نظرة عيونك يا قمر
 إذا كانت هذه زيارتك الأولى للمنتديات نظرة عيونك يا قمر يشرفنا أن تقوم "بتسجيل عضوية جديدة ...

أما إذا كنت أحد أعضاءنا الكرام فتفضل بتسجيل تسجيل الدخول .

  لو رغبت بقراءة المواضيع و لإطلاع فقط  فتفضل بزيارة القسم الذي ترغب أدناه.
نظرة عيونك يا قمر
 إذا كانت هذه زيارتك الأولى للمنتديات نظرة عيونك يا قمر يشرفنا أن تقوم "بتسجيل عضوية جديدة ...

أما إذا كنت أحد أعضاءنا الكرام فتفضل بتسجيل تسجيل الدخول .

  لو رغبت بقراءة المواضيع و لإطلاع فقط  فتفضل بزيارة القسم الذي ترغب أدناه.
المواضيع الأخيرة
»  التقويم الدراسي1446 pdf توزيع الأسابيع الدراسية
10 طرق لإنقاص الوزن في آخر 10 أيام من رمضان Emptyالجمعة يوليو 12, 2024 2:47 am من طرف جنى بودى

»  التقويم الدراسي1446 pdf توزيع الأسابيع الدراسية
10 طرق لإنقاص الوزن في آخر 10 أيام من رمضان Emptyالجمعة يوليو 12, 2024 1:27 am من طرف جنى بودى

» التقويم الدراسي 1446هـ توزيع الأسابيع الدراسية
10 طرق لإنقاص الوزن في آخر 10 أيام من رمضان Emptyالثلاثاء يوليو 09, 2024 12:52 am من طرف جنى بودى

» مشاريع حفر آبار وبناء مساجد ومدارس في الدول النامية
10 طرق لإنقاص الوزن في آخر 10 أيام من رمضان Emptyالثلاثاء يوليو 09, 2024 12:52 am من طرف جنى بودى

» مشاريع حفر آبار وبناء مساجد ومدارس في الدول النامية
10 طرق لإنقاص الوزن في آخر 10 أيام من رمضان Emptyالإثنين يوليو 08, 2024 9:25 pm من طرف جنى بودى

» موقع ارقام مميزة My number vip
10 طرق لإنقاص الوزن في آخر 10 أيام من رمضان Emptyالأحد يوليو 07, 2024 10:17 pm من طرف جنى بودى

» موقع ارقام مميزة My number vip
10 طرق لإنقاص الوزن في آخر 10 أيام من رمضان Emptyالأحد يوليو 07, 2024 9:35 pm من طرف جنى بودى

» موقع ارقام مميزة My number vip
10 طرق لإنقاص الوزن في آخر 10 أيام من رمضان Emptyالأحد يوليو 07, 2024 9:18 pm من طرف جنى بودى

» مكتب المستشار الدولي للاستقدام
10 طرق لإنقاص الوزن في آخر 10 أيام من رمضان Emptyالأحد يوليو 07, 2024 12:21 am من طرف جنى بودى

» مشاريع حفر آبار وبناء مساجد ومدارس في الدول النامية
10 طرق لإنقاص الوزن في آخر 10 أيام من رمضان Emptyالأحد يوليو 07, 2024 12:20 am من طرف جنى بودى

دخول

لقد نسيت كلمة السر

المتواجدون الآن ؟
ككل هناك 99 عُضو متصل حالياً :: 0 عضو مُسجل, 0 عُضو مُختفي و 99 زائر :: 2 عناكب الفهرسة في محركات البحث

لا أحد

[ مُعاينة اللائحة بأكملها ]


أكبر عدد للأعضاء المتواجدين في هذا المنتدى في نفس الوقت كان 677 بتاريخ الثلاثاء ديسمبر 05, 2023 10:38 pm
أفضل 10 أعضاء في هذا الشهر
جنى بودى
10 طرق لإنقاص الوزن في آخر 10 أيام من رمضان Love_b1010 طرق لإنقاص الوزن في آخر 10 أيام من رمضان Love_b1010 طرق لإنقاص الوزن في آخر 10 أيام من رمضان Love_b10 
مدام ششريهان
10 طرق لإنقاص الوزن في آخر 10 أيام من رمضان Love_b1010 طرق لإنقاص الوزن في آخر 10 أيام من رمضان Love_b1010 طرق لإنقاص الوزن في آخر 10 أيام من رمضان Love_b10 

حكمة اليوم
تسجيل صفحاتك المفضلة في مواقع خارجية

تسجيل صفحاتك المفضلة في مواقع خارجية reddit      

قم بحفض و مشاطرة الرابط نظرة عيونك يا قمر على موقع حفض الصفحات

احصائيات
هذا المنتدى يتوفر على 1256 عُضو.
آخر عُضو مُسجل هو abdallahallam فمرحباً به.

أعضاؤنا قدموا 90372 مساهمة في هذا المنتدى في 31221 موضوع
أفضل 10 أعضاء في هذا الأسبوع
جنى بودى
10 طرق لإنقاص الوزن في آخر 10 أيام من رمضان Love_b1010 طرق لإنقاص الوزن في آخر 10 أيام من رمضان Love_b1010 طرق لإنقاص الوزن في آخر 10 أيام من رمضان Love_b10 


10 طرق لإنقاص الوزن في آخر 10 أيام من رمضان

استعرض الموضوع التالي استعرض الموضوع السابق اذهب الى الأسفل

10 طرق لإنقاص الوزن في آخر 10 أيام من رمضان Empty 10 طرق لإنقاص الوزن في آخر 10 أيام من رمضان

مُساهمة من طرف مزيون البحرين الخميس يونيو 25, 2015 6:20 pm

عملية خسارة الوزن لا تعتمد فقط على تناول كمية قليلة من الأطعمة، بل ترتبط أيضاً بالعديد من الأمور اليومية الأخرى كالتوتر، والتعب والنشاط البدني وطريقة تنظيم الأمور.

- التنزه مع الأسرة بعد الإفطار

التسوق من الحيل الأساسية

- الرياضة المسائية كالركض والدراجة الهوائية.

- التبضع من السوبرماركت للإفطار

- تبضع هدايا العيد في آخر أيام رمضان بدل إهداء الأطفال مبلغاً من المال.

- تحضير المأكولات في المنزل والتنظيف بعد الإفطار

- الإعتماد على مواد غذائية صحية

- عدم الإفراط في النوم وعدم السهر الطويل أي الإعتدال في هذا المجال

- الإلتزام بوجبتي السحور والفطار وعدم تجاهل أي واحدة

- شرب الكمية الكافية من المياه بين السحور والإفطار بإعتدال أن المياه تنظف السموم من الجسم

-الحصول على الدعم من العائلة والمدعويين وترك الصائم يأكل ما يُريده على المائدة من دون إحراجه.
مزيون البحرين
مزيون البحرين
مراقب عام
مراقب عام

جنسية العضو جنسية العضو : بحريني
الأوسمة الأوسمة : وسام الأداري المميز
ذكر عدد المساهمات : 925
تاريخ التسجيل : 04/05/2012

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل

10 طرق لإنقاص الوزن في آخر 10 أيام من رمضان Empty رد: 10 طرق لإنقاص الوزن في آخر 10 أيام من رمضان

مُساهمة من طرف همسة الخميس يونيو 25, 2015 9:52 pm

10 طرق لإنقاص الوزن في آخر 10 أيام من رمضان 51632_Merci_fleurs_couleurs
همسة
همسة
نائبة الادارة
نائبة  الادارة

جنسية العضو جنسية العضو : بحرينية
الأوسمة الأوسمة : وسام الأداري المميز
انثى عدد المساهمات : 3431
تاريخ التسجيل : 28/04/2012

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل

استعرض الموضوع التالي استعرض الموضوع السابق الرجوع الى أعلى الصفحة

- مواضيع مماثلة

صلاحيات هذا المنتدى:
لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى