في خافقي شوق وغرام وفي نظرة عيوني كلام تقولكم يا اعضاء منتدى نظرة عيونك يا قمر المنتدى من غيركم ظلام
صباحكم مسائكم عسل بالقشطة ياحلوين ههههههه مع تحيات مراسلتكم همسة من منتدى نظرة عيونك يا قمر هذى صورة ... من تتوقعون حصريا هههه ابوشوارب بهرب قبل ما يصيدوني هههههههه
لو سمحتوا لا احد يسجل باسماء قريبه من الاعضاء او الاداريين لاحضت ان اعضاء جدد يسجلون باسماء قريبه للاداريين او الاعضاء ممكن ان يختاروا اسماء غير ويا هلا بكم معانا وكل عضو بيتعمد يسجل اباسم قريب لاي عضو اخر راح يتغير اسمه مع شكري لكم المواضيع الأخيرة
دخول
المتواجدون الآن ؟
ككل هناك 95 عُضو متصل حالياً :: 0 عضو مُسجل, 0 عُضو مُختفي و 95 زائر :: 3 عناكب الفهرسة في محركات البحثلا أحد
أكبر عدد للأعضاء المتواجدين في هذا المنتدى في نفس الوقت كان 677 بتاريخ الثلاثاء ديسمبر 05, 2023 10:38 pm
حكمة اليوم
احصائيات
هذا المنتدى يتوفر على 1256 عُضو.آخر عُضو مُسجل هو abdallahallam فمرحباً به.
أعضاؤنا قدموا 90266 مساهمة في هذا المنتدى في 31117 موضوع
المواضيع الأكثر شعبية
أفضل 10 أعضاء في هذا الأسبوع
| لا يوجد مستخدم |
الرياضة مفيدة لتاخير الشيخوخه والوهن
صفحة 1 من اصل 1 • شاطر
الرياضة مفيدة لتاخير الشيخوخه والوهن
من طرف شموخ انثى السبت يوليو 14, 2012 7:38 am
]أظهرت نتائج دراسة علمية وطبية ، أن ممارسة التمارين الرياضية .. بما فيها رياضة المشي تؤدي إلى تأخير معظم حالات الوهن ومظاهر الشيخوخة التي تلازم الإنسان بعد تجاوز مرحلة الشباب وبعد بلوغ سن الأربعين من العمر .
وأكدت نتائج الدراسة - التي أجرتها (نقابة الأطباء الأردنية) - أن ممارسة الرياضة الخفيفة؛ وخاصة رياضة المشي وبشكل منتظم وبمعدل نصف ساعة يوميا .. تسهم في تأخير الشيخوخة بنسبة جيدة .
وأشارت نتائج الدراسة ، إلى أن التمارين الرياضية المعتدلة يوميا تسهم في :
- تحسين وظيفة القلب والجهاز التنفسي .
- وزيادة قوة العضلات في اليدين والقدمين والبطن والأكتاف .
- كما تزيد في متانة وصلابة العظام .
- وتبعد مرض الكآبة أو مرض الزهايمر عن الإنسان .
- كما تؤدي ممارسة الرياضة إلى تحسين المظهر العام وصحة البشرة .. وخصوصا بشرة الوجه ؛ بسبب ازدياد تدفق الدم والأكسجين إلى الوجه والرأس . - وتزيل حالة العصبية عن الشخص الممارسة للرياضة]
وأكدت نتائج الدراسة - التي أجرتها (نقابة الأطباء الأردنية) - أن ممارسة الرياضة الخفيفة؛ وخاصة رياضة المشي وبشكل منتظم وبمعدل نصف ساعة يوميا .. تسهم في تأخير الشيخوخة بنسبة جيدة .
وأشارت نتائج الدراسة ، إلى أن التمارين الرياضية المعتدلة يوميا تسهم في :
- تحسين وظيفة القلب والجهاز التنفسي .
- وزيادة قوة العضلات في اليدين والقدمين والبطن والأكتاف .
- كما تزيد في متانة وصلابة العظام .
- وتبعد مرض الكآبة أو مرض الزهايمر عن الإنسان .
- كما تؤدي ممارسة الرياضة إلى تحسين المظهر العام وصحة البشرة .. وخصوصا بشرة الوجه ؛ بسبب ازدياد تدفق الدم والأكسجين إلى الوجه والرأس . - وتزيل حالة العصبية عن الشخص الممارسة للرياضة]
شموخ انثى- مشرفة قسم الاشعار والقصائد المسموعة
جنسية العضو : غير معروف
الأوسمة : 
عدد المساهمات : 442
تاريخ التسجيل : 12/05/2012
مواضيع مماثلة» قشر الباذنجان يقي من الشيخوخه
» اختبارعلامات الشيخوخه والرشاة
» الصوم يحارب الشيخوخه
» زيت بذور الجزر خلطة للقضاء على الشيخوخه والكثير من الامراض للجمال
» طرق للرجيم مفيدة %%%
» اختبارعلامات الشيخوخه والرشاة
» الصوم يحارب الشيخوخه
» زيت بذور الجزر خلطة للقضاء على الشيخوخه والكثير من الامراض للجمال
» طرق للرجيم مفيدة %%%
صفحة 1 من اصل 1
صلاحيات هذا المنتدى:
لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
» افضل مكان بيبع تكييف شارب فى مصر ؟
» تحقيق التميز في مناقصات الطرق السعودية: أسرار العروض الفنية الرابحة
» قناة عشاق عالم الطيران
» زعفران العز الملكي
» دليلك لمنتجات العناية بالطفل على ويلنس سوق
» افضل فنادق مكة والمدينة
» دليلك لمنتجات العناية بالطفل على ويلنس سوق
» موسم الحج والعمرة وحجز فنادق
» موسم الحج والعمرة وحجز فنادق