المواضيع الأخيرة
دخول
المتواجدون الآن ؟
ككل هناك 511 عُضو متصل حالياً :: 0 عضو مُسجل, 0 عُضو مُختفي و 511 زائر :: 2 عناكب الفهرسة في محركات البحثلا أحد
أكبر عدد للأعضاء المتواجدين في هذا المنتدى في نفس الوقت كان 677 بتاريخ الثلاثاء ديسمبر 05, 2023 10:38 pm
حكمة اليوم
احصائيات
هذا المنتدى يتوفر على 1265 عُضو.آخر عُضو مُسجل هو عادل0 فمرحباً به.
أعضاؤنا قدموا 90171 مساهمة في هذا المنتدى في 31149 موضوع
المواضيع الأكثر شعبية
علاج نحافة الوجه بالغذا
صفحة 1 من اصل 1 • شاطر
علاج نحافة الوجه بالغذا
علاج نحافة الوجه بالغذاء
ان مشكلة النحافة لا تقل أهمية عن مشكلة السمنة فهناك الكثيرات ممن يعانون من النحافة خاصة الوجه فيبدو شاحباً ومرهقاً ، وهناك الكثيرات من النساء يتمتعن بالوزن المثالي ولا يشكون من النحافة لكن تبدو مشكلة الوجه ونحافته هي ما تؤرقهن ويعود ذلك لأسباب كثيرة منها الإرهاق ، السهر ، عدم تناول الغذاء الصحي كل هذه عوامل مؤثرة بالطبع على صحة الجسم بصفة عامة وعلى الوجه بصفة خاصة فهو مرآة الجسم .
لقد قدم أخصائي التغذية العديد من الأغذية التي بدورها تعمل على تسمين منطقة الوجه سوف نقدمها لكِ عزيزتي في السطور التالية لتتخلصي من نحافة وجهك وتتمتعين بالنضارة والجمال .
أهم النصائح لامتلاء الوجه والقضاء على نحافته
_ تناولي كوب من عصير البرتقال الطازج مع ثلاث حبات من خميرة البيرة (تتواجد في الصيدليات) وذلك بعد الأكل بساعة ونصف كل يوم . فإن خميرة البيرة تحتوي على جميع فيتامينات “ب” وتفيد في التخلص من نحافة الوجه كما أنها تمنح البشرة نقاء وتكافح التجاعيد. أما البرتقال فيعمل على إمداد بشرتك بفيتامين “سي” وينشط الكولاجين.
_ تناولي كل يوم فور إستيقاظك من النوم كوباً من الحليب الدافئ مع 3 ملاعق طعام من الشوفان وضعي معها بضع حبات من المكسرات (اللوز أو الجوز). فالشوفان يحتوي على كمية كبيرة من المعادن والالياف التي تغذي بشرتك وتساعد على التخلص من التعب والارهاق. أما المكسرات فهي تمد بشرتك بالزيوت اللازمة لليونتها وبالتالي تجعل وجهك أكثر إمتلاء.
_ تناولي كل يوم لمدة شهر ملعقة عسل وخاصة العسل الأسود الذي له مفعول رائع لإيصال الفيتامينات لبشرتك بسرعة كما أنه يمنح وجهك تورداً طبيعياً ويمنع التجاعيد اضافة الى مكافحته المشاكل الجلدية.
_ اهتمي بتناول فاكهة الموز ،التفاح والعنب ، أما الخيار من أهم الخضراوات التي تعمل على تسمين الوجه لإحتوائها على فيتامينات A و B و C وغناها بمضادات الأكسدة والكولاجين والإيلاستين. لذا إحرصي على تنويع أطباقك اليومية بها بكمية معتدلة وسوف تلاحظين زيادة تدريجية في إمتلاء وجهك وخاصة منطقة الخدين.
_ يمكنك تناول ملعقة صغيرة من بذور الكتان واضافتها لطعامك، فهي من أغنى المصادر النباتية بالأوميغا 3 التي تعمل على طرد السموم من بشرتك وجعلها متألقة.
_ إحرصي على تناول ملعقة صغيرة من بذور السمسم مرتين خلال الأسبوع حيث ثبتت فائدته في علاج نحافة الوجه لإحتوائه على زيوت مفيدة جداً للجسم كما أنه يساعد على نعومة البشرة.
_ ولا تنسي ممارسة الرياضة خاصة المشي يوميا لفترة 4/1 ساعة على الأقل لتنشيط الدورة الدموية وتحفيز الدم على نقل المغذيات الى بشرتك بشكل سريع وسليم.
ان مشكلة النحافة لا تقل أهمية عن مشكلة السمنة فهناك الكثيرات ممن يعانون من النحافة خاصة الوجه فيبدو شاحباً ومرهقاً ، وهناك الكثيرات من النساء يتمتعن بالوزن المثالي ولا يشكون من النحافة لكن تبدو مشكلة الوجه ونحافته هي ما تؤرقهن ويعود ذلك لأسباب كثيرة منها الإرهاق ، السهر ، عدم تناول الغذاء الصحي كل هذه عوامل مؤثرة بالطبع على صحة الجسم بصفة عامة وعلى الوجه بصفة خاصة فهو مرآة الجسم .
لقد قدم أخصائي التغذية العديد من الأغذية التي بدورها تعمل على تسمين منطقة الوجه سوف نقدمها لكِ عزيزتي في السطور التالية لتتخلصي من نحافة وجهك وتتمتعين بالنضارة والجمال .
أهم النصائح لامتلاء الوجه والقضاء على نحافته
_ تناولي كوب من عصير البرتقال الطازج مع ثلاث حبات من خميرة البيرة (تتواجد في الصيدليات) وذلك بعد الأكل بساعة ونصف كل يوم . فإن خميرة البيرة تحتوي على جميع فيتامينات “ب” وتفيد في التخلص من نحافة الوجه كما أنها تمنح البشرة نقاء وتكافح التجاعيد. أما البرتقال فيعمل على إمداد بشرتك بفيتامين “سي” وينشط الكولاجين.
_ تناولي كل يوم فور إستيقاظك من النوم كوباً من الحليب الدافئ مع 3 ملاعق طعام من الشوفان وضعي معها بضع حبات من المكسرات (اللوز أو الجوز). فالشوفان يحتوي على كمية كبيرة من المعادن والالياف التي تغذي بشرتك وتساعد على التخلص من التعب والارهاق. أما المكسرات فهي تمد بشرتك بالزيوت اللازمة لليونتها وبالتالي تجعل وجهك أكثر إمتلاء.
_ تناولي كل يوم لمدة شهر ملعقة عسل وخاصة العسل الأسود الذي له مفعول رائع لإيصال الفيتامينات لبشرتك بسرعة كما أنه يمنح وجهك تورداً طبيعياً ويمنع التجاعيد اضافة الى مكافحته المشاكل الجلدية.
_ اهتمي بتناول فاكهة الموز ،التفاح والعنب ، أما الخيار من أهم الخضراوات التي تعمل على تسمين الوجه لإحتوائها على فيتامينات A و B و C وغناها بمضادات الأكسدة والكولاجين والإيلاستين. لذا إحرصي على تنويع أطباقك اليومية بها بكمية معتدلة وسوف تلاحظين زيادة تدريجية في إمتلاء وجهك وخاصة منطقة الخدين.
_ يمكنك تناول ملعقة صغيرة من بذور الكتان واضافتها لطعامك، فهي من أغنى المصادر النباتية بالأوميغا 3 التي تعمل على طرد السموم من بشرتك وجعلها متألقة.
_ إحرصي على تناول ملعقة صغيرة من بذور السمسم مرتين خلال الأسبوع حيث ثبتت فائدته في علاج نحافة الوجه لإحتوائه على زيوت مفيدة جداً للجسم كما أنه يساعد على نعومة البشرة.
_ ولا تنسي ممارسة الرياضة خاصة المشي يوميا لفترة 4/1 ساعة على الأقل لتنشيط الدورة الدموية وتحفيز الدم على نقل المغذيات الى بشرتك بشكل سريع وسليم.
اذوب ابعينك الحلوة- نائبة الادارة
- جنسية العضو : بحرينية
الأوسمة :
عدد المساهمات : 673
تاريخ التسجيل : 31/10/2012
سوسن- نائبة الادارة
- جنسية العضو : بحرينية
الأوسمة :
عدد المساهمات : 1776
تاريخ التسجيل : 13/05/2012
المزاج : رايقة
مواضيع مماثلة
» علاج نحافة الوجه بالاعذية
» غلاج نحافة الوجه
» نحافة الاطفال
» ظاهرة نحافة الاطفال
» درهم وقاية خير من قنطار علاج الحجامة علاج لكثير من الامراض
» غلاج نحافة الوجه
» نحافة الاطفال
» ظاهرة نحافة الاطفال
» درهم وقاية خير من قنطار علاج الحجامة علاج لكثير من الامراض
صفحة 1 من اصل 1
صلاحيات هذا المنتدى:
لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
أمس في 2:23 pm من طرف سها ياسر
» Real Estate in hurghada
الأربعاء أكتوبر 16, 2024 9:12 pm من طرف جنى بودى
» افضل دكتور حقن مجهري في مصر
الأحد أكتوبر 13, 2024 8:48 pm من طرف جنى بودى
» افضل دكتور نساء و توليد في مصر
السبت أكتوبر 12, 2024 12:01 am من طرف جنى بودى
» حلويات دزرت الطبيعية لتخلص من التدخين
الأحد أكتوبر 06, 2024 6:35 pm من طرف مدام ششريهان
» الحرائق الكهربائية المنزلية في السعودية: أسبابها وأهم طرق الوقاية منها
الخميس أكتوبر 03, 2024 11:19 pm من طرف جنى بودى
» الحرائق الكهربائية المنزلية في السعودية: أسبابها وأهم طرق الوقاية منها
الخميس أكتوبر 03, 2024 11:17 pm من طرف جنى بودى
» شركة تصميم تطبيقات في مصر – تك سوفت للحلول الذكية – Tec Soft for SMART solutions
الخميس أكتوبر 03, 2024 5:03 pm من طرف سها ياسر
» الأمان الكهربائي في المنازل السعودية: ضرورة حتمية لا رفاهية
الإثنين سبتمبر 30, 2024 9:37 pm من طرف جنى بودى
» الأمان الكهربائي في المنازل السعودية: ضرورة حتمية لا رفاهية
الإثنين سبتمبر 30, 2024 8:14 pm من طرف جنى بودى