نظرة عيونك يا قمر
 إذا كانت هذه زيارتك الأولى للمنتديات نظرة عيونك يا قمر يشرفنا أن تقوم "بتسجيل عضوية جديدة ...

أما إذا كنت أحد أعضاءنا الكرام فتفضل بتسجيل تسجيل الدخول .

  لو رغبت بقراءة المواضيع و لإطلاع فقط  فتفضل بزيارة القسم الذي ترغب أدناه.
المواضيع الأخيرة
» الريح والرياح
نصائح الاطباء للوقاية وعلاج برودة الاطراف اليدين والقدمين Emptyالخميس سبتمبر 24, 2020 3:57 pm من طرف معاوية فهمي

»  تجديد الحياة الزوجيه
نصائح الاطباء للوقاية وعلاج برودة الاطراف اليدين والقدمين Emptyالخميس سبتمبر 24, 2020 12:41 pm من طرف معاوية فهمي

»  الاحترام
نصائح الاطباء للوقاية وعلاج برودة الاطراف اليدين والقدمين Emptyالأحد سبتمبر 20, 2020 10:18 am من طرف معاوية فهمي

» المؤمن مثل سبيكة الذهب
نصائح الاطباء للوقاية وعلاج برودة الاطراف اليدين والقدمين Emptyالسبت سبتمبر 19, 2020 12:28 pm من طرف معاوية فهمي

» مرض الثلاسيميا
نصائح الاطباء للوقاية وعلاج برودة الاطراف اليدين والقدمين Emptyالثلاثاء سبتمبر 15, 2020 4:38 pm من طرف معاوية فهمي

» مشروع الممشى في الشارقة
نصائح الاطباء للوقاية وعلاج برودة الاطراف اليدين والقدمين Emptyالسبت سبتمبر 05, 2020 5:20 pm من طرف مدام ششريهان

» كيف أعرف أن مناعتي قوية؟
نصائح الاطباء للوقاية وعلاج برودة الاطراف اليدين والقدمين Emptyالجمعة سبتمبر 04, 2020 5:56 pm من طرف معاوية فهمي

» يــاحـلـو الــوفــاء
نصائح الاطباء للوقاية وعلاج برودة الاطراف اليدين والقدمين Emptyالأحد أغسطس 30, 2020 4:32 pm من طرف معاوية فهمي

»  رواية كل الأماكن المشرقة
نصائح الاطباء للوقاية وعلاج برودة الاطراف اليدين والقدمين Emptyالأحد أغسطس 30, 2020 4:23 pm من طرف معاوية فهمي

»  رواية الرجوع الى الطفولة
نصائح الاطباء للوقاية وعلاج برودة الاطراف اليدين والقدمين Emptyالأحد أغسطس 30, 2020 4:18 pm من طرف معاوية فهمي

دخول

لقد نسيت كلمة السر

المتواجدون الآن ؟
ككل هناك 23 عُضو متصل حالياً :: 0 عضو مُسجل, 0 عُضو مُختفي و 23 زائر :: 2 عناكب الفهرسة في محركات البحث

لا أحد

[ مُعاينة اللائحة بأكملها ]


أكبر عدد للأعضاء المتواجدين في هذا المنتدى في نفس الوقت كان 180 بتاريخ الأربعاء ديسمبر 17, 2014 10:37 pm
أفضل 10 أعضاء في هذا الشهر
معاوية فهمي
نصائح الاطباء للوقاية وعلاج برودة الاطراف اليدين والقدمين Love_b10نصائح الاطباء للوقاية وعلاج برودة الاطراف اليدين والقدمين Love_b10نصائح الاطباء للوقاية وعلاج برودة الاطراف اليدين والقدمين Love_b10 
مدام ششريهان
نصائح الاطباء للوقاية وعلاج برودة الاطراف اليدين والقدمين Love_b10نصائح الاطباء للوقاية وعلاج برودة الاطراف اليدين والقدمين Love_b10نصائح الاطباء للوقاية وعلاج برودة الاطراف اليدين والقدمين Love_b10 

حكمة اليوم
تسجيل صفحاتك المفضلة في مواقع خارجية

تسجيل صفحاتك المفضلة في مواقع خارجية reddit  تسجيل صفحاتك المفضلة في مواقع خارجية google      

قم بحفض و مشاطرة الرابط نظرة عيونك يا قمر على موقع حفض الصفحات

احصائيات
هذا المنتدى يتوفر على 1192 عُضو.
آخر عُضو مُسجل هو محمدراضى200000 فمرحباً به.

أعضاؤنا قدموا 89202 مساهمة في هذا المنتدى في 30129 موضوع
أفضل 10 أعضاء في هذا الأسبوع
معاوية فهمي
نصائح الاطباء للوقاية وعلاج برودة الاطراف اليدين والقدمين Love_b10نصائح الاطباء للوقاية وعلاج برودة الاطراف اليدين والقدمين Love_b10نصائح الاطباء للوقاية وعلاج برودة الاطراف اليدين والقدمين Love_b10 


نصائح الاطباء للوقاية وعلاج برودة الاطراف اليدين والقدمين

استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي اذهب الى الأسفل

نصائح الاطباء للوقاية وعلاج برودة الاطراف اليدين والقدمين Empty نصائح الاطباء للوقاية وعلاج برودة الاطراف اليدين والقدمين

مُساهمة من طرف MERCI في الخميس نوفمبر 26, 2015 12:05 pm

وللوقاية من برودة الأطراف يجب إتباع النصائح التالية:

إنقاص الوزن الزائد.
التوقف عن التدخين.
عدم ارتداء الجوارب أو الأحذية الضيقة.
تجنب ارتداء الكعب العالي.
عدم الوقوف لفترات طويلة.
وإذا كنتِ تعانين فعلاً من برودة الأطراف ينصح الأطباء بالتالي:

عمل حمام ماء ساخن:

انقعي قدميكِ في حمام ماء ساخن لمدة دقيقتين ثم حمام ماء بارد لمدة دقيقتين ثم حمام مائي ساخن مرة أخرى، تعمل هذه الطريقة على تنشيط الدورة الدموية الطرفية لتشعري بالدفء في وقت قصير.

_________________
نصائح الاطباء للوقاية وعلاج برودة الاطراف اليدين والقدمين 44e1aa44
MERCI
MERCI
عضو جديد
عضو جديد

جنسية العضو جنسية العضو : غير معروف
انثى عدد المساهمات : 12
تاريخ التسجيل : 19/11/2015

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل

نصائح الاطباء للوقاية وعلاج برودة الاطراف اليدين والقدمين Empty رد: نصائح الاطباء للوقاية وعلاج برودة الاطراف اليدين والقدمين

مُساهمة من طرف رحيق الورد في الجمعة ديسمبر 04, 2015 7:07 am

نصائح الاطباء للوقاية وعلاج برودة الاطراف اليدين والقدمين Merci

_________________
نصائح الاطباء للوقاية وعلاج برودة الاطراف اليدين والقدمين M5zn_23ab004993385fb
رحيق الورد
رحيق الورد
نائبة الادارة
نائبة  الادارة

جنسية العضو جنسية العضو : بحرينية
الأوسمة الأوسمة : وسام الأداري المميز
انثى عدد المساهمات : 2308
تاريخ التسجيل : 09/03/2012

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل

استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي الرجوع الى أعلى الصفحة


صلاحيات هذا المنتدى:
لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى