نظرة عيونك يا قمر
 إذا كانت هذه زيارتك الأولى للمنتديات نظرة عيونك يا قمر يشرفنا أن تقوم "بتسجيل عضوية جديدة ...

أما إذا كنت أحد أعضاءنا الكرام فتفضل بتسجيل تسجيل الدخول .

  لو رغبت بقراءة المواضيع و لإطلاع فقط  فتفضل بزيارة القسم الذي ترغب أدناه.
نظرة عيونك يا قمر
 إذا كانت هذه زيارتك الأولى للمنتديات نظرة عيونك يا قمر يشرفنا أن تقوم "بتسجيل عضوية جديدة ...

أما إذا كنت أحد أعضاءنا الكرام فتفضل بتسجيل تسجيل الدخول .

  لو رغبت بقراءة المواضيع و لإطلاع فقط  فتفضل بزيارة القسم الذي ترغب أدناه.
المواضيع الأخيرة
» عدسات لينس مي : الاختيار الأمثل لعيون ساحرة
الهرمونات الهامة والحيوية لصحة المرأة Emptyاليوم في 12:46 am من طرف جنى بودى

» حديث: تصدقوا. فيوشك الرجل يمشي بصدقته
الهرمونات الهامة والحيوية لصحة المرأة Emptyالخميس مايو 26, 2022 9:16 pm من طرف معاوية فهمي

» يدخلون الجنة بغير حساب
الهرمونات الهامة والحيوية لصحة المرأة Emptyالأربعاء مايو 25, 2022 7:31 pm من طرف معاوية فهمي

» أجر نفع الآخرين
الهرمونات الهامة والحيوية لصحة المرأة Emptyالأربعاء مايو 25, 2022 5:45 pm من طرف معاوية فهمي

» افضل اشتراك iptv باقات عالمية واسعار مميزة
الهرمونات الهامة والحيوية لصحة المرأة Emptyالأربعاء مايو 25, 2022 2:35 am من طرف جنى بودى

» بماذا يتميز القصص القرآني
الهرمونات الهامة والحيوية لصحة المرأة Emptyالإثنين مايو 23, 2022 5:16 pm من طرف معاوية فهمي

» فطرة الأزواج والزوجات
الهرمونات الهامة والحيوية لصحة المرأة Emptyالسبت مايو 21, 2022 6:03 pm من طرف معاوية فهمي

» علاج انسداد الاذن
الهرمونات الهامة والحيوية لصحة المرأة Emptyالسبت مايو 21, 2022 5:57 pm من طرف معاوية فهمي

» الوصايا الخمس لمن رأى صورًا أو مقاطع
الهرمونات الهامة والحيوية لصحة المرأة Emptyالسبت مايو 21, 2022 5:24 pm من طرف معاوية فهمي

» تصميم المواقع الإلكترونية بخصم 30 %
الهرمونات الهامة والحيوية لصحة المرأة Emptyالسبت مايو 21, 2022 2:07 am من طرف جنى بودى

دخول

لقد نسيت كلمة السر

المتواجدون الآن ؟
ككل هناك 24 عُضو متصل حالياً :: 0 عضو مُسجل, 0 عُضو مُختفي و 24 زائر :: 3 عناكب الفهرسة في محركات البحث

لا أحد

[ مُعاينة اللائحة بأكملها ]


أكبر عدد للأعضاء المتواجدين في هذا المنتدى في نفس الوقت كان 180 بتاريخ الأربعاء ديسمبر 17, 2014 10:37 pm
أفضل 10 أعضاء في هذا الشهر
معاوية فهمي
الهرمونات الهامة والحيوية لصحة المرأة Love_b10الهرمونات الهامة والحيوية لصحة المرأة Love_b10الهرمونات الهامة والحيوية لصحة المرأة Love_b10 
جنى بودى
الهرمونات الهامة والحيوية لصحة المرأة Love_b10الهرمونات الهامة والحيوية لصحة المرأة Love_b10الهرمونات الهامة والحيوية لصحة المرأة Love_b10 
مدام ششريهان
الهرمونات الهامة والحيوية لصحة المرأة Love_b10الهرمونات الهامة والحيوية لصحة المرأة Love_b10الهرمونات الهامة والحيوية لصحة المرأة Love_b10 

حكمة اليوم
تسجيل صفحاتك المفضلة في مواقع خارجية

تسجيل صفحاتك المفضلة في مواقع خارجية reddit  تسجيل صفحاتك المفضلة في مواقع خارجية google      

قم بحفض و مشاطرة الرابط نظرة عيونك يا قمر على موقع حفض الصفحات

احصائيات
هذا المنتدى يتوفر على 1222 عُضو.
آخر عُضو مُسجل هو نهى فمرحباً به.

أعضاؤنا قدموا 90093 مساهمة في هذا المنتدى في 30868 موضوع
أفضل 10 أعضاء في هذا الأسبوع
معاوية فهمي
الهرمونات الهامة والحيوية لصحة المرأة Love_b10الهرمونات الهامة والحيوية لصحة المرأة Love_b10الهرمونات الهامة والحيوية لصحة المرأة Love_b10 
جنى بودى
الهرمونات الهامة والحيوية لصحة المرأة Love_b10الهرمونات الهامة والحيوية لصحة المرأة Love_b10الهرمونات الهامة والحيوية لصحة المرأة Love_b10 


الهرمونات الهامة والحيوية لصحة المرأة

استعرض الموضوع التالي استعرض الموضوع السابق اذهب الى الأسفل

الهرمونات الهامة والحيوية لصحة المرأة Empty الهرمونات الهامة والحيوية لصحة المرأة

مُساهمة من طرف رسمتك حقيقة وانت حلم الأربعاء نوفمبر 26, 2014 9:13 am

البروجيسترون
>> من الهرمونات الهامة والحيوية لصحة المرأة.
>> البروجسترون هو هرمون ستيروئدي أنثوي، أو جزيء "مرسال" يسافر عبر مجرى الدم، ويتفاعل مع الأنسجة والأعضاء المختلفة.
>> يعمل البروجسترون مع الإستروجين، لكنه يختلف عنه في عدم امتلاكه لأي تأثير على الخصائص الجنسية الثانوية.
>> خلال السنوات الإنجابية، يلعب البروجسترون دوراً رئيسياً في الدورة الطمثية، الخصوبة، والمحافظة على الحمل، كما يمتلك الهرمون إضافة لذلك، عدة وظائف حياتية.
>> عندما تنخفض مستويات البروجسترون بعد انقطاع الطمث أو ما يعرف بسن اليأس، تعاني معظم النساء من عدة أعراض فيزيائية ونفسية، وبشدات متفاوتة.
>> يعتبر انخفاض مستويات البروجيسترون، نتيجة حتمية لتقدم العمر، لكن بالمقابل، توجد خيارات علاجية يمكنها المساعدة في تثبيت واستقرار المستويات الهرمونية.

كيف وأين يتم إنتاج البروجيسترون؟
* تُحول هرمونات البروجسترون من الكوليسترول، عند كلاً من الرجال والنساء.
- عند الرجال، يُنتج الهرمون بكميات قليلة جداً من قبل الغدد الكظرية والخصيتين.
- عند النساء، يعتبر المبيضين والمشيمة (أثناء الحمل)، المواقع الأكثر أهمية لإنتاج البروجسيترون. بالرغم من كون الغدد الكظرية تنتج أيضاً بعض المستويات المنخفضة جداً من البروجسترون.
* يكون إنتاج البروجيسترون عند النساء قبل انقطاع الطمث (سن اليأس) مرتبطاً إلى حد كبير بالدورة الطمثية.
- يبدأ المبيضان بتحرير البروجيسترون، بالقرب من زمن الإباضة، وفي الأيام التالية، يحدث ارتفاع مفاجئ وسريع في مستويات البروجيسترون.
- عند غياب الإخصاب، تبدأ مستويات البروجسيترون بالانحدار، بعد حوالي (10- 12) يوم من الإباضة.
- بعد انقطاع الطمث، يتوقف إنتاج البروجيسترون بشكل كامل تقريباً، بصورة مغايرة لهرمونات الإستروجين، التي يستمر إنتاجها بمستويات منخفضة.

أنماط البروجيسترون
للبروجيسترون ثلاثة أنماط رئيسية هي:
- البروجيسترون الداخلي المنشأ: المُنتج من قبل المبيضين، الغدد الكظرية، المشيمة، أو الخصيتين.
- البروجيسترون الطبيعي: هرمونات بروجستيرون مماثلة حيوياً (من مصادر مثل البطاطا الحلوة البرية).
- البروجيستين: هرمونات صنعية، لها تأثير شبيه بالبروجيسترون، في الجسم.

تأثيرات البروجيسترون
- الدور الرئيسي للبروجيسترون هو المحافظة على الدورة الطمثية والحمل، لكن للهرمون تأثير هام أيضاً على عدة أجهزة أخرى في الجسم.
- يمكن للمستويات الغير كافية من الهرمون أن تبدي تأثيرات هامة وواضحة على الصحة.

أ - على الجهاز التناسلي
الدورة الطمثية
بعد الإباضة، يُحضر البروجيسترون الرحم للحمل المحتمل، عبر تحفيز نمو بطانة الرحم.
إن كانت البيضة غير مخصبة، تنحدر مستويات البروجيسترون والإستروجين، مسببة حث وتحريض عملية ذرف (إراقة) بطانة الرحم (التطمث).

الحمل
إن كانت البيضة مخصبة، ستتولى المشيمة عملية إنتاج البروجيسترون خلال الحمل.
تساعد المستويات العالية من الهرمون التي تفرزها المشيمة، في منع حدوث أي إباضة أخرى خلال الحمل، وتساعد أيضاً في منع عملية إدرار اللبن حتى الولادة.
للبروجيسترون دور أساسي أيضاً في حماية الجنين المتطور، حيث أنه يحافظ على بطانة الرحم، ويمنع تقلصات الرحم حتى نهاية الحمل.
يؤدي الهبوط في مستويات البروجيسترون أثناء الحمل إلى الإجهاض.

ب - تأثيرات أخرى
- الإنتاج الهرموني: البروجيسترون هو طليعة رئيسية للتستوسترون وهرمونات ستيروئيدية هامة أخرى.
- معزز للاستقلاب: يساعد البروجيسترون في عملية تحويل الدهون أو الدسم إلى طاقة.
- المحافظة على العظم:  يساعد البروجيسترون في الحفاظ على كثافة العظم.
- يساعد البروجيسترون في إبطال التأثير المسبب لاحتباس الماء، للإستروجين.
-  للبروجيسترون دور في ثبات مستويات سكر الدم.
- للبروجيسترون دور أيضاً في ثبات مستويات الزنك، والنحاس.
- للبروجيسترون تأثير مضاد اكتئاب.
- يساعد البروجيسترون في منع حدوث سرطان الثدي، وسرطان بطانة الرحم.

* من الواضح أن البروجيسترون يمتلك تأثيرات عديدة متنوعة وبعيدة المدى في الجسم.
عندما تبدأ مستويات البروجيسترون بالتقلب، أو الانحدار، يمكن أن تظهر عدة أعراض فيزيائية ونفسية.
- من المهم جداً أن تعرفي بأن انخفاض مستويات البروجيسترون، هو نتيجة حتمي للتقدم في العمر، لكن بالمقابل، لكن توجد خيارات علاجية يمكن لها أن تساعد في تثبيت واستقرار المستويات الهرمونية.

تقلب مستويات البروجيسترون
* بما أن البروجيسترون يعلب مثل هذه الأدوار المتنوعة والأساسية في جسم المرأة، لذا فإنه من غير المفاجئ أن تختبر المرأة من مجموعة متنوعة من التغيرات الفيزيائية والنفسية، عندما يبدأ انتاج البروجيسترون بالانحدار، بما في ذلك صداع الرأس، الدورات الغير منتظمة، وزيادة الوزن.

* في السنوات الخمس إلى السبع التي تسبق انقطاع الطمث، تنحدر مستويات البروجيسترون باستمرار، بينما تزاداد بصورة دورية إلى قيم أعلى من المستويات الطبيعية.
- تؤدي هذه الارتفاعات المفاجئة إلى أعراض شبيهة بالمتلازمة السابقة للحيض PMS.
- بعد انقطاع الطمث، عندما يتوقف إنتاج البروجيسترون بشكل كامل تقريباً، سيكون على النساء أن تتعامل مع مجموعة مختلفة من الأعراض المعرفية والفيزيائية، مثل كيسات المبيض وزيادة الوزن.

أعراض ارتفاع مستويات البروجيسترون
- صداعات.
- اضطرابات المزاج.
- ألم بطني.
- مضض (إيلام) الثدي.
- انخفاض مستويات الـ HDL (الكوليسترول المفيد).

أعراض انخفاض مستويات البروجيسترون
إن كانت مستويات البروجيسترون منخفضة جداً، بالمقابل، قد تظهر الأعراض التالية:
- في الفترة التي تسبق انقطاع الطمث (سن اليأس)
1 -  دورات غير منتظمة.
2 - عقم.
3 - إجهاض.
- زيادة الوزن.
- فقدان (خسارة) العظم.
- رغبات ملحة بالسكريات.

خيارات العلاج
>> من الواضح إذاً أن وجود مستويات صحية من البروجيسترون، أمر ضروري وأساسي لكي تكوني في صحة جيدة. لحسن الحظ، توجد عدة حلول لتحقيق استقرار الهرمونات في المستويات الطبيعية.
ليس عليكِ، أن تتكيفي مع الحياة مع الأعراض التي تترافق مع المستويات الناقصة من البروجيسترون. العلاجات الفعالة لتصحيح عدم التوازن الهرموني موجودة ومتاحة، لكن من الضروري جداً أن تجدي الخيار العلاجي الصحيح والمناسب لاحتياجاتك.
>> تتضمن الخيارات العلاجية المناقشة هنا تغييرات نمط الحياة، والإجراءات الطبية... كخطوة أولى للحصول على الراحة من الأعراض المرتبطة بسن اليأس (انقطاع الطمث)، يجب على النساء أن يبذلن جهداً لتغيير العوامل التي من السهل التحكم بها في حياتهن، مثل الحمية والتمارين الرياضية.
لكن من جهة أخرى، بالرغم من أن هذه التغييرات في نمط الحياة، تساعد في علاج أعراض عدم التوازن الهرموني، إلا أنها في الوقت ذاته، لا تصحح المشكلة الكامنة.
لبلوغ الراحة القصوى من نقص أو عوز البروجيسترون، على المرأة استشارة طبيبها حول الانخراط في علاج دوائي محدد يساعد على عكس انحدار مستويات البروجيسترون.

تغييرات نمط الحياة
بالرغم من أن التغييرات في نمط الحياة، قد لا تؤثر فعلياً على المستويات الهرمونية، إلا أنها تساعد في تلطيف أعراض عدم التوازن الهرموني.

                                                                خطوات سهلة لحياة صحية
احصلي على راحة كاملة أثناء الليل: النوم الكافي ضروري للحفاظ على صحة جيدة، ومنع عدة أعراض من أعراض عدم التوازن الهرموني.

تناولي نظام غذائي صحي، ومغذي: يمكن لنظام حمية غذائي منخفض الشحوم والسكريات، وغني بالفواكه والخضار، والنباتات الإستروجينية مثل فول الصويا، أن يساعدك في محاربة التأثيرات الجانبية للعوز الهرموني.

القيام بالتمارين الرياضية المنتظمة: التمارين الرياضية المنتظمة، تزيد الدوران، تساعد في الحفاظ على كتلة العظم، تحسِّن المزاج، وتعزِّز الطاقة.....
إذاً القيام بالتمارين الرياضية هو أحد أفضل الطرق وأسهلها للتغلب على أعراض عدم التوازن الهرموني.

كوني اجتماعية:  الانخراط مع الآخرين والحصول على الدعم العاطفي المناسب، يمكن له أن يساعدك على التعامل مع الأعراض العاطفية لعدم التوازن الهرموني.

_________________
رسمتك حقيقة وانت حلم
رسمتك حقيقة وانت حلم
مشرفة قسم الامن والسلامة من المخاطر والاسعافات الاولية
مشرفة قسم الامن والسلامة من المخاطر والاسعافات الاولية

جنسية العضو جنسية العضو : مغربية
الأوسمة الأوسمة : الادارية المميزه
انثى عدد المساهمات : 236
تاريخ التسجيل : 05/09/2013

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل

الهرمونات الهامة والحيوية لصحة المرأة Empty رد: الهرمونات الهامة والحيوية لصحة المرأة

مُساهمة من طرف اموت قهر لو انت تنساني الأربعاء نوفمبر 26, 2014 12:43 pm

الهرمونات الهامة والحيوية لصحة المرأة 128874230610

_________________
اموت قهر لو انت تنساني
اموت قهر لو انت تنساني
Vip
Vip

جنسية العضو جنسية العضو : اماراتي
ذكر عدد المساهمات : 28
تاريخ التسجيل : 22/01/2013

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل

استعرض الموضوع التالي استعرض الموضوع السابق الرجوع الى أعلى الصفحة

- مواضيع مماثلة

صلاحيات هذا المنتدى:
لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى