نظرة عيونك يا قمر
 إذا كانت هذه زيارتك الأولى للمنتديات نظرة عيونك يا قمر يشرفنا أن تقوم "بتسجيل عضوية جديدة ...

أما إذا كنت أحد أعضاءنا الكرام فتفضل بتسجيل تسجيل الدخول .

  لو رغبت بقراءة المواضيع و لإطلاع فقط  فتفضل بزيارة القسم الذي ترغب أدناه.
المواضيع الأخيرة
»  الاحترام
تمارين للعينين بعد تصفح النت.. Emptyأمس في 10:18 am من طرف معاوية فهمي

» المؤمن مثل سبيكة الذهب
تمارين للعينين بعد تصفح النت.. Emptyالسبت سبتمبر 19, 2020 12:28 pm من طرف معاوية فهمي

» مرض الثلاسيميا
تمارين للعينين بعد تصفح النت.. Emptyالثلاثاء سبتمبر 15, 2020 4:38 pm من طرف معاوية فهمي

» مشروع الممشى في الشارقة
تمارين للعينين بعد تصفح النت.. Emptyالسبت سبتمبر 05, 2020 5:20 pm من طرف مدام ششريهان

» كيف أعرف أن مناعتي قوية؟
تمارين للعينين بعد تصفح النت.. Emptyالجمعة سبتمبر 04, 2020 5:56 pm من طرف معاوية فهمي

» يــاحـلـو الــوفــاء
تمارين للعينين بعد تصفح النت.. Emptyالأحد أغسطس 30, 2020 4:32 pm من طرف معاوية فهمي

»  رواية كل الأماكن المشرقة
تمارين للعينين بعد تصفح النت.. Emptyالأحد أغسطس 30, 2020 4:23 pm من طرف معاوية فهمي

»  رواية الرجوع الى الطفولة
تمارين للعينين بعد تصفح النت.. Emptyالأحد أغسطس 30, 2020 4:18 pm من طرف معاوية فهمي

» اصنعي مني مزارا
تمارين للعينين بعد تصفح النت.. Emptyالسبت أغسطس 29, 2020 7:46 pm من طرف معاوية فهمي

» الأرض فراش
تمارين للعينين بعد تصفح النت.. Emptyالسبت أغسطس 29, 2020 6:01 pm من طرف معاوية فهمي

دخول

لقد نسيت كلمة السر

المتواجدون الآن ؟
ككل هناك 29 عُضو متصل حالياً :: 0 عضو مُسجل, 0 عُضو مُختفي و 29 زائر :: 2 عناكب الفهرسة في محركات البحث

لا أحد

[ مُعاينة اللائحة بأكملها ]


أكبر عدد للأعضاء المتواجدين في هذا المنتدى في نفس الوقت كان 180 بتاريخ الأربعاء ديسمبر 17, 2014 10:37 pm
أفضل 10 أعضاء في هذا الشهر
معاوية فهمي
تمارين للعينين بعد تصفح النت.. Love_b10تمارين للعينين بعد تصفح النت.. Love_b10تمارين للعينين بعد تصفح النت.. Love_b10 
مدام ششريهان
تمارين للعينين بعد تصفح النت.. Love_b10تمارين للعينين بعد تصفح النت.. Love_b10تمارين للعينين بعد تصفح النت.. Love_b10 

حكمة اليوم
تسجيل صفحاتك المفضلة في مواقع خارجية

تسجيل صفحاتك المفضلة في مواقع خارجية reddit  تسجيل صفحاتك المفضلة في مواقع خارجية google      

قم بحفض و مشاطرة الرابط نظرة عيونك يا قمر على موقع حفض الصفحات

احصائيات
هذا المنتدى يتوفر على 1192 عُضو.
آخر عُضو مُسجل هو محمدراضى200000 فمرحباً به.

أعضاؤنا قدموا 89200 مساهمة في هذا المنتدى في 30127 موضوع
أفضل 10 أعضاء في هذا الأسبوع


تمارين للعينين بعد تصفح النت..

استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي اذهب الى الأسفل

تمارين للعينين بعد تصفح النت.. Empty تمارين للعينين بعد تصفح النت..

مُساهمة من طرف وردة الحب في الإثنين مايو 07, 2012 6:32 am

تمارين للعينين بعد تصفح النت..




كثير منا يشعر بألم في العين بعد الاستخدام الطويل للكمبيوتر ويهمل الاعتناء بها .!




وهذه تمارين جدا بسيطه لن تاخذ من وقتكم غير القليل وسوف تفيد أعينكم ان شاء الله .!



[أولاً]





اجلس على كرسي مستند بظهرك بطريقه مستقيه ثم انظر لجهة اليمين وعد للعشره ثم انظر لجهة اليسار وعد للعشرة طبعا بدون تحريك الراس فقط العين .!











[ثآنيــآ]
بنفس الطريقة السآبقه حرك عينك لفوق وعد للعشره
ثم لتحت وعد للعشره













[ثآلثــآ]









ركز النظر للأنف كأنك محول وعد للعشره ثم حرك عينك بحركه دائرية من اليمين لليسار ومن اليسار لليمين وعكس



عقارب الساعه .!

















[رآبعــآ]





قم بتغطية عينك براحة كفك بعد فرك الكفين لتدفأتهما وعد للعشرين .!
وردة الحب
وردة الحب
مؤســـــس الموقــــــع
مؤســـــس الموقــــــع

جنسية العضو جنسية العضو : بحرينية
الأوسمة الأوسمة : الاداره
انثى عدد المساهمات : 4022
تاريخ التسجيل : 01/03/2012
المزاج : هادئة

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل

تمارين للعينين بعد تصفح النت.. Empty رد: تمارين للعينين بعد تصفح النت..

مُساهمة من طرف امير الغرام في الإثنين يوليو 02, 2012 4:59 pm

تمارين للعينين بعد تصفح النت.. Images?q=tbn:ANd9GcSS3Bk8yy_MVOFpB--MbduiRCDnAfPkbvXGcZruBdy5OTa1yKTvhg

_________________
تمارين للعينين بعد تصفح النت.. 3dlat.net_02_16_f2ac_11fda3b1a42b5
امير الغرام
امير الغرام
مراقب عام
مراقب عام

جنسية العضو جنسية العضو : كويتي
الأوسمة الأوسمة : وسام الأداري المميز
عدد المساهمات : 922
تاريخ التسجيل : 08/05/2012

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل

تمارين للعينين بعد تصفح النت.. Empty رد: تمارين للعينين بعد تصفح النت..

مُساهمة من طرف ماجد في الأربعاء يوليو 31, 2013 5:54 pm

تمارين للعينين بعد تصفح النت.. 13535878287

_________________
ماجد
ماجد
مشرف قسم الالغاز
مشرف قسم الالغاز

جنسية العضو جنسية العضو : عراقي
الأوسمة الأوسمة : القلم المميز
ذكر عدد المساهمات : 244
تاريخ التسجيل : 28/01/2013

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل

تمارين للعينين بعد تصفح النت.. Empty رد: تمارين للعينين بعد تصفح النت..

مُساهمة من طرف shontelle في الجمعة سبتمبر 19, 2014 10:24 pm

تمارين للعينين بعد تصفح النت.. Hwaml.com_1379203913_304

_________________
shontelle
shontelle
كبار الشخصيات
كبار الشخصيات

جنسية العضو جنسية العضو : غير معروف
انثى عدد المساهمات : 49
تاريخ التسجيل : 22/06/2014

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل

استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي الرجوع الى أعلى الصفحة


صلاحيات هذا المنتدى:
لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى