في خافقي شوق وغرام وفي نظرة عيوني كلام تقولكم يا اعضاء منتدى نظرة عيونك يا قمر المنتدى من غيركم ظلام
صباحكم مسائكم عسل بالقشطة ياحلوين ههههههه مع تحيات مراسلتكم همسة من منتدى نظرة عيونك يا قمر هذى صورة ... من تتوقعون حصريا هههه ابوشوارب بهرب قبل ما يصيدوني هههههههه
لو سمحتوا لا احد يسجل باسماء قريبه من الاعضاء او الاداريين لاحضت ان اعضاء جدد يسجلون باسماء قريبه للاداريين او الاعضاء ممكن ان يختاروا اسماء غير ويا هلا بكم معانا وكل عضو بيتعمد يسجل اباسم قريب لاي عضو اخر راح يتغير اسمه مع شكري لكم المواضيع الأخيرة
دخول
المتواجدون الآن ؟
ككل هناك 278 عُضو متصل حالياً :: 0 عضو مُسجل, 0 عُضو مُختفي و 278 زائر :: 3 عناكب الفهرسة في محركات البحثلا أحد
أكبر عدد للأعضاء المتواجدين في هذا المنتدى في نفس الوقت كان 677 بتاريخ الثلاثاء ديسمبر 05, 2023 10:38 pm
حكمة اليوم
احصائيات
هذا المنتدى يتوفر على 1256 عُضو.آخر عُضو مُسجل هو abdallahallam فمرحباً به.
أعضاؤنا قدموا 90261 مساهمة في هذا المنتدى في 31112 موضوع
المواضيع الأكثر شعبية
رجيم الماء ريجيم
صفحة 1 من اصل 1 • شاطر
رجيم الماء ريجيم
من طرف امير الغرام الخميس سبتمبر 14, 2017 1:32 pm
رجيم الماء ريجيم الماء يخلصك من الوزن الزائد في 11 يوماً اليوم الأول: الإفطار: - كوب ماء دافيء على الريق. وجبة خفيفة بعد ساعة: - 1بيض مسلوق. - قطعة توست دايت. الغداء: - 2 كوب ماء دافئ قبل الأكل. - طبق شوربة خضار و 2 قطع لحم مشوي. - قطعة توست دايت. وجبة خفيفة بعد الغداء بساعة: - حبة فاكهة. العشاء: - كوب عصير برتقال. - كوب لبن زبادي. اليوم الثاني: الإفطار: - 2 كوب ماء دافئ. وجبة خفيفة بعد ساعة: - كوب شاي بالحليب. - 1بيض مسلوق. الغداء: - كوب ماء دافئ. - صحن شوربة دجاح. - نصف دجاجة مسلوقة. - صحن سلطة خضراء. - قطعة توست دايت. وجبة خفيفة بعد الغداء بساعة: - كوب عصير برتقال. العشاء: - كوب حليب خالي الدسم. - حبةفاكهة. اليوم الثالث: الإفطار: - 2 كوب ماء دافئ. وجبة خفيفة بعد ساعة: - قطعة جبنة. - قطعة توست دايت. الغداء: - 3 أكواب ماء دافئ. - صحن خضار مع اللحم المفروم. - قطعة توست دايت. - 3 ملاعق أرز. وجبة خفيفة بعد الغداء بثلاث ساعات: - كوب ماء دافئ. العشاء: - 1بيضة مسلوقة أو ثلاث ملاعق فول بالليمون والبهارات. - توست دايت. اليوم الرابع: الإفطار: - 3 أكواب ماء دافئ. وجبة خفيفة بعد ساعة: - ثلاث ملاعق فول بالليمون والبهارات. الغداء: - 2 كوب ماء دافئ. وجبة خفيفة بعد ساعة: - صحن شوربة سمك. - صحن سلطة. - ثلاث سمكات مشوية صغيرة. - ثلاث ملاعق أرز. العشاء: - كوب ماء دافئ. - كوب لبن زبادي. - 2 حبة فاكهة متوسطة الحجم. اليوم الخامس: الإفطار: - 3 أكواب ماء دافئ. - قطعة جبن خالي الدسم. - قطعة توست دايت. - كوب شاي بالحليب بدون سكر. الغداء: - 3 أكواب ماء دافئ. - صحن شوربة لحم. - 3 قطع لحم مشوية صغيرة. العشاء: - 2 كوب ماء دافئ. - 1بيضة مسلوقة. - قطعة توست دايت أو كوب حليب بدون الدسم. اليوم السادس: الإفطار: - 4 أكواب ماء دافئ. - كوب عصير فواكه طبيعية أو كوب شاى بالحليب. - 3 ملاعق فول بالليمون والبهارات. - قطعة توست دايت. الغداء: - 4 أكواب ماء دافئ. - صحن سلطة. - اربع قطع كبد مشوية. - قطعة توست دايت. العشاء: - كوب عصير فواكه طبيعية. - جبنة خالية الدسم. - قطعة توست دايت. اليوم السابع: الإفطار: - 3 أكواب ماء دافئ. - قطعة جبنة. الغداء: - ثلاث أكواب ماء دافئ. - ثلاث اسماك مشوية. - ثلاث ملاعق أرز. - صحن سلطة. - توست دايت. العشاء: - ثلاث أكواب ماء دافئ. - حبة برتقال متوسطة الحجم. - كوب لبن زبادي خالي الدسم. اليوم الثامن: الإفطار: - اربع أكواب ماء دافئ. وجبة خفيفة بعد ساعة: - ثلاث ملاعق فول بالليمون والبهارات. - توست دايت. الغداء: - اربع أكواب ماء دافئ. - صحن شوربة لحم. - ثلاث قطع لحم مشوية. - صحن سلطة. - قطعة توست دايت. العشاء: - ثلاث أكواب ماء دافئ. - كوب حليب خالي الدسم. - يكرر اليوم الثامن لمدة 3 أيام أخرى وبنفس كمية المياه ، ثم الاستمرار في تناول نفس كمية الماء لمدة 10 أيام أخرى. - عند الوصول الى الوزن المطلوب لا تتوقفي عن تناول الماء.. لأن الجسم يحتاج إلى 10 أكواب يومياً. للمحافظة على الوزن الذي وصلت إليه.
امير الغرام- مراقب عام
جنسية العضو : كويتي
الأوسمة : 
عدد المساهمات : 926
تاريخ التسجيل : 08/05/2012
خوخه- ألعاب
- جنسية العضو : بحرينية الأوسمة :
عدد المساهمات : 726
تاريخ التسجيل : 13/05/2012
مواضيع مماثلة» رجيم الماء رجيم سهل جدا وينقص وزنك
» رجيم الماء وتثبيت الوزن
» رجيم بذر الكتان رجيم سحري
» ريجيم الزبادي
» ريجيم الزبادي
» رجيم الماء وتثبيت الوزن
» رجيم بذر الكتان رجيم سحري
» ريجيم الزبادي
» ريجيم الزبادي
صفحة 1 من اصل 1
صلاحيات هذا المنتدى:
لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
» افضل فنادق مكة والمدينة
» دليلك لمنتجات العناية بالطفل على ويلنس سوق
» موسم الحج والعمرة وحجز فنادق
» موسم الحج والعمرة وحجز فنادق
» منتجات كيو في على ويلنس سوق: الحل الكامل لجميع احتياجات العناية بالبشرة
» حجز فنادق مكة والمدينة
» اعداد رسائل الماجستير و الدكتوراه بكل اريحية
» مصنع ساف للبيتومين
» PDF Help: الحل الشامل لجميع احتياجات ملفات PDF!