المواضيع الأخيرة
دخول
المتواجدون الآن ؟
ككل هناك 304 عُضو متصل حالياً :: 0 عضو مُسجل, 0 عُضو مُختفي و 304 زائر :: 3 عناكب الفهرسة في محركات البحثلا أحد
أكبر عدد للأعضاء المتواجدين في هذا المنتدى في نفس الوقت كان 677 بتاريخ الثلاثاء ديسمبر 05, 2023 10:38 pm
حكمة اليوم
احصائيات
هذا المنتدى يتوفر على 1256 عُضو.آخر عُضو مُسجل هو abdallahallam فمرحباً به.
أعضاؤنا قدموا 90263 مساهمة في هذا المنتدى في 31114 موضوع
المواضيع الأكثر شعبية
أفضل 10 أعضاء في هذا الأسبوع
لا يوجد مستخدم |
ماهي الهبات الحرارية التي تحصل للمرأة ومتى تبدأ وكيف تكون ؟
صفحة 1 من اصل 1 • شاطر
ماهي الهبات الحرارية التي تحصل للمرأة ومتى تبدأ وكيف تكون ؟
ماهي الهبات الحراريه ومتى تبدأ ومااعراضها وعلاجها ؟
العنود- مشرفة قسم الشوربات
- جنسية العضو : بحرينية
الأوسمة :
عدد المساهمات : 578
تاريخ التسجيل : 15/05/2012
رد: ماهي الهبات الحرارية التي تحصل للمرأة ومتى تبدأ وكيف تكون ؟
الهبات الحرارية (Hot Flashes):
الهبات الحرارية (Hot Flashes) هي عرض من ضمن أعراض متعددة لبداية سن الإياس (وليس اليأس) عند المرأة والذي غالبا مايبدأ في نهاية الاربعينات من العمر. وتحدث في حوالي ثلثي النساء إلا انه قد يتاخر قليلا أو يحدث مبكراً في بعض النساء.
وتتشابه اعراضها الي حد كبير بين النساء وعادة ما تحدث ليلا حيث تبدأ الهبه الحرارية بشعور غريب بالحرارة في الوجه ومنطقة اعلي الصدر الذي سريعا ما ينتشر ليشمل معظم الجزء العلوي من جسم المرأة وقد يصحبه تعرق شديد بسبب اتساع الاوعية الدموية القريبة من سطح الجلد مما قد يعكر من صفو أنماط النوم لدي المرأة مما يجعلها تشعر بالغضب والتعب في اليوم التالي وقد يؤدي ببعض الأحيان لإصابتها بالإكتئاب. وقد يكون التعرق المصاحب لها غزيرأ لدرجة تؤدي لبلل الملابس الداخلية. بالنهاية يؤدي التعرق الي فقدان لحرارة الجسم مما يسبب انخفاض الحرارة وشعور المرأة بقشعريرة البرد حيث تهدأ الحرارة. من المهم بمكان أن نستبعد حدوث عدوي بالجهاز التناسلي للمراة او وجود اسباب أخري للحرارة.
ويعتقد أن سبب تلك الهبات الحرارية هو إنخفاض انخفاض مستويات هرمون الاستروجين خلال انقطاع الطمث بسبب خلل بمركز تنظيم الحرارة بالمخ والموجود بمنطقة تحت المهاد مما يؤدي إلى حمى وتعرق ليلي. وتؤدي تلك التقلبات الهرمونية الي اكتشاف كاذب بارتفاع درجة الحرارة مما يؤدي الي ارسال اشارات لسائر الجسم لبدأ التخلص من الحرارة مما يؤدي إلي تبريد مفاجيء للجسم ومن ثم الرعشة. وهذا يؤدي إلى تمدد الأوعية الدموية وتعرق شديد.
والجسم السليم والعقل السليم هو أمر حيوي يساعد في تخفيف الحمى والتعرق الليلي. لذا فإن الاسترخاء قد يساعد الي حد كبير في تقليل تلك النوبات ويجب محاولته أولا قبل اللجوء للعلاج بالهرمونات حيث يساعد علي تحقيق استقرار تذبذب الهرمونات خلال السنوات السابقة واللاحقة لانقطاع الطمث مباشرة.
وبالإضافة إلى ذلك، يمكن اتباع نظام غذائي متوازن وممارسة التمارين المنتظمة تساعد النساء اللواتي يعانين من الإجهاد، الذي يمكن أن يزيد من فرص المعاناة من تعرق ليلي. الأطعمة التالية تحتوي على جميع الفيتامينات التي يمكن أن تقلل من الآثار الجانبية لانخفاض مستويات هرمون الاستروجين:
فيتامين ج: وجدت في القرنبيط، والملفوف، والهليون (الأسبارجس)، والطماطم.
فيتامين هه والذي يوجد في الهليون (الأسبارجس)، واللوز، والضأن والأرز البني والمانجو.
فيتامين ب المركب: يوجت في جنين القمح أو يمكن اتخاذها في المكملات الغذائية.
الأحماض الدهنية: مثل أوميغا 3 وأوميغا 6.
وهناك بعض الأطعمة التي تزيد من الأصابة بالهبات الحرارية والتعرق مثل:
• الفلفل الحار (كشافات)
• الكحول
• الإضافات الغذائية
• الكافيين
• زيادة السكر
• الأطعمة الغنية بالتوابل
• منتجات الألبان
• اللحوم الحمراء
• الأغذية المصنعة
وقد ترغب بعض النساء أيضا في محاولة الطب البديل. مثل العلاج بالاعشاب التي تحتوي علي هرمون الاستروجين وهي من الأشكال الشائعة للعلاج.
أما العلاج الدوائي لتلك الهبات الحرارية فيتمثل بعلاج بهرمونات الأنوثة والذي يجب استشارة طبييب أمراض النساء قبل البدء به.
اللهم علمنا مَا ينفعنا ، وَانفعنا بمَا علمتنا ، ربَنا زدنا علمًا
الأستاذ الدكتور/ محمد البلتاجي استاذ مساعد طب الأطفال وقلب الأطفال بكلية الطب جامعة طنطا مصر واستشاري طب الأطفال وحديثي الولادة والمراهقين بمستشفي البحرين الدولي
الهبات الحرارية (Hot Flashes) هي عرض من ضمن أعراض متعددة لبداية سن الإياس (وليس اليأس) عند المرأة والذي غالبا مايبدأ في نهاية الاربعينات من العمر. وتحدث في حوالي ثلثي النساء إلا انه قد يتاخر قليلا أو يحدث مبكراً في بعض النساء.
وتتشابه اعراضها الي حد كبير بين النساء وعادة ما تحدث ليلا حيث تبدأ الهبه الحرارية بشعور غريب بالحرارة في الوجه ومنطقة اعلي الصدر الذي سريعا ما ينتشر ليشمل معظم الجزء العلوي من جسم المرأة وقد يصحبه تعرق شديد بسبب اتساع الاوعية الدموية القريبة من سطح الجلد مما قد يعكر من صفو أنماط النوم لدي المرأة مما يجعلها تشعر بالغضب والتعب في اليوم التالي وقد يؤدي ببعض الأحيان لإصابتها بالإكتئاب. وقد يكون التعرق المصاحب لها غزيرأ لدرجة تؤدي لبلل الملابس الداخلية. بالنهاية يؤدي التعرق الي فقدان لحرارة الجسم مما يسبب انخفاض الحرارة وشعور المرأة بقشعريرة البرد حيث تهدأ الحرارة. من المهم بمكان أن نستبعد حدوث عدوي بالجهاز التناسلي للمراة او وجود اسباب أخري للحرارة.
ويعتقد أن سبب تلك الهبات الحرارية هو إنخفاض انخفاض مستويات هرمون الاستروجين خلال انقطاع الطمث بسبب خلل بمركز تنظيم الحرارة بالمخ والموجود بمنطقة تحت المهاد مما يؤدي إلى حمى وتعرق ليلي. وتؤدي تلك التقلبات الهرمونية الي اكتشاف كاذب بارتفاع درجة الحرارة مما يؤدي الي ارسال اشارات لسائر الجسم لبدأ التخلص من الحرارة مما يؤدي إلي تبريد مفاجيء للجسم ومن ثم الرعشة. وهذا يؤدي إلى تمدد الأوعية الدموية وتعرق شديد.
والجسم السليم والعقل السليم هو أمر حيوي يساعد في تخفيف الحمى والتعرق الليلي. لذا فإن الاسترخاء قد يساعد الي حد كبير في تقليل تلك النوبات ويجب محاولته أولا قبل اللجوء للعلاج بالهرمونات حيث يساعد علي تحقيق استقرار تذبذب الهرمونات خلال السنوات السابقة واللاحقة لانقطاع الطمث مباشرة.
وبالإضافة إلى ذلك، يمكن اتباع نظام غذائي متوازن وممارسة التمارين المنتظمة تساعد النساء اللواتي يعانين من الإجهاد، الذي يمكن أن يزيد من فرص المعاناة من تعرق ليلي. الأطعمة التالية تحتوي على جميع الفيتامينات التي يمكن أن تقلل من الآثار الجانبية لانخفاض مستويات هرمون الاستروجين:
فيتامين ج: وجدت في القرنبيط، والملفوف، والهليون (الأسبارجس)، والطماطم.
فيتامين هه والذي يوجد في الهليون (الأسبارجس)، واللوز، والضأن والأرز البني والمانجو.
فيتامين ب المركب: يوجت في جنين القمح أو يمكن اتخاذها في المكملات الغذائية.
الأحماض الدهنية: مثل أوميغا 3 وأوميغا 6.
وهناك بعض الأطعمة التي تزيد من الأصابة بالهبات الحرارية والتعرق مثل:
• الفلفل الحار (كشافات)
• الكحول
• الإضافات الغذائية
• الكافيين
• زيادة السكر
• الأطعمة الغنية بالتوابل
• منتجات الألبان
• اللحوم الحمراء
• الأغذية المصنعة
وقد ترغب بعض النساء أيضا في محاولة الطب البديل. مثل العلاج بالاعشاب التي تحتوي علي هرمون الاستروجين وهي من الأشكال الشائعة للعلاج.
أما العلاج الدوائي لتلك الهبات الحرارية فيتمثل بعلاج بهرمونات الأنوثة والذي يجب استشارة طبييب أمراض النساء قبل البدء به.
اللهم علمنا مَا ينفعنا ، وَانفعنا بمَا علمتنا ، ربَنا زدنا علمًا
الأستاذ الدكتور/ محمد البلتاجي استاذ مساعد طب الأطفال وقلب الأطفال بكلية الطب جامعة طنطا مصر واستشاري طب الأطفال وحديثي الولادة والمراهقين بمستشفي البحرين الدولي
mbelrem- كبار الشخصيات
- جنسية العضو : غير معروف
الأوسمة :
عدد المساهمات : 127
تاريخ التسجيل : 07/04/2013
المزاج : هاديء
مواضيع مماثلة
» ماهي كمية السعرات الحرارية التي تحرق في الساعة حسب التمارين الرياضية
» ماهي الفحوص المخبرية التي يجب إجرائها في حالة الشعر الزائد
» ماهي الامراض التي يعالجها العسل للامراض التي تصيب الاطفال ؟
» ماهي الاطعمة التي تحارب الارق ؟
» ماهي الاغذية التي تساعد على انخفاض الكولستيرول
» ماهي الفحوص المخبرية التي يجب إجرائها في حالة الشعر الزائد
» ماهي الامراض التي يعالجها العسل للامراض التي تصيب الاطفال ؟
» ماهي الاطعمة التي تحارب الارق ؟
» ماهي الاغذية التي تساعد على انخفاض الكولستيرول
صفحة 1 من اصل 1
صلاحيات هذا المنتدى:
لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
الأربعاء مايو 08, 2024 8:53 pm من طرف مدام ششريهان
» زعفران العز الملكي
السبت أبريل 27, 2024 6:36 pm من طرف مدام ششريهان
» دليلك لمنتجات العناية بالطفل على ويلنس سوق
الأربعاء أبريل 24, 2024 9:45 pm من طرف جنى بودى
» افضل فنادق مكة والمدينة
الأربعاء أبريل 24, 2024 12:44 am من طرف جنى بودى
» دليلك لمنتجات العناية بالطفل على ويلنس سوق
الأربعاء أبريل 24, 2024 12:43 am من طرف جنى بودى
» موسم الحج والعمرة وحجز فنادق
الإثنين أبريل 22, 2024 10:10 pm من طرف جنى بودى
» موسم الحج والعمرة وحجز فنادق
السبت أبريل 20, 2024 2:14 am من طرف جنى بودى
» منتجات كيو في على ويلنس سوق: الحل الكامل لجميع احتياجات العناية بالبشرة
السبت أبريل 20, 2024 2:06 am من طرف جنى بودى
» حجز فنادق مكة والمدينة
الأحد أبريل 14, 2024 10:55 pm من طرف جنى بودى
» اعداد رسائل الماجستير و الدكتوراه بكل اريحية
الخميس أبريل 11, 2024 8:21 pm من طرف مدام ششريهان