نظرة عيونك يا قمر
 إذا كانت هذه زيارتك الأولى للمنتديات نظرة عيونك يا قمر يشرفنا أن تقوم "بتسجيل عضوية جديدة ...

أما إذا كنت أحد أعضاءنا الكرام فتفضل بتسجيل تسجيل الدخول .

  لو رغبت بقراءة المواضيع و لإطلاع فقط  فتفضل بزيارة القسم الذي ترغب أدناه.
المواضيع الأخيرة
» ولولا اذ دخلت جنتك قلت ماشاء الله لا قوة الا بالله
الأربعاء نوفمبر 08, 2017 9:42 am من طرف نظرة عيونك يا قمر

» قلبي معذب الحب بلاء والعشق سم قاتل يوسف العماني
الإثنين نوفمبر 06, 2017 2:06 pm من طرف نواف

» ميسالش قوله شيرين اللجمي Sherine Lajmi Miselch Goulah
الإثنين نوفمبر 06, 2017 2:01 pm من طرف امير الغرام

» عيال شاهين فرقة ردجه كلولوووش دوس دوس
الإثنين نوفمبر 06, 2017 2:01 pm من طرف امير الغرام

» نصائح للحصول على نوم معتدل للحصول على نوم معتدل
الإثنين نوفمبر 06, 2017 2:00 pm من طرف امير الغرام

» فصلة نار فرقة عيال شاهين ردح
الإثنين نوفمبر 06, 2017 1:58 pm من طرف شمس

» رقص رفص للصبح فرقة عيال شاهين
الإثنين نوفمبر 06, 2017 1:58 pm من طرف شمس

» جفلة عيال شاهين واااو نار ردجه عاشووووو
الإثنين نوفمبر 06, 2017 1:57 pm من طرف شمس

» معزوفة بيت كطيو الاصلية صكل وطارات وهجولة واااو
الإثنين نوفمبر 06, 2017 1:56 pm من طرف شمس

» ساعات النوم التي يُنصح بها لكل سنّ
الإثنين نوفمبر 06, 2017 12:28 pm من طرف منى

دخول

لقد نسيت كلمة السر

المتواجدون الآن ؟
ككل هناك 14 عُضو متصل حالياً :: 0 عضو مُسجل, 0 عُضو مُختفي و 14 زائر :: 2 عناكب الفهرسة في محركات البحث

لا أحد

[ مُعاينة اللائحة بأكملها ]


أكبر عدد للأعضاء المتواجدين في هذا المنتدى في نفس الوقت كان 180 بتاريخ الأربعاء ديسمبر 17, 2014 10:37 pm
حكمة اليوم
تسجيل صفحاتك المفضلة في مواقع خارجية

تسجيل صفحاتك المفضلة في مواقع خارجية Digg  تسجيل صفحاتك المفضلة في مواقع خارجية Delicious  تسجيل صفحاتك المفضلة في مواقع خارجية Reddit  تسجيل صفحاتك المفضلة في مواقع خارجية Stumbleupon  تسجيل صفحاتك المفضلة في مواقع خارجية Slashdot  تسجيل صفحاتك المفضلة في مواقع خارجية Yahoo  تسجيل صفحاتك المفضلة في مواقع خارجية Google  تسجيل صفحاتك المفضلة في مواقع خارجية Blinklist  تسجيل صفحاتك المفضلة في مواقع خارجية Blogmarks  تسجيل صفحاتك المفضلة في مواقع خارجية Technorati  

قم بحفض و مشاطرة الرابط نظرة عيونك يا قمر على موقع حفض الصفحات

احصائيات
هذا المنتدى يتوفر على 1085 عُضو.
آخر عُضو مُسجل هو oussama22 فمرحباً به.

أعضاؤنا قدموا 83763 مساهمة في هذا المنتدى في 27937 موضوع
أفضل 10 أعضاء في هذا الأسبوع


رجيم ياباني جنان لخسارة الوزن بسرعه

استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي اذهب الى الأسفل

رجيم ياباني جنان لخسارة الوزن بسرعه

مُساهمة من طرف ملك الاحساس في السبت يناير 21, 2017 11:17 am

ريجيم ياباني مذهل!،لخسارة الوزن،،


هل تساءلت يوما لماذا تتمتع النساء في الشرق الأوسط وخصوصا في اليابان بجسم رشيق وصحي؟

وما ‏الذي يمنحها شكلا مثاليا وجسما متناسقا خال من الدهون والترهلات؟

الجواب على استفهامك ‏وتساؤلاتك هنا

"وهذه هي أهم نصائح المرأة اليابانية لخسارة الوزن خلال فترة قصيرة ‏والحصول على نتائج مذهلة وجسم رشيق.‏

كمية أقل، نوعية أكبر؛


تمتنع المرأة اليابانية عن تناول الوجبات السريعة غير الصحية،


وتحصر اهتمامها ‏بالأطعمة العضوية التي تحتوي على كميات أقل من الدهون والسكر.
كما تعتمد على استهلاك كمية أقل ‏من الأكل وتركز على النوعية.

وهذا ما عليك فعله لتخسري الوزن!
تخلي عن الأطعمة المضرة ‏وأكثري من الخضار والمواد العضوية، وتجنبي الاكثار بالكميات.‏

السمك،ثم السمك؛

يشكل اليابانيون 2% من مجمل سكان العالم، وعلى رغم ذلك فهم يستهلكون 10% ‏من مجمل كمية السمك العالمية.

فهل تعطيك هذه المعلومة لمحة عن كمية السمك التي تدخل في النظام ‏الغذائي للمرأة اليابانية؟

السمك هو مصدر أساسي للأوميغا 3 والدهون المفيدة،
لذلك عليك استبدال اللحوم ‏بالسمك والاعتماد عليها في أطباقك اليومية لفقدان الوزن.‏

حبوب الصويا؛

تدخل حبوب فول الصويا في الأطباق اليابانية بشكل كبير فهي غنية بالألياف والبروتينات ‏وتساعد على الحفاظ على الرشاقة.

فلا مانع إذا من إضافة كمية من حبوب الصويا الى مطبخك لتحصلي ‏على النتائج المطلوبة.‏

الخضار؛



: تكثر المرأة اليابانية من استهلاك الخضار،
وتعتبرها جزءا مهما من الوجبات اليومية،
فهي تساعد ‏على خسارة الوزن وتحافظ على صحة البشرة ونقائها.
لذلك إلجإي للخضار واستهلكيها باستمرار.‏

_________________
avatar
ملك الاحساس
نائب الادارة
نائب الادارة

جنسية العضو جنسية العضو : بحريني
الأوسمة الأوسمة : وسام الأداري المميز
ذكر عدد المساهمات : 660
تاريخ التسجيل : 09/10/2013
المزاج : هادئ

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل

رد: رجيم ياباني جنان لخسارة الوزن بسرعه

مُساهمة من طرف نظرة عيونك يا قمر في السبت يناير 21, 2017 3:49 pm


_________________
avatar
نظرة عيونك يا قمر
مؤســـــس الموقــــــع
مؤســـــس الموقــــــع

جنسية العضو جنسية العضو : بحرينية
الأوسمة الأوسمة : الاداره
انثى عدد المساهمات : 1212
تاريخ التسجيل : 01/03/2012
الموقع : http://www.mooneyes.org
المزاج : مزاجي فوق سحـــاب

http://www.mooneyes.org

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل

استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي الرجوع الى أعلى الصفحة


صلاحيات هذا المنتدى:
لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى