في خافقي شوق وغرام وفي نظرة عيوني كلام تقولكم يا اعضاء منتدى نظرة عيونك يا قمر المنتدى من غيركم ظلام
صباحكم مسائكم عسل بالقشطة ياحلوين ههههههه مع تحيات مراسلتكم همسة من منتدى نظرة عيونك يا قمر هذى صورة ... من تتوقعون حصريا هههه ابوشوارب بهرب قبل ما يصيدوني هههههههه
لو سمحتوا لا احد يسجل باسماء قريبه من الاعضاء او الاداريين لاحضت ان اعضاء جدد يسجلون باسماء قريبه للاداريين او الاعضاء ممكن ان يختاروا اسماء غير ويا هلا بكم معانا وكل عضو بيتعمد يسجل اباسم قريب لاي عضو اخر راح يتغير اسمه مع شكري لكم المواضيع الأخيرة
دخول
المتواجدون الآن ؟
ككل هناك 195 عُضو متصل حالياً :: 0 عضو مُسجل, 0 عُضو مُختفي و 195 زائر :: 3 عناكب الفهرسة في محركات البحثلا أحد
أكبر عدد للأعضاء المتواجدين في هذا المنتدى في نفس الوقت كان 677 بتاريخ الثلاثاء ديسمبر 05, 2023 10:38 pm
حكمة اليوم
احصائيات
هذا المنتدى يتوفر على 1256 عُضو.آخر عُضو مُسجل هو abdallahallam فمرحباً به.
أعضاؤنا قدموا 90384 مساهمة في هذا المنتدى في 31233 موضوع
المواضيع الأكثر شعبية
نصائح الاطباء للوقاية وعلاج برودة الاطراف اليدين والقدمين
صفحة 1 من اصل 1 • شاطر
نصائح الاطباء للوقاية وعلاج برودة الاطراف اليدين والقدمين
من طرف MERCI الخميس نوفمبر 26, 2015 12:05 pm
وللوقاية من برودة الأطراف يجب إتباع النصائح التالية:
إنقاص الوزن الزائد.
التوقف عن التدخين.
عدم ارتداء الجوارب أو الأحذية الضيقة.
تجنب ارتداء الكعب العالي.
عدم الوقوف لفترات طويلة.
وإذا كنتِ تعانين فعلاً من برودة الأطراف ينصح الأطباء بالتالي:
عمل حمام ماء ساخن:
انقعي قدميكِ في حمام ماء ساخن لمدة دقيقتين ثم حمام ماء بارد لمدة دقيقتين ثم حمام مائي ساخن مرة أخرى، تعمل هذه الطريقة على تنشيط الدورة الدموية الطرفية لتشعري بالدفء في وقت قصير.
إنقاص الوزن الزائد.
التوقف عن التدخين.
عدم ارتداء الجوارب أو الأحذية الضيقة.
تجنب ارتداء الكعب العالي.
عدم الوقوف لفترات طويلة.
وإذا كنتِ تعانين فعلاً من برودة الأطراف ينصح الأطباء بالتالي:
عمل حمام ماء ساخن:
انقعي قدميكِ في حمام ماء ساخن لمدة دقيقتين ثم حمام ماء بارد لمدة دقيقتين ثم حمام مائي ساخن مرة أخرى، تعمل هذه الطريقة على تنشيط الدورة الدموية الطرفية لتشعري بالدفء في وقت قصير.
MERCI- عضو جديد
جنسية العضو : غير معروف
عدد المساهمات : 12
تاريخ التسجيل : 19/11/2015
رد: نصائح الاطباء للوقاية وعلاج برودة الاطراف اليدين والقدمين
من طرف رحيق الورد الجمعة ديسمبر 04, 2015 7:07 am
رحيق الورد- نائبة الادارة
- جنسية العضو : بحرينية
الأوسمة : 
عدد المساهمات : 2309
تاريخ التسجيل : 09/03/2012
مواضيع مماثلة» مااسباب برودة الاطراف اليدين القدمين واحيانا الجسم كله ؟
» برودة الاطراف $$##
» علاج برودة الاطراف
» اسباب واعراض برودة الاطراف
» علاج برودة الاطراف بالتدليك المساج
» برودة الاطراف $$##
» علاج برودة الاطراف
» اسباب واعراض برودة الاطراف
» علاج برودة الاطراف بالتدليك المساج
صفحة 1 من اصل 1
صلاحيات هذا المنتدى:
لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
» Remark برنامج للتصحيح الاكترونى و الورقى للامتحانات
» Remark برنامج للتصحيح الاكترونى و الورقى للامتحانات
» qorrect برنامج للتصحيح الالكترونى و اداره التعلم و صنع الاسئلة للامتحانات و تصحيحها الكترونيا
» qorrect برنامج للتصحيح الالكترونى و اداره التعلم و صنع الاسئلة للامتحانات و تصحيحها الكترونيا
» real estate in hurghada
» 5 examples of newton's first law of motion
» 5 examples of newton's first law of motion
» Tourist and cultural trips to Cairo
» Tourist and cultural trips to Cairo