المواضيع الأخيرة
دخول
المتواجدون الآن ؟
ككل هناك 377 عُضو متصل حالياً :: 0 عضو مُسجل, 0 عُضو مُختفي و 377 زائر :: 3 عناكب الفهرسة في محركات البحثلا أحد
أكبر عدد للأعضاء المتواجدين في هذا المنتدى في نفس الوقت كان 677 بتاريخ الثلاثاء ديسمبر 05, 2023 10:38 pm
حكمة اليوم
احصائيات
هذا المنتدى يتوفر على 1256 عُضو.آخر عُضو مُسجل هو abdallahallam فمرحباً به.
أعضاؤنا قدموا 90262 مساهمة في هذا المنتدى في 31113 موضوع
المواضيع الأكثر شعبية
تخفيف الوزن بدون رجيم
صفحة 1 من اصل 1 • شاطر
تخفيف الوزن بدون رجيم
تخفيف الوزن بدون رجيم!
الرجيم هي كلمة مرادفة للمعاناة بالنسبة للكثيرين. إذا كيف يمكننا قلب هذا المفهوم رأسا على عقب ونبدأ في الحفاظ على النظام الغذائي السليم؟ نزيل كلمة رجيم من قائمة النظام الغذائي وندعم الدافعية لتدريبات اللياقة البدنية...تخفيف الوزن بدون رجيم في المقالة التالية!
يمكننا ان نضحي الى ابعد حد من اجل تخفيف الوزن: اكل البروتينات فقط، التضور جوعا كل اليوم، الامتناع عن الاطعمة التي نحبها لانها موجودة ضمن "فئة الممنوع" وعلى الرغم من كل هذا نجد انفسنا في نفس الحلقة المفرغة المحبطة لتخفيف الوزن، الاستسلام وارتفاع الوزن من جديد (عادة مع زيادة اضافية). اذا كان هذا هو الحال، فقد حان الوقت لمراجعة انفسنا. بعد اتباع الحمية القاسية والمحبطة، ما الذي حصلنا عليه؟ هل نجحنا في الحفاظ على الانجازات؟ ان لم يكن الامر كذلك فربما السبب هو نظرتنا الى الرجيم كنظام معاناة بدلا من فهمه بصورته الحقيقية – نظام غذائي كجزء من نمط الحياة وليس كطريقة خاطفة لخفض الوزن السريع والغير امن.
الرجيم هي كلمة مرادفة للمعاناة بالنسبة للكثيرين. إذا كيف يمكننا قلب هذا المفهوم رأسا على عقب ونبدأ في الحفاظ على النظام الغذائي السليم؟ نزيل كلمة رجيم من قائمة النظام الغذائي وندعم الدافعية لتدريبات اللياقة البدنية...تخفيف الوزن بدون رجيم في المقالة التالية!
يمكننا ان نضحي الى ابعد حد من اجل تخفيف الوزن: اكل البروتينات فقط، التضور جوعا كل اليوم، الامتناع عن الاطعمة التي نحبها لانها موجودة ضمن "فئة الممنوع" وعلى الرغم من كل هذا نجد انفسنا في نفس الحلقة المفرغة المحبطة لتخفيف الوزن، الاستسلام وارتفاع الوزن من جديد (عادة مع زيادة اضافية). اذا كان هذا هو الحال، فقد حان الوقت لمراجعة انفسنا. بعد اتباع الحمية القاسية والمحبطة، ما الذي حصلنا عليه؟ هل نجحنا في الحفاظ على الانجازات؟ ان لم يكن الامر كذلك فربما السبب هو نظرتنا الى الرجيم كنظام معاناة بدلا من فهمه بصورته الحقيقية – نظام غذائي كجزء من نمط الحياة وليس كطريقة خاطفة لخفض الوزن السريع والغير امن.
شاركني بدقة قلبك- عضو متميز
- جنسية العضو : غير معروف
عدد المساهمات : 56
تاريخ التسجيل : 19/12/2014
مواضيع مماثلة
» تخفيف الوزن بدون رجيم
» تخفيف الوزن بدون رجيم ب 21 طريقة
» دايت رجيم روعه لانقاص الوزن بدون حرمان
» هوامل تؤثر على تخفيف الوزن
» القرصان والجريش يساعدان على تخفيف الوزن والكلسترول
» تخفيف الوزن بدون رجيم ب 21 طريقة
» دايت رجيم روعه لانقاص الوزن بدون حرمان
» هوامل تؤثر على تخفيف الوزن
» القرصان والجريش يساعدان على تخفيف الوزن والكلسترول
صفحة 1 من اصل 1
صلاحيات هذا المنتدى:
لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
أمس في 6:36 pm من طرف مدام ششريهان
» دليلك لمنتجات العناية بالطفل على ويلنس سوق
الأربعاء أبريل 24, 2024 9:45 pm من طرف جنى بودى
» افضل فنادق مكة والمدينة
الأربعاء أبريل 24, 2024 12:44 am من طرف جنى بودى
» دليلك لمنتجات العناية بالطفل على ويلنس سوق
الأربعاء أبريل 24, 2024 12:43 am من طرف جنى بودى
» موسم الحج والعمرة وحجز فنادق
الإثنين أبريل 22, 2024 10:10 pm من طرف جنى بودى
» موسم الحج والعمرة وحجز فنادق
السبت أبريل 20, 2024 2:14 am من طرف جنى بودى
» منتجات كيو في على ويلنس سوق: الحل الكامل لجميع احتياجات العناية بالبشرة
السبت أبريل 20, 2024 2:06 am من طرف جنى بودى
» حجز فنادق مكة والمدينة
الأحد أبريل 14, 2024 10:55 pm من طرف جنى بودى
» اعداد رسائل الماجستير و الدكتوراه بكل اريحية
الخميس أبريل 11, 2024 8:21 pm من طرف مدام ششريهان
» مصنع ساف للبيتومين
الثلاثاء أبريل 09, 2024 12:38 am من طرف مدام ششريهان