نظرة عيونك يا قمر
 إذا كانت هذه زيارتك الأولى للمنتديات نظرة عيونك يا قمر يشرفنا أن تقوم "بتسجيل عضوية جديدة ...

أما إذا كنت أحد أعضاءنا الكرام فتفضل بتسجيل تسجيل الدخول .

  لو رغبت بقراءة المواضيع و لإطلاع فقط  فتفضل بزيارة القسم الذي ترغب أدناه.
المواضيع الأخيرة
»  واجه يومك بالإشراق
التفكير قبل النوم  Emptyأمس في 12:11 pm من طرف معاوية فهمي

»  يا لها من لحظة تكريم
التفكير قبل النوم  Emptyأمس في 12:06 pm من طرف معاوية فهمي

» تكفر كل ذنوبك وتدخلك الجنة من أوسع أبوابها
التفكير قبل النوم  Emptyأمس في 11:57 am من طرف معاوية فهمي

» الرفق بالأنثى مفتاح سعادة الرجل
التفكير قبل النوم  Emptyالثلاثاء مايو 26, 2020 9:47 am من طرف معاوية فهمي

» و الآن أصبحَت تِلكَ الأشياءُ الجَميلَةُ في الماضي
التفكير قبل النوم  Emptyالإثنين مايو 25, 2020 10:34 am من طرف معاوية فهمي

» مقاومة حبك لم تعد تجدي
التفكير قبل النوم  Emptyالإثنين مايو 25, 2020 10:31 am من طرف معاوية فهمي

» الوفاء...الوفاء
التفكير قبل النوم  Emptyالإثنين مايو 25, 2020 10:28 am من طرف معاوية فهمي

»  أسباب تقلبات المزاج وعلاجه
التفكير قبل النوم  Emptyالأحد مايو 24, 2020 4:19 pm من طرف معاوية فهمي

»  اسباب الكوابيس والاحلام المزعجة وعلاجها
التفكير قبل النوم  Emptyالأحد مايو 24, 2020 4:12 pm من طرف معاوية فهمي

» اسباب ارتفاع الضغط ليلا
التفكير قبل النوم  Emptyالأحد مايو 24, 2020 4:07 pm من طرف معاوية فهمي

دخول

لقد نسيت كلمة السر

المتواجدون الآن ؟
ككل هناك 16 عُضو متصل حالياً :: 0 عضو مُسجل, 0 عُضو مُختفي و 16 زائر :: 1 روبوت الفهرسة في محركات البحث

لا أحد

[ مُعاينة اللائحة بأكملها ]


أكبر عدد للأعضاء المتواجدين في هذا المنتدى في نفس الوقت كان 180 بتاريخ الأربعاء ديسمبر 17, 2014 10:37 pm
حكمة اليوم
تسجيل صفحاتك المفضلة في مواقع خارجية

تسجيل صفحاتك المفضلة في مواقع خارجية reddit  تسجيل صفحاتك المفضلة في مواقع خارجية google      

قم بحفض و مشاطرة الرابط نظرة عيونك يا قمر على موقع حفض الصفحات

احصائيات
هذا المنتدى يتوفر على 1190 عُضو.
آخر عُضو مُسجل هو bassem فمرحباً به.

أعضاؤنا قدموا 89111 مساهمة في هذا المنتدى في 30045 موضوع
أفضل 10 أعضاء في هذا الأسبوع
معاوية فهمي
التفكير قبل النوم  Love_b10التفكير قبل النوم  Love_b10التفكير قبل النوم  Love_b10 


التفكير قبل النوم

استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي اذهب الى الأسفل

التفكير قبل النوم  Empty التفكير قبل النوم

مُساهمة من طرف الثلج الاسود في الأحد يوليو 07, 2013 7:38 am


السلام عليكم ورحمة الله وبركاته


هذا الموضوع مهم جدا جدا لحياة الاشخاص النفسية 
وبالذات التفكير قبل النوم وبعد الافاقة فى الصباح 


مهم جدا معرفة .. هل يستحوذ على الشخص التفكير الايجابى ام السلبى ؟؟؟؟؟؟ 


لسببب قوى جدا جدا وخطييييييير .......!!!!!!!! 


لان اى احساس بالاحباط او بالاكتئاب او بعدم القدرة على مواصلة اى عمل او دراسة بحماس 
سببه هو البرمجة الذاتية الداخلية فى عقل الانسان اللاواعى 
نتيجة ما خزنه من الماضى اما سلبيا او ايجابيا 
وقوة البرمحة الايجابية او السلبية نسبية من شخص الى آخر بحسب ظروف الانسان وشخصيته وبرامجه العقلية 


فمجرد فهم الافكارالسلبية واسبابها ((موقف مؤلم , تربية خاطئة , ضغوط نفسية من العمل )) وغيرها من الاسباب التى تؤدى الى: 


1- توتر فى بادئ الامر 
2- ومن ثم التفكير الدائم بالموقف المؤلم 
3- استحضاره ليلا ومن ثم اشغال العقل اللاواعى الى الصباح ((بالرغم من ان الانسان نائم ولكن عقله لاينام بل مشغول بالموقف الماضى )) 
4- ثم الوصول الى الخوف والرهاب الاجتماعى .. 
5- ثم الى الاحباط والانهيار والاكتئاب ... 
وهذا كله فقط بسبب البرمجة الذاتية السلبية ... 


فيجب القضاء على مجرد التفكير السلبى وابداله بالتفكير الايجابى بالطريقتين الراائعة ... 


الطريقة الاولى : هو التفكير بالاهداف المستقبلية الجميلة كالتالى : 


1- كتابة الاهداف الرائعة التى تود نحقيقها (اهم هدف فى حياتك ) 
2- كتابة الادوات التى تساعد على تحقيق الهدف الرئيسى وتقدير الحسابات المالية .. 
3- التخيل بان الهدف قد تحقق بكل الوانها واحجامها ...مصاحبة للمشاعر الرائعة وكانها تحققت بالفعل ..تنفس بطريقة عميقة جداااا مع املاء الرئتين بالاوكسجين المجانى.... 
4- ومن ثم سيكون رائع بان تخلد للنوم وآخر تفكير لك هو النجاح فى تحقيق هدفك ستصحو مرتاح ومتحمس ونشيط بقوة الله ... لذا التوكل والاستعانة بالله من اهم الاسباب فى تغير النفسيات الى الافضل ... 


الطريقة الثانية ..هى: طريقة تذكر المواقف الرائعة فى حياتها وكانت لها تاثير قوى على نفسياتنا 


1- الاسترخاء فى مكان هادء ومريح .. 
2- استحضار موقف كان رائع من المواقف الماضية (النجاح فى مرحلة من المراحل الدراسية , النجاح فى اقامة مشروع كان نجاحه خيالى بالنسبة لك , النجاح فى تحقيق هدف كبير , النجاح فى مساعدة اى انسان , النجاح فى تحقيق هدف لانقاذك من ماذق او حل لمشكلة كانت كبيرة ... وهكذا (باختصار الشعور بانتصار ساحق واااااو ) 
3- التركيز على الموقف الايجابى وتكبير الصورة بالتخيل او تقوية الاصوات المصاحبة لها (اذا كان الموقف يذكرك باصوات التشجيع والمدح والتصفيق وغيرها ...) 
4- اذا كان آخر تفكير لك قبل النوم هو ... اسحضارالموقف الرااائع ؟؟؟ ستصبح بقوة الله بنفس المشااااااعر الرائعة .. 
فى الصباح ... 
5- ستتغيرالمشاعر السلبية الماضية الى ايجابية وسيتغير السلوك الى الافضل وبشكل رائع ...
معا لغد رائع مشرق
د.حسن سفنجة


 

_________________




التفكير قبل النوم  E2143a9ba9fc765


الثلج الاسود
كبار الشخصيات
كبار الشخصيات

جنسية العضو جنسية العضو : يمني
الأوسمة الأوسمة : الوسام الذهبي
ذكر عدد المساهمات : 27061
تاريخ التسجيل : 22/06/2013

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل

التفكير قبل النوم  Empty رد: التفكير قبل النوم

مُساهمة من طرف معاوية فهمي في الإثنين أكتوبر 14, 2019 11:59 am

جزاك الله خيراً
لك خالص شكري وتقديري
اكاليل من الجوري
لشخصك الكريم
ونفع بك وبما طرحت.

_________________
التفكير قبل النوم  P_130819w1o1
معاوية فهمي
معاوية فهمي
كبار الشخصيات
كبار الشخصيات

جنسية العضو جنسية العضو : فلسطيني
الأوسمة الأوسمة : الوسام الذهبي
ذكر عدد المساهمات : 1731
تاريخ التسجيل : 26/03/2019

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل

استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي الرجوع الى أعلى الصفحة


صلاحيات هذا المنتدى:
لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى