نظرة عيونك يا قمر
 إذا كانت هذه زيارتك الأولى للمنتديات نظرة عيونك يا قمر يشرفنا أن تقوم "بتسجيل عضوية جديدة ...

أما إذا كنت أحد أعضاءنا الكرام فتفضل بتسجيل تسجيل الدخول .

  لو رغبت بقراءة المواضيع و لإطلاع فقط  فتفضل بزيارة القسم الذي ترغب أدناه.
نظرة عيونك يا قمر
 إذا كانت هذه زيارتك الأولى للمنتديات نظرة عيونك يا قمر يشرفنا أن تقوم "بتسجيل عضوية جديدة ...

أما إذا كنت أحد أعضاءنا الكرام فتفضل بتسجيل تسجيل الدخول .

  لو رغبت بقراءة المواضيع و لإطلاع فقط  فتفضل بزيارة القسم الذي ترغب أدناه.
المواضيع الأخيرة
» افضل شركة مقابر ومدافن للبيع بخصم 15% | جنة للمقاولات
السحور ضروري ومهم وفوائده للصائم Emptyالخميس يونيو 13, 2024 5:16 pm من طرف ranamohamed

» شركة الياسمين لبيع وشراء المقابر بأفضل الأسعار
السحور ضروري ومهم وفوائده للصائم Emptyالخميس يونيو 13, 2024 5:09 pm من طرف ranamohamed

» أفضل شركة بيع وبناء المقابر بخصم 20% - شركة الحرمين
السحور ضروري ومهم وفوائده للصائم Emptyالخميس يونيو 13, 2024 5:00 pm من طرف ranamohamed

» مقابر ومدافن للبيع بخصم 30% من شركة سما الاقصى
السحور ضروري ومهم وفوائده للصائم Emptyالخميس يونيو 13, 2024 4:51 pm من طرف ranamohamed

» افضل فني تركيب اثاث ايكيا بالكويت بخصم 20% | اثاث الكويت
السحور ضروري ومهم وفوائده للصائم Emptyالخميس يونيو 13, 2024 4:39 pm من طرف ranamohamed

» افضل شركة تركيب مظلات وسواتر بالرياض 20% خصم
السحور ضروري ومهم وفوائده للصائم Emptyالخميس يونيو 13, 2024 4:07 pm من طرف ranamohamed

» افضل مظلات وسواتر بالرياض بخصم 30%| مؤسسة الظلال الشاملة
السحور ضروري ومهم وفوائده للصائم Emptyالخميس يونيو 13, 2024 3:30 pm من طرف ranamohamed

» كراتين للبيع بخصومات 20% من افضل موقع اثاث بالكويت
السحور ضروري ومهم وفوائده للصائم Emptyالأربعاء يونيو 12, 2024 5:12 pm من طرف ranamohamed

» كراتين نقل العفش الكويت بخصم 20% من دليل شقردي
السحور ضروري ومهم وفوائده للصائم Emptyالأربعاء يونيو 12, 2024 4:52 pm من طرف ranamohamed

» افضل شركة تركيب مظلات سيارات بالرياض | سواتر دوت كوم
السحور ضروري ومهم وفوائده للصائم Emptyالأربعاء يونيو 12, 2024 4:14 pm من طرف ranamohamed

دخول

لقد نسيت كلمة السر

المتواجدون الآن ؟
ككل هناك 91 عُضو متصل حالياً :: 0 عضو مُسجل, 0 عُضو مُختفي و 91 زائر :: 2 عناكب الفهرسة في محركات البحث

لا أحد

[ مُعاينة اللائحة بأكملها ]


أكبر عدد للأعضاء المتواجدين في هذا المنتدى في نفس الوقت كان 677 بتاريخ الثلاثاء ديسمبر 05, 2023 10:38 pm
أفضل 10 أعضاء في هذا الشهر
ranamohamed
السحور ضروري ومهم وفوائده للصائم Love_b10السحور ضروري ومهم وفوائده للصائم Love_b10السحور ضروري ومهم وفوائده للصائم Love_b10 
جنى بودى
السحور ضروري ومهم وفوائده للصائم Love_b10السحور ضروري ومهم وفوائده للصائم Love_b10السحور ضروري ومهم وفوائده للصائم Love_b10 
مدام ششريهان
السحور ضروري ومهم وفوائده للصائم Love_b10السحور ضروري ومهم وفوائده للصائم Love_b10السحور ضروري ومهم وفوائده للصائم Love_b10 
SaudiSage
السحور ضروري ومهم وفوائده للصائم Love_b10السحور ضروري ومهم وفوائده للصائم Love_b10السحور ضروري ومهم وفوائده للصائم Love_b10 

حكمة اليوم
تسجيل صفحاتك المفضلة في مواقع خارجية

تسجيل صفحاتك المفضلة في مواقع خارجية reddit      

قم بحفض و مشاطرة الرابط نظرة عيونك يا قمر على موقع حفض الصفحات

احصائيات
هذا المنتدى يتوفر على 1256 عُضو.
آخر عُضو مُسجل هو abdallahallam فمرحباً به.

أعضاؤنا قدموا 90343 مساهمة في هذا المنتدى في 31192 موضوع
أفضل 10 أعضاء في هذا الأسبوع
لا يوجد مستخدم


السحور ضروري ومهم وفوائده للصائم

استعرض الموضوع التالي استعرض الموضوع السابق اذهب الى الأسفل

السحور ضروري ومهم وفوائده للصائم Empty السحور ضروري ومهم وفوائده للصائم

مُساهمة من طرف نواف الأربعاء يوليو 10, 2013 1:49 pm

 
قال الرسول الكريم صلى الله عليه وسلم « تسحروا فان في السحور بركة « وقال في حديث آخر « استعينوا بطعام السحر على صيام النهار ، وبقيلولة النهار على قيام الليل « .

و الحقيقة العلمية و الصحية تقول أن السحور ضرورة لكل الصائمين ، ويكون السحور بما تيسر من الطعام ولكن بشكل عام عند اعداده يجب الابتعاد عن المقليات و المخللات و الطعام الغني بالأملاح و التوابل وكذلك الابتعاد عن الحلويات المركزة مثل الكنافة و البقلاوة ، لأن ذلك يؤدي الى الاحساس بالعطش خلال النهار ويمكن أن يؤدي الى سوء الهضم .

ويستحسن أن تحتوي وجبة السحور على خليط متوازن من مصادر الطاقة الرئيسة من البروتينات و الدهون و الكربوهيدرات ، وهذا ما يعطي الجسم الطاقة الكافية للنشاط خلال ساعات النهار ، وننصح كذلك بتناول الخضراوات و الفواكه في وجبة السحور لأنها تحتوي على الألياف و الفيتامينات و المعادن الضرورية .


وهناك بعض الأختصاصيين اللذين يقترحون تناول الحبوب أو المعكرونة أو البطاطا و الأرز في وجبة السحور وهي مواد كربوهيدراتية مركبة يتم امتصاصها بشكل بطيء و طرحا الى الدم بشكل بطيء وهذا ما يمنع الهبوط الحاد و المفاجأ في نسبة السكر في الدم أثناء ساعات الصيام و كذلك يقلل الاحساس بالجوع .

ولكن بشكل عام نترك مكونات السحور حسب الرغبة وحسب الامكانيات مع الأخذ بعين الاعتبار ما ورد سابقا .

ومن الجدير بالذكر أن وجبة السحور المتوازنة و الصحية تساعد على تحفيز حركات المعدة و الأمعاء و تساعد على احداث افرازات جديدة داخل الجهاز الهضمي مما يساعد على الهضم .

كما حثنا رسولنا الكريم صلى الله عليه وسلم على تأخير السحور فقال « ما تزال امتي بخير ما عجلوا الافطار و أخروا السحور « ، فبتأخير السحور يكون هناك مجال لهضم وجبة الافطار بشكل كامل وتكون المعدة فارغة تقريبا لتستقبل وجبة السحور بشكل أفضل ولتمكين الجسم من الاستفادة من الموارد الغذائية لأكبر قدر ممكن من ساعات النهار لامداد الجسم بالطاقة و بذلك تكون المشقة أقل بكثير ، كما أنه يمنع حدوث الصداع أو الاعياء أثناء النهار كما يمنع الشعور بالعطش الشديد .

وكما هو معروف فان السحور ضروري لأن المبالغة في الجوع و العطش ليست الغاية من الصيام ن بل تكون طاعة الله ورسوله بالامتناع عن تناول الطعام أو الشراب من الفجر الى الغروب .
نواف
نواف
نائب الادارة
نائب الادارة

جنسية العضو جنسية العضو : قطري
الأوسمة الأوسمة : وسام الأداري المميز
ذكر عدد المساهمات : 861
تاريخ التسجيل : 13/05/2012

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل

السحور ضروري ومهم وفوائده للصائم Empty رد: السحور ضروري ومهم وفوائده للصائم

مُساهمة من طرف وردة الحب الأحد يوليو 14, 2013 7:08 pm

السحور ضروري ومهم وفوائده للصائم 136299996013
وردة الحب
وردة الحب
مؤســـــس الموقــــــع
مؤســـــس الموقــــــع

جنسية العضو جنسية العضو : بحرينية
الأوسمة الأوسمة : الاداره
انثى عدد المساهمات : 4066
تاريخ التسجيل : 01/03/2012
المزاج : هادئة

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل

السحور ضروري ومهم وفوائده للصائم Empty رد: السحور ضروري ومهم وفوائده للصائم

مُساهمة من طرف الثلج الاسود الأحد يوليو 14, 2013 9:46 pm






 جعلة الله في ميزان حسناتك

موضوع رائع

شكرا للمشاركة

شكرا

الثلج الاسود
كبار الشخصيات
كبار الشخصيات

جنسية العضو جنسية العضو : يمني
الأوسمة الأوسمة : الوسام الذهبي
ذكر عدد المساهمات : 27056
تاريخ التسجيل : 22/06/2013

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل

استعرض الموضوع التالي استعرض الموضوع السابق الرجوع الى أعلى الصفحة

- مواضيع مماثلة

صلاحيات هذا المنتدى:
لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى