نظرة عيونك يا قمر
 إذا كانت هذه زيارتك الأولى للمنتديات نظرة عيونك يا قمر يشرفنا أن تقوم "بتسجيل عضوية جديدة ...

أما إذا كنت أحد أعضاءنا الكرام فتفضل بتسجيل تسجيل الدخول .

  لو رغبت بقراءة المواضيع و لإطلاع فقط  فتفضل بزيارة القسم الذي ترغب أدناه.
نظرة عيونك يا قمر
 إذا كانت هذه زيارتك الأولى للمنتديات نظرة عيونك يا قمر يشرفنا أن تقوم "بتسجيل عضوية جديدة ...

أما إذا كنت أحد أعضاءنا الكرام فتفضل بتسجيل تسجيل الدخول .

  لو رغبت بقراءة المواضيع و لإطلاع فقط  فتفضل بزيارة القسم الذي ترغب أدناه.
المواضيع الأخيرة
» موقع ممتاز يقدم أكواد خصم اكثر من 15% متجددة لكل الدول
مافائدة فوائد فيتامين e او هـ؟ Emptyاليوم في 2:04 am من طرف جنى بودى

» شدات ببجي بشكلها الجديد
مافائدة فوائد فيتامين e او هـ؟ Emptyالأحد نوفمبر 26, 2023 12:40 am من طرف مدام ششريهان

» مشاكل الهرمونات والبشرة وتساقط الشعر والسمنة جميعها لها سبب مشترك ماهو ؟
مافائدة فوائد فيتامين e او هـ؟ Emptyالخميس نوفمبر 23, 2023 10:27 pm من طرف جنى بودى

» اقوى خزانات مياة فى مصر
مافائدة فوائد فيتامين e او هـ؟ Emptyالأربعاء نوفمبر 22, 2023 8:49 pm من طرف جنى بودى

» اقوى خزانات مياة فى مصر
مافائدة فوائد فيتامين e او هـ؟ Emptyالأربعاء نوفمبر 22, 2023 8:47 pm من طرف جنى بودى

» اقل اسعار خزانات المياة قي مصر
مافائدة فوائد فيتامين e او هـ؟ Emptyالثلاثاء نوفمبر 21, 2023 10:48 pm من طرف جنى بودى

» اقل اسعار خزانات المياة قي مصر
مافائدة فوائد فيتامين e او هـ؟ Emptyالثلاثاء نوفمبر 21, 2023 3:06 am من طرف جنى بودى

» اقل اسعار خزانات المياة قي مصر
مافائدة فوائد فيتامين e او هـ؟ Emptyالثلاثاء نوفمبر 21, 2023 3:05 am من طرف جنى بودى

» اقل اسعار خزانات المياة قي مصر
مافائدة فوائد فيتامين e او هـ؟ Emptyالثلاثاء نوفمبر 21, 2023 2:45 am من طرف جنى بودى

» افضل شركة خزانات فى مصر
مافائدة فوائد فيتامين e او هـ؟ Emptyالأحد نوفمبر 19, 2023 10:24 pm من طرف جنى بودى

دخول

لقد نسيت كلمة السر

المتواجدون الآن ؟
ككل هناك 131 عُضو متصل حالياً :: 0 عضو مُسجل, 0 عُضو مُختفي و 131 زائر :: 2 عناكب الفهرسة في محركات البحث

لا أحد

[ مُعاينة اللائحة بأكملها ]


أكبر عدد للأعضاء المتواجدين في هذا المنتدى في نفس الوقت كان 368 بتاريخ الجمعة ديسمبر 01, 2023 3:38 pm
أفضل 10 أعضاء في هذا الشهر
جنى بودى
مافائدة فوائد فيتامين e او هـ؟ Love_b10مافائدة فوائد فيتامين e او هـ؟ Love_b10مافائدة فوائد فيتامين e او هـ؟ Love_b10 

حكمة اليوم
تسجيل صفحاتك المفضلة في مواقع خارجية

تسجيل صفحاتك المفضلة في مواقع خارجية reddit      

قم بحفض و مشاطرة الرابط نظرة عيونك يا قمر على موقع حفض الصفحات

احصائيات
هذا المنتدى يتوفر على 1238 عُضو.
آخر عُضو مُسجل هو Ltfehbeb فمرحباً به.

أعضاؤنا قدموا 90226 مساهمة في هذا المنتدى في 31001 موضوع
أفضل 10 أعضاء في هذا الأسبوع
جنى بودى
مافائدة فوائد فيتامين e او هـ؟ Love_b10مافائدة فوائد فيتامين e او هـ؟ Love_b10مافائدة فوائد فيتامين e او هـ؟ Love_b10 


مافائدة فوائد فيتامين e او هـ؟

استعرض الموضوع التالي استعرض الموضوع السابق اذهب الى الأسفل

مافائدة فوائد فيتامين e او هـ؟ Empty مافائدة فوائد فيتامين e او هـ؟

مُساهمة من طرف رحيق الورد الخميس مارس 05, 2020 10:33 am

مافائدة فوائد فيتامين e او هـ؟
رحيق الورد
رحيق الورد
نائبة الادارة
نائبة  الادارة

جنسية العضو جنسية العضو : بحرينية
الأوسمة الأوسمة : وسام الأداري المميز
انثى عدد المساهمات : 2310
تاريخ التسجيل : 09/03/2012

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل

مافائدة فوائد فيتامين e او هـ؟ Empty رد: مافائدة فوائد فيتامين e او هـ؟

مُساهمة من طرف رحيق الورد الخميس مارس 05, 2020 10:34 am

فوائد فيتامين e او هـ

السلام عليكم

لا تقتصر فوائد فيتامين e على الحصول على بشرة نضرة وخالية من العيوب، بل هذا الفيتامين يحتوي على الكثير من الفوائد لأجسامنا فهو يحمي الجسم من السرطان، ومهم للرجال في زيادة الخصوبة وفرص الإنجاب، كل هذا وأكثر ستعرفونه من خلال هذا المقال عن فوائد فيتامين e وأين يمكنكم الحصول عليه؟ فوائد فيتامين e للجسم لـ فيتامين e العديد من الفوائد لصحة الجسم،

وهي: مضاد قوي للأكسدة، مما يحمي الجسم من المواد المؤكسدة التي تدخل له، عن طريق استنشاق المواد الضارة أو الأطعمة الملوثة. يقوي من جهاز المناعة، لمواجهة الأمراض. يحافظ على صحة الشعر والجلد. يمنع تجلط الدم ، وتخثره في الأوردة. يمنع انقسام الخلية وبالتالي فهو يحمي من مرض السرطان. مسكن قوي للآلام. اقرأ أيضا: فوائد فيتامين د ووظيفته في الجسم ومصادره ومخاطر نقصه أو زيادته! مصادر فيتامين e الغذائية بعد ذكر فوائد فيتامين e لصحة الجسم ،


فإن الجميع يريد معرفة أين يوجد فيتامين e ؟ وأين يمكن الحصول عليه في الأطعمة : الحبوب الكاملة تحتوي على فيتامين e ، مثل فول الصويا. الخضروات الورقية مثل السبانخ والخس فهي تحتوي على كمية عالية من فوائد فيتامين e . الفواكه مثل الأفوكادو والليمون والجريب فروت والبرتقال فهذه الفواكه تحتوي على جميع فوائد فيتامين e يمكنك الحصول على جميع فوائد فيتامين e من خلال تناول ربع كوب يومياً من المكسرات مثل الفول السوداني. يمكنك الحصول على فيتامين e من خلال البروتين الحيواني مثل البيض والحليب. الزيوت الطبيعية مثل زيت جنين القمح وزيت جوز الهند وزيت الزيتون وزيت اللوز. جدول يوضح نسبة فيتامين e في الزيوت الطبيعية، وهذه الكمية الموضوعة هي لكل ملعقة من الزيت: الزيوت نسبة فيتامين e زيت جنين القمح 26.9 ملليجرام زيت اللوز 3.5 ملليجرام زيت الذرة 2.9 ملليجرام زيت الزيتون 1.7 ملليجرام زيت فول الصويا 2.6 ملليجرام مواضيع متعلقة فوائد فيتامين د ووظيفته في الجسم ومصادره ومخاطر نقصه أو زيادته! فوائد فيتامين ب بأنواعه وأعراض نقصه عصير القمح .. ما هي طريقة استخدامه؟ وفوائده والآثار الجانبية لتناوله فوائد فيتامين ك الهامة للجسم وتخثر الدم وصحة العظام ..



كبسولات فيتامين e إن كان لديك نقص في فيتامين e يكتب لك الطبيب على كبسولات فيتامين e، ومن فوائدها: علاج الأنيميا وفقر الدم علاج اضطراب الحركة علاج البشرة والشعر. علاج حالات ألزهايمر لأن من فوائد فيتامين e أنه يساعد على تقوية الذاكرة. يزيد من الخصوبة والإنجاب. اقرأ أيضا: كبسولات فيتامين e ..

للشعر لفيتامين e الكثير من الفوائد للشعر، لهذا فالكثير يستخدمونه ليضعونه على شعورهم، ويدخل في الكثير من الصناعات التجميلية ، ومنها التالي: يرطب الشعر. يخلص فروة الرأس من الأمراض الجلدية، مثل الصدفية و الثعلبة. يحافظ على فروة الرأس نظيفة ويمنع ظهور قشرة الرأس. يمنع ظهور شيب الرأس، ويحافظ على لون الشعر الطبيعي. يقوي بصيلة الشعر ويزيد من الخصل. يزيد من تنشيط الدورة الدموية في الرأس. فوائد فيتامين e للبشرة إخفاء التجاعيد يريد الجميع الحصول على بشرة جميلة مليئة بالشباب والحيوية، لهذا فإن من فوائد فيتامين e أنه يحافظ على حيوية البشرة، لأنه يحمي البشرة من التأكسد بسبب أنه يحتوي على مواد مضادة للأكسدة والتي تقلل من فرص ظهور التجاعيد في بشرتك، لهذا فننصح بتدليك بشرتك بزيت الزيتون وجوز الهند لمد البشرة بالأكسجين اللازم لصحة الخلايا. ترطيب البشرة يساعد فيتامين e على الحصول على بشرة ناعمة ونضرة، وهذا لأنه يعالج جفاف البشرة ويساعد على مرونة الجلد، وهذا شيء إيجابي لأصحاب البشرة الجافة، عن طريق تدليك أحد الزيوت التي تحتوي على نسبة من فيتامين e على البشرة يومياً قبل النوم. الحماية من الشمس! يحمي فيتامين e من أضرار أشعة الشمس على البشرة، لأنه يحتوي على نسبة عالية من المواد المضادة للتأكسد، فهو يدخل في صناعة الكريمات الواقية من الشمس.

الحروق تمتص البشرة فيتامين e من خلال المرطبات، مما يقلل من نسب الالتهابات الجلدية الموجودة في البشرة بسبب الحروق، ويخفي تدريجياً الندبات وآثار الحروق. القضاء على السيلوليت بعد فقدان الوزن أو زيادة الوزن المفاجئ أو مع الحمل تظهر علامات السيلوليت، ومن فوائد فيتامين e القضاء على السيلوليت، لأنه يساعد على ترطيب البشرة، ويقلل من جفاف البشرة، مما يقلل من ظهور علامات تمدد الجلد، قم بتدليك منطقة السيلوليت من مدة 10 إلى 15 دقيقة.
رحيق الورد
رحيق الورد
نائبة الادارة
نائبة  الادارة

جنسية العضو جنسية العضو : بحرينية
الأوسمة الأوسمة : وسام الأداري المميز
انثى عدد المساهمات : 2310
تاريخ التسجيل : 09/03/2012

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل

استعرض الموضوع التالي استعرض الموضوع السابق الرجوع الى أعلى الصفحة

- مواضيع مماثلة

صلاحيات هذا المنتدى:
لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى