نظرة عيونك يا قمر
 إذا كانت هذه زيارتك الأولى للمنتديات نظرة عيونك يا قمر يشرفنا أن تقوم "بتسجيل عضوية جديدة ...

أما إذا كنت أحد أعضاءنا الكرام فتفضل بتسجيل تسجيل الدخول .

  لو رغبت بقراءة المواضيع و لإطلاع فقط  فتفضل بزيارة القسم الذي ترغب أدناه.
نظرة عيونك يا قمر
 إذا كانت هذه زيارتك الأولى للمنتديات نظرة عيونك يا قمر يشرفنا أن تقوم "بتسجيل عضوية جديدة ...

أما إذا كنت أحد أعضاءنا الكرام فتفضل بتسجيل تسجيل الدخول .

  لو رغبت بقراءة المواضيع و لإطلاع فقط  فتفضل بزيارة القسم الذي ترغب أدناه.
المواضيع الأخيرة
» افضل شركة مقابر ومدافن للبيع بخصم 15% | جنة للمقاولات
الشعور بالنعاس بعد الافطار  Emptyالخميس يونيو 13, 2024 5:16 pm من طرف ranamohamed

» شركة الياسمين لبيع وشراء المقابر بأفضل الأسعار
الشعور بالنعاس بعد الافطار  Emptyالخميس يونيو 13, 2024 5:09 pm من طرف ranamohamed

» أفضل شركة بيع وبناء المقابر بخصم 20% - شركة الحرمين
الشعور بالنعاس بعد الافطار  Emptyالخميس يونيو 13, 2024 5:00 pm من طرف ranamohamed

» مقابر ومدافن للبيع بخصم 30% من شركة سما الاقصى
الشعور بالنعاس بعد الافطار  Emptyالخميس يونيو 13, 2024 4:51 pm من طرف ranamohamed

» افضل فني تركيب اثاث ايكيا بالكويت بخصم 20% | اثاث الكويت
الشعور بالنعاس بعد الافطار  Emptyالخميس يونيو 13, 2024 4:39 pm من طرف ranamohamed

» افضل شركة تركيب مظلات وسواتر بالرياض 20% خصم
الشعور بالنعاس بعد الافطار  Emptyالخميس يونيو 13, 2024 4:07 pm من طرف ranamohamed

» افضل مظلات وسواتر بالرياض بخصم 30%| مؤسسة الظلال الشاملة
الشعور بالنعاس بعد الافطار  Emptyالخميس يونيو 13, 2024 3:30 pm من طرف ranamohamed

» كراتين للبيع بخصومات 20% من افضل موقع اثاث بالكويت
الشعور بالنعاس بعد الافطار  Emptyالأربعاء يونيو 12, 2024 5:12 pm من طرف ranamohamed

» كراتين نقل العفش الكويت بخصم 20% من دليل شقردي
الشعور بالنعاس بعد الافطار  Emptyالأربعاء يونيو 12, 2024 4:52 pm من طرف ranamohamed

» افضل شركة تركيب مظلات سيارات بالرياض | سواتر دوت كوم
الشعور بالنعاس بعد الافطار  Emptyالأربعاء يونيو 12, 2024 4:14 pm من طرف ranamohamed

دخول

لقد نسيت كلمة السر

المتواجدون الآن ؟
ككل هناك 132 عُضو متصل حالياً :: 0 عضو مُسجل, 0 عُضو مُختفي و 132 زائر :: 3 عناكب الفهرسة في محركات البحث

لا أحد

[ مُعاينة اللائحة بأكملها ]


أكبر عدد للأعضاء المتواجدين في هذا المنتدى في نفس الوقت كان 677 بتاريخ الثلاثاء ديسمبر 05, 2023 10:38 pm
أفضل 10 أعضاء في هذا الشهر
ranamohamed
الشعور بالنعاس بعد الافطار  Love_b10الشعور بالنعاس بعد الافطار  Love_b10الشعور بالنعاس بعد الافطار  Love_b10 
جنى بودى
الشعور بالنعاس بعد الافطار  Love_b10الشعور بالنعاس بعد الافطار  Love_b10الشعور بالنعاس بعد الافطار  Love_b10 
مدام ششريهان
الشعور بالنعاس بعد الافطار  Love_b10الشعور بالنعاس بعد الافطار  Love_b10الشعور بالنعاس بعد الافطار  Love_b10 
SaudiSage
الشعور بالنعاس بعد الافطار  Love_b10الشعور بالنعاس بعد الافطار  Love_b10الشعور بالنعاس بعد الافطار  Love_b10 

حكمة اليوم
تسجيل صفحاتك المفضلة في مواقع خارجية

تسجيل صفحاتك المفضلة في مواقع خارجية reddit      

قم بحفض و مشاطرة الرابط نظرة عيونك يا قمر على موقع حفض الصفحات

احصائيات
هذا المنتدى يتوفر على 1256 عُضو.
آخر عُضو مُسجل هو abdallahallam فمرحباً به.

أعضاؤنا قدموا 90343 مساهمة في هذا المنتدى في 31192 موضوع
أفضل 10 أعضاء في هذا الأسبوع
ranamohamed
الشعور بالنعاس بعد الافطار  Love_b10الشعور بالنعاس بعد الافطار  Love_b10الشعور بالنعاس بعد الافطار  Love_b10 
جنى بودى
الشعور بالنعاس بعد الافطار  Love_b10الشعور بالنعاس بعد الافطار  Love_b10الشعور بالنعاس بعد الافطار  Love_b10 


الشعور بالنعاس بعد الافطار

استعرض الموضوع التالي استعرض الموضوع السابق اذهب الى الأسفل

الشعور بالنعاس بعد الافطار  Empty الشعور بالنعاس بعد الافطار

مُساهمة من طرف نظرة عيونك يا قمر الأربعاء أغسطس 01, 2012 7:51 am

((السلام عليكم ورحمه الله وبركاته))





بعد تناول وجبة الافطار يشعر البعض بالحاجة الى اخذ قسط من الراحة


و ذلك لان كميات كبيرة من الدم تتجه الى الجهاز الهضمي



هذا الشعور بالخمول والنعاس بعد الأكل يحدث لبعض الأشخاص،

خاصة إذا كان الشخص جائعًا ثم تناول كمية كبيرة نسبيًا من الطعام،

وهذه الظاهرة هي ظاهرة فسيولوجية تحدث لبعض الناس،



-كما تعرف- أن الانسولين

هو المادة التي تتحكم في كمية السكر في الجسم،

فحين يرتفع معدل الانسولين ينخفض السكر في الدم، وحين يقل مستوى الانسولين

يرتفع السكر في الدم كما يحدث لمرضى السكر.

هنالك بعض الأشخاص حين يتناولون الطعام يتم إفراز كمية عالية من الانسولين في الجسم

وذلك نسبة لحساسية معينة في غدة البنكرياس، وهذا الإفراز الشديد للانسولين

يؤدي إلى استجابة مباشرة



تتمثل في حرق السكر بالدم، وحرق السكر في الدم يؤدي إلى انخفاضه مما يؤدي إلى الشعور بالخمول، وفي بعض الأحيان قد يشعر الإنسان بتعرق أيضًا



وهذا نشاهده عند بعض الصائمين بعد تناول الإفطار،



خاصة إذا تناول الصائم كمية كبيرة من الأكل.


إذن هذه الظاهرة ظاهرة فسيولوجية بحتة، وأفضل طريقة لعلاجها هي الآتي:





أولاً: ألا تتناول كميات كبيرة من الطعام في الوجبة الأساسية،

ويفضل أن تتناول شيئا من الطعام -ولو خفيفا- بين الوجبات الرئيسية؛

لأن ذلك يحافظ على مستوى إفراز الانسولين، وبعد مدة من الوقت

إذا حافظت على هذا الترتيب سوف تجد أن الأمر قد تحسن كثيرًا.



ثانيًا: عليك أيضًا بممارسة الرياضة، الرياضة تؤدي إلى تحسين الطاقات الجسدية

والطاقات النفسية أيضًا، وهي من المعالجات الممتازة جدًّا للخمول.



ثالثًا: لا مانع أبدًا أن تتناول قهوة مركزة نسبيًا قبل تناول الطعام بساعتين
أو يمكنك أن تتناول كوبًا في الصباح وكوبًا في المساء،

هذا إن شاء الله سوف يساعدك أيضًا، لأن مادة الكافيين التي توجد في القهوة

-خاصة إذا كانت مركزة- يعرف عنها أنها مادة استشعارية تزيد من اليقظة

والشعور بالانتعاش وتحسين التركيز لدى الإنسان.



.و السؤال هل النوم بعد هذه الوجبة له آثار جانبية؟؟



الاجابة: لا


.
بشرط: عدم تناول كميات كبيرة من الطعام في الافطار و الاهتمام بنوعية الطعام اي البعد عن الوجبات الدسمة



و المقليات و المخللات و البهارات الكثيرة لتجنب مشاكل الهضم كالامساك و الاسهال او حتى الحموضة

نظرة عيونك يا قمر
نظرة عيونك يا قمر
مؤســـــس الموقــــــع
مؤســـــس الموقــــــع

جنسية العضو جنسية العضو : بحرينية
الأوسمة الأوسمة : الاداره
انثى عدد المساهمات : 1512
تاريخ التسجيل : 01/03/2012
الموقع : http://mooneyes.ahlamontada.com
المزاج : مزاجي فوق سحـــاب

http://mooneyes.ahlamontada.com

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل

الشعور بالنعاس بعد الافطار  Empty رد: الشعور بالنعاس بعد الافطار

مُساهمة من طرف امير الغرام الثلاثاء أكتوبر 23, 2012 8:29 am

موضوع مهم لان 90 % يصابون بالتعب والخول وينامون بعد الفطور



اتمنى تثبيت هلموضوع لان مهم

وتسلم يدك اخوى نظرة على الموضوع الرائع المفيد

امير الغرام
امير الغرام
مراقب عام
مراقب عام

جنسية العضو جنسية العضو : كويتي
الأوسمة الأوسمة : وسام الأداري المميز
عدد المساهمات : 926
تاريخ التسجيل : 08/05/2012

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل

استعرض الموضوع التالي استعرض الموضوع السابق الرجوع الى أعلى الصفحة

- مواضيع مماثلة

صلاحيات هذا المنتدى:
لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى