم
تسجيل صفحاتك المفضلة في مواقع خارجية

تسجيل صفحاتك المفضلة في مواقع خارجية reddit      

قم بحفض و مشاطرة الرابط نظرة عيونك يا قمر على موقع حفض الصفحات

احصائيات
هذا المنتدى يتوفر على 1256 عُضو.
آخر عُضو مُسجل هو abdallahallam فمرحباً به.

أعضاؤنا قدموا 90246 مساهمة في هذا المنتدى في 31097 موضوع
أفضل 10 أعضاء في هذا الأسبوع
لا يوجد مستخدم


لون الاظافر تكشف مرضك

استعرض الموضوع التالي استعرض الموضوع السابق اذهب الى الأسفل

لون الاظافر تكشف مرضك Empty لون الاظافر تكشف مرضك

مُساهمة من طرف عيون الريم الثلاثاء يوليو 17, 2012 7:31 am

الاصفرار يعني فقر الدم والبياض يعني نقص الكالسيوم

على الرغم من صغر حجمها وضآلتها، تعتبر الأظافر مؤشرا

مهما على صحة الانسان، وما إذا كان الجسم يعاني من نقص
في الفيتامينات يحتاج معها إلى نظام غذائي جديد يشمل أنواعا
معينة من الأطعمة التي تحتوي على عناصر حيوية وضرورية
لبناء أظافر صحية وقوية تنعكس على الصحة العامة. وباعتبار أنها،
اي الأظافر، تحتوي بصفة رئيسية على الكيراتين، وهو نفس
البروتين الموجود في الشعر والبشرة،
فإن أي نظام غذائي يستهدف تحسين صحتها،
ينعكس بشكل مباشر وإيجابي عليها. ومشاكل الأظافر كثيرة،
نذكر منها اللينة والمتشققة والضعيفة التي يسهل كسرها،
والمطاطية وغيرها. ويؤكد الدكتور محسن سامي بطب القصر العيني،
على علاقة هذه العلامات بالصحة العامة بالقول
ان هذه العلامات التي تظهر على الأظافر تشير إلى وجود خلل
ما بصحة الجسم ككل. عندما تظهر عليها بعض البقع البيضاء،
فهذا يشير إلى نقص في عنصر الزنك،
أو إلى تعرض الأظافر لضربة شمس أو اصابة قوية.
كما قد يكون هناك اصفرار أو زيادة في سمك سطح الظفر،
دلالة على الإصابة بمرض ما، أو ناتجا عن تعاطي أدوية معينة.

اما عندما تتسم الأظافر بانحناءات غير طبيعية، فهذا يعني
وجود مرض ما بالجسم أو أنه يعاني من نقص حاد في الحديد،
بينما تشير الخطوط الأفقية إلى وجود مشكلة
في النظام الغذائي أو إجهاد عام، والخطوط البيضاء
إلى نقص في الكالسيوم، مما يؤكد على أهمية التغذية في صحة الأظافر.

لذلك، وللحصول على أظافر قوية وصحية،
ينصح الخبراء بتعزيز النظام الغذائي اليومي بمجموعة
إضافية من العناصر التالية:

البروتين: يجب الحرص على تناول 50 جراما من اللحم الأحمر
أو الصويا أو السمك أو البيض، مع تناول كوب من الحليب
يومياً للحصول على الكالسيوم والبروتين في الوقت ذاته.

الحبوب: ضرورية للحصول على فيتامين هـ وفيتامين ب
المركب إلى جانب السليكا والمعادن، وكلها تتوفر في الأرز الأسمر
والخبز الأسمر والشوفان.

الحديد: يتوفر في الفاكهة والخضراوات الطازجة، خاصة
الجزر والسبانخ والجرجير والتوت والبطاطا. ويؤكد الخبراء
على ضرورة الاهتمام بعنصر الحديد على وجه الخصوص
إذا كانت أظافرك صفراء أو باهتة لأن ذلك يشير إشارة واضحة
إلى أن الشخص يعاني من فقر في الدم. يجب
ايضا تناول أطعمة تحتوي على فيتامين أ إذا كانت الأظافر جافة
وتتكسر بسهولة.

[size=25]وعن أهم ارشادات العناية بالأظافر يقول دكتور محسن سامي:[/size]
1ـ ضرورة حماية الأظافر بارتداء قفازات مطاطية مبطنة بالقطن
عند القيام بأي نوع من انواع التنظيف المنزلي، خاصة عند
استعمال مواد كيمياوية.

2 ـ كل مساء وقبل النوم، تدليك الأظافر والمنطقة الجلدية
المحيطة بها بزيت مرطب، وإذا لم يتوفر عليك بزيت اللوز
أو زيت الزيتون.

3 ـ كل أسبوع أو عشرة أيام، نقع الأظافر في إناء به ماء
دافئ ونصف ليمونة، لتقوية الأظافر وازالة البقع
التي علقت عليها خلال الأسبوع، وأيضا للمساعدة
على امتصاص العناصر الغذائية. بعد ذلك تجفف الأظافر
وتوضع في وعاء به حليب فاتر كامل الدسم تضاف
إليه قليل من الأعشاب مثل الزعتر أو زيت مرطب لمدة عشر دقائق.

وأخيرا وليس آخرا، يحذر الدكتور سامي،
من الاستخدام المتزايد لطلاء الأظافر حتى لا تجهد الاظافر
وتكتسب لونا اصفر يصعب التخلص منه،
مع تجنب المبرد المعدني، والاستعاضة عنه بواحد
مصنوع من ورق "الصنفرة"
عيون الريم
عيون الريم
مشرفة قسم المعجنات
مشرفة قسم المعجنات

جنسية العضو جنسية العضو : سعودية
الأوسمة الأوسمة : الوسام الذهبي
انثى عدد المساهمات : 495
تاريخ التسجيل : 13/05/2012

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل

لون الاظافر تكشف مرضك Empty رد: لون الاظافر تكشف مرضك

مُساهمة من طرف الثلج الاسود الخميس يناير 09, 2014 8:10 am



 
 
لون الاظافر تكشف مرضك 4iwJHQ7


الثلج الاسود
كبار الشخصيات
كبار الشخصيات

جنسية العضو جنسية العضو : يمني
الأوسمة الأوسمة : الوسام الذهبي
ذكر عدد المساهمات : 27056
تاريخ التسجيل : 22/06/2013

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل

استعرض الموضوع التالي استعرض الموضوع السابق الرجوع الى أعلى الصفحة

- مواضيع مماثلة

صلاحيات هذا المنتدى:
لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى