المواضيع الأخيرة
دخول
المتواجدون الآن ؟
ككل هناك 344 عُضو متصل حالياً :: 0 عضو مُسجل, 0 عُضو مُختفي و 344 زائر :: 3 عناكب الفهرسة في محركات البحثلا أحد
أكبر عدد للأعضاء المتواجدين في هذا المنتدى في نفس الوقت كان 677 بتاريخ الثلاثاء ديسمبر 05, 2023 10:38 pm
أفضل 10 أعضاء في هذا الشهر
لا يوجد مستخدم |
حكمة اليوم
احصائيات
هذا المنتدى يتوفر على 1256 عُضو.آخر عُضو مُسجل هو abdallahallam فمرحباً به.
أعضاؤنا قدموا 90262 مساهمة في هذا المنتدى في 31113 موضوع
المواضيع الأكثر شعبية
أفضل 10 أعضاء في هذا الأسبوع
لا يوجد مستخدم |
اكتئاب العودة لروتين العمل والحلول
صفحة 1 من اصل 1 • شاطر
اكتئاب العودة لروتين العمل والحلول
المعلمات واكتئاب العودة لروتين العمل
يفترض أن تكون عودة المعلمات إلى العمل مجدداً بعد فترة قضاء الإجازة الصيفية وهنّ أكثر حماساً ونشاطاً،
وذلك بعد أخذ قسط من الراحة وتغيير نمط الحياة والتخلص من قيود العمل اليومية، إلا أنّ البعض من الموظفات يتعرضن إلى ما يعرف باضطرابات العودة للعمل، ويصيبهنّ التوتر والعصبية مع اقتراب الإجازة من نهايتها.
حول أسباب تلك المعاناة الشائعة بين الموظفات يطلعكم استشاري الطب النفسي الذي استنكر في بداية الأمر هذا الشعور الذي ينتاب البعض من الموظفات، مضيفاً:"
يفترض أن يكون الهدف من الإجازة هو أخذ قسط كافٍ من الراحة واستعادة الطاقة حتى يمكن للموظفة العودة للعمل مجدداً بروح جديدة،
وهي أكثر إقبالاً ونشاطاً وشوقاً".
ويستدرك الدكتور قائلاً:" لكن من غير الطبيعي شعور البعض من الموظفات باضطراب نفسي وتوتر وصداع وقلة شهية وأرق بسبب العودة للعمل، وأرى أنّ غالبية هؤلاء الموظفات يعانين من أمرين:
إما أن تكون بيئة العمل غير مريحة بالنسبة لهنّ، ويتعرضن للكثير من الضغوطات والمهام لذلك فالإجازة تمثل بالنسبة لهنّ وسيلة هروب وطوق نجاة من أعباء العمل.
وبالتالي فالعودة للعمل يثير لديهنّ الخوف من العودة لدوامة العمل.
تكرار هذه الصور العقلية تزعجهنّ وتشعرهنّ بالحزن والضيق..
وأما الاحتمال الآخر: هو احتمالية معاناة الموظفة نفسها من مشكلة عدم انسجام مع الذات،
وهنا لابد أن تسأل الموظفة نفسها لماذا هي عائدة لعملها بدون رغبة أو حماس!،
وهل هي غير راضية عن عملها أم أنها تتطلع إلى عمل آخر أفضل من عملها الحالي؟".
وينصح الدكتور المعلمات بضرورة التخطيط المسبق للإجازة منذ فترة كافية وتحديد مكان قضائها،
والقيام بالحجوزات المسبقة للسفر والفنادق وتلافي أي منغصات من الممكن أن تعكر صفوها، كما يجب الوعي بكيفية استغلال أوقات الإجازة والاستمتاع بها والترفيه عن النفس مع الحرص على أخذ قسط كافٍ من الراحة والاسترخاء لتجديد الطاقة والنشاط، بمعنى أن تكون إجازة حقيقية بعيدة عن القيام بأي مهام أو تكليفات خاصة بالعمل أو غيرها، فمنهنّ من تستغل إجازتها لعمل ترميمات في المنزل، أو مراجعة الدوائر الحكومية، أو غيرها من الأعمال وهنا تفقد الإجازة متعتها والهدف الحقيقي منها وهذه من الاخطاء الشائعة التي تقع فيها الكثير من الموظفات والتي يشعرن معها بمزيد من الإرهاق وعدم الراحة،
وبالتالي تعتبر العودة للعمل لهذه الفئة أمراً غير محبب للنفس بسبب عدم استمتاعهنّ بالإجازة.
الحمد لله اشعر براحة نفسية رائعة في مدرستي .
أعمل ما تحب لكي تحب ما تعمل
يفترض أن تكون عودة المعلمات إلى العمل مجدداً بعد فترة قضاء الإجازة الصيفية وهنّ أكثر حماساً ونشاطاً،
وذلك بعد أخذ قسط من الراحة وتغيير نمط الحياة والتخلص من قيود العمل اليومية، إلا أنّ البعض من الموظفات يتعرضن إلى ما يعرف باضطرابات العودة للعمل، ويصيبهنّ التوتر والعصبية مع اقتراب الإجازة من نهايتها.
حول أسباب تلك المعاناة الشائعة بين الموظفات يطلعكم استشاري الطب النفسي الذي استنكر في بداية الأمر هذا الشعور الذي ينتاب البعض من الموظفات، مضيفاً:"
يفترض أن يكون الهدف من الإجازة هو أخذ قسط كافٍ من الراحة واستعادة الطاقة حتى يمكن للموظفة العودة للعمل مجدداً بروح جديدة،
وهي أكثر إقبالاً ونشاطاً وشوقاً".
ويستدرك الدكتور قائلاً:" لكن من غير الطبيعي شعور البعض من الموظفات باضطراب نفسي وتوتر وصداع وقلة شهية وأرق بسبب العودة للعمل، وأرى أنّ غالبية هؤلاء الموظفات يعانين من أمرين:
إما أن تكون بيئة العمل غير مريحة بالنسبة لهنّ، ويتعرضن للكثير من الضغوطات والمهام لذلك فالإجازة تمثل بالنسبة لهنّ وسيلة هروب وطوق نجاة من أعباء العمل.
وبالتالي فالعودة للعمل يثير لديهنّ الخوف من العودة لدوامة العمل.
تكرار هذه الصور العقلية تزعجهنّ وتشعرهنّ بالحزن والضيق..
وأما الاحتمال الآخر: هو احتمالية معاناة الموظفة نفسها من مشكلة عدم انسجام مع الذات،
وهنا لابد أن تسأل الموظفة نفسها لماذا هي عائدة لعملها بدون رغبة أو حماس!،
وهل هي غير راضية عن عملها أم أنها تتطلع إلى عمل آخر أفضل من عملها الحالي؟".
وينصح الدكتور المعلمات بضرورة التخطيط المسبق للإجازة منذ فترة كافية وتحديد مكان قضائها،
والقيام بالحجوزات المسبقة للسفر والفنادق وتلافي أي منغصات من الممكن أن تعكر صفوها، كما يجب الوعي بكيفية استغلال أوقات الإجازة والاستمتاع بها والترفيه عن النفس مع الحرص على أخذ قسط كافٍ من الراحة والاسترخاء لتجديد الطاقة والنشاط، بمعنى أن تكون إجازة حقيقية بعيدة عن القيام بأي مهام أو تكليفات خاصة بالعمل أو غيرها، فمنهنّ من تستغل إجازتها لعمل ترميمات في المنزل، أو مراجعة الدوائر الحكومية، أو غيرها من الأعمال وهنا تفقد الإجازة متعتها والهدف الحقيقي منها وهذه من الاخطاء الشائعة التي تقع فيها الكثير من الموظفات والتي يشعرن معها بمزيد من الإرهاق وعدم الراحة،
وبالتالي تعتبر العودة للعمل لهذه الفئة أمراً غير محبب للنفس بسبب عدم استمتاعهنّ بالإجازة.
الحمد لله اشعر براحة نفسية رائعة في مدرستي .
أعمل ما تحب لكي تحب ما تعمل
مجنون حبك- نائب الادارة
- جنسية العضو : بحريني
الأوسمة :
عدد المساهمات : 891
تاريخ التسجيل : 09/05/2012
المزاج : هادئ
هيفاء- نائبة الادارة
- جنسية العضو : اماراتية
الأوسمة :
عدد المساهمات : 1128
تاريخ التسجيل : 04/05/2012
العمر : 32
المزاج : فرحانه
مواضيع مماثلة
» السلامة في العمل - انظمة بيئة العمل ( ح 18)
» السلامة في العمل -اشتراطات العمل ( ح 16)
» اكتئاب عند الاطفال
» اكتئاب الشتاء
» الخوف عندما نستيقظ الصباح للعمل والحلول للخوف من كل شي
» السلامة في العمل -اشتراطات العمل ( ح 16)
» اكتئاب عند الاطفال
» اكتئاب الشتاء
» الخوف عندما نستيقظ الصباح للعمل والحلول للخوف من كل شي
صفحة 1 من اصل 1
صلاحيات هذا المنتدى:
لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
السبت أبريل 27, 2024 6:36 pm من طرف مدام ششريهان
» دليلك لمنتجات العناية بالطفل على ويلنس سوق
الأربعاء أبريل 24, 2024 9:45 pm من طرف جنى بودى
» افضل فنادق مكة والمدينة
الأربعاء أبريل 24, 2024 12:44 am من طرف جنى بودى
» دليلك لمنتجات العناية بالطفل على ويلنس سوق
الأربعاء أبريل 24, 2024 12:43 am من طرف جنى بودى
» موسم الحج والعمرة وحجز فنادق
الإثنين أبريل 22, 2024 10:10 pm من طرف جنى بودى
» موسم الحج والعمرة وحجز فنادق
السبت أبريل 20, 2024 2:14 am من طرف جنى بودى
» منتجات كيو في على ويلنس سوق: الحل الكامل لجميع احتياجات العناية بالبشرة
السبت أبريل 20, 2024 2:06 am من طرف جنى بودى
» حجز فنادق مكة والمدينة
الأحد أبريل 14, 2024 10:55 pm من طرف جنى بودى
» اعداد رسائل الماجستير و الدكتوراه بكل اريحية
الخميس أبريل 11, 2024 8:21 pm من طرف مدام ششريهان
» مصنع ساف للبيتومين
الثلاثاء أبريل 09, 2024 12:38 am من طرف مدام ششريهان