نصائح مهمة لتجنب بروز الهالات السوداء

نصائح مهمة لتجنب بروز الهالات السوداء:

- قلة النوم والسهر لفترات طويلة من أولي العادات الخاطئة المسببة للهالات السوداء لأنها عادة ما تحول دون أن يقوم المخ بوظائفه الأساسية أثناء النوم، كما تتسبب فى إرهاق الجسم وهو ما ينعكس بصورة أساسية على عينيك. لذا احرصى على الا يقل الوقت المخصص للنوم عن ثمانى ساعات يوميا، وإن كنت مضطرة للسهر لأسباب تتعلق بالعمل أو ما شابه، خصصى وقتاً كافياً للنوم في إجازة الأسبوع.

- قلة شرب الماء أيضا من العوامل الأساسية المسببة للهالات السوداء، فإذا كنت ترغبين حقا فى تجنب شبح الهالات السوداء، تناولي قدرا كافياً من الماء يوميا، فيما لا يقل عن 1.5 لتر " من 6 الى 8 أكواب". كما يفضل أيضا ان تتخلصي من عادتك اليومية المتعلقة بشرب القهوة. - يعمل فيتامين E بصورة كبيرة على إخفاء الهالات. لذا احرصى على تناول الكبسولات الغنية به كجزء من النظام الغذائي الخاص بك، و في حالة انتشار الهالات حول العين بشكل زائد عن الحد، ضعي كريما غنيا بفيتامين E مباشرة على البشرة المحيطة بالعين.

- اتبعي نظاما غذائيا متوازنا يعتمد بشكل أساسي على الفاكهة والخضروات والأطعمة الغنية بالفيتامينات، وحاولي التقليل من تناول الأطعمة الغنية بالملح، والتي تعتبر من الأسباب الرئيسية لتكون الهالات المحيطة بالعين. لذلك من الأفضل تقليل تناول الأطعمة المملحة على العموم والملح الخام على وجه الخصوص.

من طرف **الثلج الاسود** الأحد مايو 03, 2015 6:58 am

جزاك الله خير ..
واثاابك الله .. ووفقك لكل خير..
وجعلهـ في موازين اعماالك..
واناار بصيرتك لكل خير..
ودي وشكري..لك..

نصائح مهمة لتجنب بروز الهالات السوداء 1267497218

نصائح مهمة لتجنب بروز الهالات السوداء 1267497218

نصائح مهمة لتجنب بروز الهالات السوداء

نصائح مهمة لتجنب بروز الهالات السوداء

رد: نصائح مهمة لتجنب بروز الهالات السوداء