نظرة عيونك يا قمر
 إذا كانت هذه زيارتك الأولى للمنتديات نظرة عيونك يا قمر يشرفنا أن تقوم "بتسجيل عضوية جديدة ...

أما إذا كنت أحد أعضاءنا الكرام فتفضل بتسجيل تسجيل الدخول .

  لو رغبت بقراءة المواضيع و لإطلاع فقط  فتفضل بزيارة القسم الذي ترغب أدناه.
المواضيع الأخيرة
»  الاحترام
بعد الاربعين حافظي علي عظامك  Emptyالأحد سبتمبر 20, 2020 10:18 am من طرف معاوية فهمي

» المؤمن مثل سبيكة الذهب
بعد الاربعين حافظي علي عظامك  Emptyالسبت سبتمبر 19, 2020 12:28 pm من طرف معاوية فهمي

» مرض الثلاسيميا
بعد الاربعين حافظي علي عظامك  Emptyالثلاثاء سبتمبر 15, 2020 4:38 pm من طرف معاوية فهمي

» مشروع الممشى في الشارقة
بعد الاربعين حافظي علي عظامك  Emptyالسبت سبتمبر 05, 2020 5:20 pm من طرف مدام ششريهان

» كيف أعرف أن مناعتي قوية؟
بعد الاربعين حافظي علي عظامك  Emptyالجمعة سبتمبر 04, 2020 5:56 pm من طرف معاوية فهمي

» يــاحـلـو الــوفــاء
بعد الاربعين حافظي علي عظامك  Emptyالأحد أغسطس 30, 2020 4:32 pm من طرف معاوية فهمي

»  رواية كل الأماكن المشرقة
بعد الاربعين حافظي علي عظامك  Emptyالأحد أغسطس 30, 2020 4:23 pm من طرف معاوية فهمي

»  رواية الرجوع الى الطفولة
بعد الاربعين حافظي علي عظامك  Emptyالأحد أغسطس 30, 2020 4:18 pm من طرف معاوية فهمي

» اصنعي مني مزارا
بعد الاربعين حافظي علي عظامك  Emptyالسبت أغسطس 29, 2020 7:46 pm من طرف معاوية فهمي

» الأرض فراش
بعد الاربعين حافظي علي عظامك  Emptyالسبت أغسطس 29, 2020 6:01 pm من طرف معاوية فهمي

دخول

لقد نسيت كلمة السر

المتواجدون الآن ؟
ككل هناك 17 عُضو متصل حالياً :: 0 عضو مُسجل, 0 عُضو مُختفي و 17 زائر :: 2 عناكب الفهرسة في محركات البحث

لا أحد

[ مُعاينة اللائحة بأكملها ]


أكبر عدد للأعضاء المتواجدين في هذا المنتدى في نفس الوقت كان 180 بتاريخ الأربعاء ديسمبر 17, 2014 10:37 pm
أفضل 10 أعضاء في هذا الشهر
معاوية فهمي
بعد الاربعين حافظي علي عظامك  Love_b10بعد الاربعين حافظي علي عظامك  Love_b10بعد الاربعين حافظي علي عظامك  Love_b10 
مدام ششريهان
بعد الاربعين حافظي علي عظامك  Love_b10بعد الاربعين حافظي علي عظامك  Love_b10بعد الاربعين حافظي علي عظامك  Love_b10 

حكمة اليوم
تسجيل صفحاتك المفضلة في مواقع خارجية

تسجيل صفحاتك المفضلة في مواقع خارجية reddit  تسجيل صفحاتك المفضلة في مواقع خارجية google      

قم بحفض و مشاطرة الرابط نظرة عيونك يا قمر على موقع حفض الصفحات

احصائيات
هذا المنتدى يتوفر على 1192 عُضو.
آخر عُضو مُسجل هو محمدراضى200000 فمرحباً به.

أعضاؤنا قدموا 89200 مساهمة في هذا المنتدى في 30127 موضوع
أفضل 10 أعضاء في هذا الأسبوع


بعد الاربعين حافظي علي عظامك

استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي اذهب الى الأسفل

بعد الاربعين حافظي علي عظامك  Empty بعد الاربعين حافظي علي عظامك

مُساهمة من طرف الثلج الاسود في السبت أكتوبر 11, 2014 7:37 am


..
 
 
 
 
 
 
 
    بعد الاربعين حافظي علي عظامك  -4-660-400
 
بعد الاربعين حافظي على عظامك قوية ومتينة

دائمًا ما يركز الطب في أغلب بحوثه على صحة المرأة؛ بسبب ما تتعرض له من تغيرات واضطرابات هرمونية،
وفي تقرير مشترك صادر عن منظمة الصحة العالمية ومنظمة الأمم المتحدة للتغذية
تبين أنّ فقدان المرأة لقامتها مرتبط لديها بعظامها غير القوية والتي تنفذ منها السوائل وضعف الفقرات،
وهذه الظاهرة تبدو واضحة بعد الأربعين،
وتكون أخطر بعد انخفاض الهرمون بسبب فترة انقطاع الطمث
مما يتطلب معها المحافظة على تناول الكالسيوم الموجود في الألبان،
فهي بحاجة إلى جرعة تتراوح ما بين 400 إلى 500 ملليجرام في اليوم، وكوب اللبن يعطيها 300 ملليجرام.



ويرى البروفسور "باتريس فاردولون" من فرنسا
أنّ المرأة بحاجة إلى تناول 900 ملليجرام في اليوم من الكالسيوم
بواقع حوالي 750 ملليجرام في اللبن
أو بواقع ست علب زبادي، أو 900 جرام جبنة بيضاء خاصة الألبان
خالية الدسم والموجودة فى لبن الماعز والشاة، طبقًا لما ورد بوكالة "أنباء الشرق الأوسط".



وأشار البروفسور إلى أهمية شرب الماء بحوالي 1.5 لتر،
مضيفًا أنّ الكالسيوم يوجد في الخضراوات ذات الأوراق الخضراء
والسردين واللوز وعين الجمل، كذلك فيتامين "د"
الموجود في البيض والكافيار والكابوريا والكبدة.
 
 
 
 
..

 
 
 
 


_________________




بعد الاربعين حافظي علي عظامك  E2143a9ba9fc765


الثلج الاسود
كبار الشخصيات
كبار الشخصيات

جنسية العضو جنسية العضو : يمني
الأوسمة الأوسمة : الوسام الذهبي
ذكر عدد المساهمات : 27061
تاريخ التسجيل : 22/06/2013

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل

بعد الاربعين حافظي علي عظامك  Empty رد: بعد الاربعين حافظي علي عظامك

مُساهمة من طرف عشقت ضحكتك وصوتك وهمسك في الجمعة أكتوبر 17, 2014 11:18 pm

بعد الاربعين حافظي علي عظامك  437527_1380919036

_________________
عشقت ضحكتك وصوتك وهمسك
عشقت ضحكتك وصوتك وهمسك
Vip
Vip

جنسية العضو جنسية العضو : اماراتية
الأوسمة الأوسمة : الوسام الذهبي
انثى عدد المساهمات : 30
تاريخ التسجيل : 17/05/2014

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل

بعد الاربعين حافظي علي عظامك  Empty رد: بعد الاربعين حافظي علي عظامك

مُساهمة من طرف الثلج الاسود في الأحد أكتوبر 19, 2014 9:50 am



 
 
 بعد الاربعين حافظي علي عظامك  SoK2h



بعد الاربعين حافظي علي عظامك  584c8dd5bd0a648













_________________




بعد الاربعين حافظي علي عظامك  E2143a9ba9fc765


الثلج الاسود
كبار الشخصيات
كبار الشخصيات

جنسية العضو جنسية العضو : يمني
الأوسمة الأوسمة : الوسام الذهبي
ذكر عدد المساهمات : 27061
تاريخ التسجيل : 22/06/2013

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل

استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي الرجوع الى أعلى الصفحة


صلاحيات هذا المنتدى:
لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى