نظرة عيونك يا قمر
 إذا كانت هذه زيارتك الأولى للمنتديات نظرة عيونك يا قمر يشرفنا أن تقوم "بتسجيل عضوية جديدة ...

أما إذا كنت أحد أعضاءنا الكرام فتفضل بتسجيل تسجيل الدخول .

  لو رغبت بقراءة المواضيع و لإطلاع فقط  فتفضل بزيارة القسم الذي ترغب أدناه.
نظرة عيونك يا قمر
 إذا كانت هذه زيارتك الأولى للمنتديات نظرة عيونك يا قمر يشرفنا أن تقوم "بتسجيل عضوية جديدة ...

أما إذا كنت أحد أعضاءنا الكرام فتفضل بتسجيل تسجيل الدخول .

  لو رغبت بقراءة المواضيع و لإطلاع فقط  فتفضل بزيارة القسم الذي ترغب أدناه.
المواضيع الأخيرة
» افضل دكتور نساء وولادة في مصر
علاج نحافة الوجه بالغذا Emptyأمس في 11:34 pm من طرف جنى بودى

» افضل دكتور نساء وولادة في مصر
علاج نحافة الوجه بالغذا Emptyأمس في 10:50 pm من طرف جنى بودى

»  التقويم الدراسي1446 pdf توزيع الأسابيع الدراسية
علاج نحافة الوجه بالغذا Emptyالجمعة يوليو 12, 2024 2:47 am من طرف جنى بودى

»  التقويم الدراسي1446 pdf توزيع الأسابيع الدراسية
علاج نحافة الوجه بالغذا Emptyالجمعة يوليو 12, 2024 1:27 am من طرف جنى بودى

» التقويم الدراسي 1446هـ توزيع الأسابيع الدراسية
علاج نحافة الوجه بالغذا Emptyالثلاثاء يوليو 09, 2024 12:52 am من طرف جنى بودى

» مشاريع حفر آبار وبناء مساجد ومدارس في الدول النامية
علاج نحافة الوجه بالغذا Emptyالثلاثاء يوليو 09, 2024 12:52 am من طرف جنى بودى

» مشاريع حفر آبار وبناء مساجد ومدارس في الدول النامية
علاج نحافة الوجه بالغذا Emptyالإثنين يوليو 08, 2024 9:25 pm من طرف جنى بودى

» موقع ارقام مميزة My number vip
علاج نحافة الوجه بالغذا Emptyالأحد يوليو 07, 2024 10:17 pm من طرف جنى بودى

» موقع ارقام مميزة My number vip
علاج نحافة الوجه بالغذا Emptyالأحد يوليو 07, 2024 9:35 pm من طرف جنى بودى

» موقع ارقام مميزة My number vip
علاج نحافة الوجه بالغذا Emptyالأحد يوليو 07, 2024 9:18 pm من طرف جنى بودى

دخول

لقد نسيت كلمة السر

المتواجدون الآن ؟
ككل هناك 95 عُضو متصل حالياً :: 0 عضو مُسجل, 0 عُضو مُختفي و 95 زائر :: 1 روبوت الفهرسة في محركات البحث

لا أحد

[ مُعاينة اللائحة بأكملها ]


أكبر عدد للأعضاء المتواجدين في هذا المنتدى في نفس الوقت كان 677 بتاريخ الثلاثاء ديسمبر 05, 2023 10:38 pm
أفضل 10 أعضاء في هذا الشهر
جنى بودى
علاج نحافة الوجه بالغذا Love_b10علاج نحافة الوجه بالغذا Love_b10علاج نحافة الوجه بالغذا Love_b10 
مدام ششريهان
علاج نحافة الوجه بالغذا Love_b10علاج نحافة الوجه بالغذا Love_b10علاج نحافة الوجه بالغذا Love_b10 

حكمة اليوم
تسجيل صفحاتك المفضلة في مواقع خارجية

تسجيل صفحاتك المفضلة في مواقع خارجية reddit      

قم بحفض و مشاطرة الرابط نظرة عيونك يا قمر على موقع حفض الصفحات

احصائيات
هذا المنتدى يتوفر على 1256 عُضو.
آخر عُضو مُسجل هو abdallahallam فمرحباً به.

أعضاؤنا قدموا 90374 مساهمة في هذا المنتدى في 31223 موضوع
أفضل 10 أعضاء في هذا الأسبوع
جنى بودى
علاج نحافة الوجه بالغذا Love_b10علاج نحافة الوجه بالغذا Love_b10علاج نحافة الوجه بالغذا Love_b10 


علاج نحافة الوجه بالغذا

استعرض الموضوع التالي استعرض الموضوع السابق اذهب الى الأسفل

علاج نحافة الوجه بالغذا Empty علاج نحافة الوجه بالغذا

مُساهمة من طرف اذوب ابعينك الحلوة الجمعة أبريل 05, 2019 6:45 pm

علاج نحافة الوجه بالغذاء 



ان مشكلة النحافة لا تقل أهمية عن مشكلة السمنة فهناك الكثيرات ممن يعانون من النحافة خاصة الوجه فيبدو شاحباً ومرهقاً ، وهناك الكثيرات من النساء يتمتعن بالوزن المثالي ولا يشكون من النحافة لكن تبدو مشكلة الوجه ونحافته هي ما تؤرقهن ويعود ذلك لأسباب كثيرة منها الإرهاق ، السهر ، عدم تناول الغذاء الصحي كل هذه عوامل مؤثرة بالطبع على صحة الجسم بصفة عامة وعلى الوجه بصفة خاصة فهو مرآة الجسم .



لقد قدم أخصائي التغذية العديد من الأغذية التي بدورها تعمل على تسمين منطقة الوجه سوف نقدمها لكِ عزيزتي في السطور التالية لتتخلصي من نحافة وجهك وتتمتعين بالنضارة والجمال .



أهم النصائح لامتلاء الوجه والقضاء على نحافته


_ تناولي كوب من عصير البرتقال الطازج مع ثلاث حبات من خميرة البيرة (تتواجد في الصيدليات) وذلك بعد الأكل بساعة ونصف كل يوم . فإن خميرة البيرة تحتوي على جميع فيتامينات “ب” وتفيد في التخلص من نحافة الوجه كما أنها تمنح البشرة نقاء وتكافح التجاعيد. أما البرتقال فيعمل على إمداد بشرتك بفيتامين “سي” وينشط الكولاجين.



_ تناولي كل يوم فور إستيقاظك من النوم كوباً من الحليب الدافئ مع 3 ملاعق طعام من الشوفان وضعي معها بضع حبات من المكسرات (اللوز أو الجوز). فالشوفان يحتوي على كمية كبيرة من المعادن والالياف التي تغذي بشرتك وتساعد على التخلص من التعب والارهاق. أما المكسرات فهي تمد بشرتك بالزيوت اللازمة لليونتها وبالتالي تجعل وجهك أكثر إمتلاء.





_ تناولي كل يوم لمدة شهر ملعقة عسل وخاصة العسل الأسود الذي له مفعول رائع لإيصال الفيتامينات لبشرتك بسرعة كما أنه يمنح وجهك تورداً طبيعياً ويمنع التجاعيد اضافة الى مكافحته المشاكل الجلدية.





_ اهتمي بتناول فاكهة الموز ،التفاح والعنب ، أما الخيار من أهم الخضراوات التي تعمل على تسمين الوجه لإحتوائها على فيتامينات A و B و C وغناها بمضادات الأكسدة والكولاجين والإيلاستين. لذا إحرصي على تنويع أطباقك اليومية بها بكمية معتدلة وسوف تلاحظين زيادة تدريجية في إمتلاء وجهك وخاصة منطقة الخدين.





_ يمكنك تناول ملعقة صغيرة من بذور الكتان واضافتها لطعامك، فهي من أغنى المصادر النباتية بالأوميغا 3 التي تعمل على طرد السموم من بشرتك وجعلها متألقة.





_ إحرصي على تناول ملعقة صغيرة من بذور السمسم مرتين خلال الأسبوع حيث ثبتت فائدته في علاج نحافة الوجه لإحتوائه على زيوت مفيدة جداً للجسم كما أنه يساعد على نعومة البشرة.





_ ولا تنسي ممارسة الرياضة خاصة المشي يوميا لفترة 4/1 ساعة على الأقل لتنشيط الدورة الدموية وتحفيز الدم على نقل المغذيات الى بشرتك بشكل سريع وسليم.
اذوب ابعينك الحلوة
اذوب ابعينك الحلوة
نائبة الادارة
نائبة  الادارة

جنسية العضو جنسية العضو : بحرينية
الأوسمة الأوسمة : وسام الأداري المميز
انثى عدد المساهمات : 673
تاريخ التسجيل : 31/10/2012

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل

علاج نحافة الوجه بالغذا Empty رد: علاج نحافة الوجه بالغذا

مُساهمة من طرف سوسن السبت أبريل 13, 2019 5:59 pm

علاج نحافة الوجه بالغذا 200
سوسن
سوسن
نائبة الادارة
نائبة  الادارة

جنسية العضو جنسية العضو : بحرينية
الأوسمة الأوسمة : الادارية المميزه
انثى عدد المساهمات : 1782
تاريخ التسجيل : 13/05/2012
المزاج : رايقة

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل

استعرض الموضوع التالي استعرض الموضوع السابق الرجوع الى أعلى الصفحة

- مواضيع مماثلة

صلاحيات هذا المنتدى:
لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى