المواضيع الأخيرة
دخول
المتواجدون الآن ؟
ككل هناك 370 عُضو متصل حالياً :: 0 عضو مُسجل, 0 عُضو مُختفي و 370 زائر :: 3 عناكب الفهرسة في محركات البحثلا أحد
أكبر عدد للأعضاء المتواجدين في هذا المنتدى في نفس الوقت كان 677 بتاريخ الثلاثاء ديسمبر 05, 2023 10:38 pm
حكمة اليوم
احصائيات
هذا المنتدى يتوفر على 1256 عُضو.آخر عُضو مُسجل هو abdallahallam فمرحباً به.
أعضاؤنا قدموا 90262 مساهمة في هذا المنتدى في 31113 موضوع
المواضيع الأكثر شعبية
اليوغا وفوائدها
صفحة 1 من اصل 1 • شاطر
اليوغا وفوائدها
اذا كنت تفكر ان صفوف اليوغا التي تحضرها لجعل جسمك اكثر رشاقة
فربما تكون مخطئا ويقول اختصاصي اللياقة البدنية الاميركي مارك
كلارك ان اليوغا تساعدك على تقوية العضلات وتحسين شكلها غير انها لا
تؤدي الى حرق مايكفي من وحدات حرارية لانقاص الوزن
ان المشاركة في صف عادي لتمارين اليوغا تجعلك تحرق 400 وحدة حرارية
في الساعة بينما تؤدي ساعة في صف ركوب الدراجة الى حرق 1000 وحدة
حرارية
الحل: استمر في متابعة صفوف اليوغا لتحصل على عضلات اطول واقوى ولكن
مارس ايضا تمارين الايروبكس التي تساعدك على حرق الدهون التي تغطي
هذه العضلات
فربما تكون مخطئا ويقول اختصاصي اللياقة البدنية الاميركي مارك
كلارك ان اليوغا تساعدك على تقوية العضلات وتحسين شكلها غير انها لا
تؤدي الى حرق مايكفي من وحدات حرارية لانقاص الوزن
ان المشاركة في صف عادي لتمارين اليوغا تجعلك تحرق 400 وحدة حرارية
في الساعة بينما تؤدي ساعة في صف ركوب الدراجة الى حرق 1000 وحدة
حرارية
الحل: استمر في متابعة صفوف اليوغا لتحصل على عضلات اطول واقوى ولكن
مارس ايضا تمارين الايروبكس التي تساعدك على حرق الدهون التي تغطي
هذه العضلات
منى- مراقبة عامة
- جنسية العضو : سعودية
الأوسمة :
عدد المساهمات : 918
تاريخ التسجيل : 24/05/2012
رد: اليوغا وفوائدها
تكامل رائع بين الرياضة واليوغا
الثلج الاسود- كبار الشخصيات
- جنسية العضو : يمني
الأوسمة :
عدد المساهمات : 27056
تاريخ التسجيل : 22/06/2013
مواضيع مماثلة
» اليوغا وفوائدها للامراض وللرجيم
» اليوغا وعلاج الكثير من الامراض
» تمارين اليوغا للمبتدئين | مع دوريس روعة
» الطماطم وفوائدها
» الكمثرى وفوائدها
» اليوغا وعلاج الكثير من الامراض
» تمارين اليوغا للمبتدئين | مع دوريس روعة
» الطماطم وفوائدها
» الكمثرى وفوائدها
صفحة 1 من اصل 1
صلاحيات هذا المنتدى:
لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
أمس في 6:36 pm من طرف مدام ششريهان
» دليلك لمنتجات العناية بالطفل على ويلنس سوق
الأربعاء أبريل 24, 2024 9:45 pm من طرف جنى بودى
» افضل فنادق مكة والمدينة
الأربعاء أبريل 24, 2024 12:44 am من طرف جنى بودى
» دليلك لمنتجات العناية بالطفل على ويلنس سوق
الأربعاء أبريل 24, 2024 12:43 am من طرف جنى بودى
» موسم الحج والعمرة وحجز فنادق
الإثنين أبريل 22, 2024 10:10 pm من طرف جنى بودى
» موسم الحج والعمرة وحجز فنادق
السبت أبريل 20, 2024 2:14 am من طرف جنى بودى
» منتجات كيو في على ويلنس سوق: الحل الكامل لجميع احتياجات العناية بالبشرة
السبت أبريل 20, 2024 2:06 am من طرف جنى بودى
» حجز فنادق مكة والمدينة
الأحد أبريل 14, 2024 10:55 pm من طرف جنى بودى
» اعداد رسائل الماجستير و الدكتوراه بكل اريحية
الخميس أبريل 11, 2024 8:21 pm من طرف مدام ششريهان
» مصنع ساف للبيتومين
الثلاثاء أبريل 09, 2024 12:38 am من طرف مدام ششريهان